Isi kandungan
Walaupun mengekalkan diet yang ketat dan sihat, anda masih mempersoalkan kalori dalam apa yang anda makan dan ingin tahu sama ada bijirin menjadikan anda gemuk, nota ini adalah untuk anda.
Salah satu daripada ribuan sarapan yang paling popular orang di seluruh dunia adalah bijirin dengan susu, baik untuk kanak-kanak dan remaja, serta untuk orang dewasa, lelaki dan wanita; bijirin membekalkan tenaga pagi yang diperlukan untuk memulakan hari, namun mungkin tidak sesuai apabila anda ingin menurunkan berat badan .
Bijirin manakah yang paling menggemukkan?
Ramai wanita memasukkan bijirin dalam diet mereka sebagai sebahagian daripada sarapan pagi yang sihat, kerana ideanya ialah ia membantu menurunkan berat badan. peso , walau bagaimanapun, pengaruh kecergasan terkenal Chris Rocchio (yang mempunyai 82.2k pengikut di Instagram), memberi jaminan bahawa ia adalah ralat, seperti yang dilaporkan oleh Publimetro.pe .
Adakah makan bijirin kecergasan membuatkan saya gemuk?
Instagrammer membuat siaran di mana dia membandingkan kalori sarapan tradisional dengan satu berdasarkan bijirin.
“Foto di bawah ialah saiz standard semangkuk Raisin Bran Crunch (2.5c + 1.5c susu + 1c OJ), yang sebenarnya tidak seteruk yang lain yang pada asasnya hanyalah gula-gula/gula-gula – coklat, biskut coklat, dsb. Malangnya, beberapa tinjauan tentang tabiat makan sarapan pagi masih meletakkan bijirin sejuk sebagai pilihan terbaik.untuk lelaki dan wanita”, tulisnya.
Juga bergetar dengan…
- 16 sebab mengapa anda berakhir
- Diet Cinderella, apakah itu dan bagaimana ia berfungsi?
- Apa yang baik untuk agraz, sertakan dalam diet anda!
Pengambilan bijirin rendah (atau tanpa gula) adalah yang paling disyorkan untuk mengekalkan gaya hidup sihat. Meningkatkan penggunaan bijirin yang kaya dengan serat dan oat akan membolehkan anda menikmati sarapan pagi yang seimbang dan berkhasiat.
Apakah pendapat anda? Ingat bahawa sebelum membuat sebarang perubahan pada diet anda, anda harus berunding dengan pakar pemakanan.
Tulis pendapat anda dalam ulasan nota ini dan kongsi di rangkaian sosial anda , terutamanya di Facebook; Rakan anda yang bergelut dengan berat badan berlebihan akan berterima kasih kepada anda.
Lihat juga: Amaranth digunakan untuk apa? Manfaatkan khasiatnyaPemakanan sempurna untuk kehilangan dagu berganda
Lihat juga: Gaya rambut menentang angin Shakira, Sofía Vergara dan selebriti lainAdakah anda mahu kehilangan dagu berganda yang menjengkelkan yang menjengkelkan di bawah dagu anda? Lakukan diet ini… => //t.co/fW1a1JI9g1
— Hati anda Viiiiibra (@Vibra1049) 10 Januari 2018
Dengan maklumat daripada: Publimetro.pe