Maak graan jou vet? Ontdek dit hier

Maak graan jou vet? Ontdek dit hier
Helen Smith

Ten spyte van 'n streng en gesonde dieet bevraagteken jy steeds die kalorieë in wat jy eet en wil jy weet of graan jou vet maak, hierdie nota is vir jou.

Een van die gewildste ontbyte van duisende van mense regoor die wêreld is graan met melk, beide vir kinders en adolessente, sowel as vir volwassenes, mans en vroue; graan verskaf die oggendenergie wat nodig is om die dag te begin, maar is dalk nie ideaal wanneer jy gewig wil verloor nie .

Watter graan is die vetmestste?

Baie vroue sluit graan by hul dieet in as deel van 'n gesonde ontbyt, aangesien die idee is dat dit help om gewig te verloor. peso het die bekende fiksheidsinvloeder Chris Rocchio (wat 82.2k volgers op Instagram het) egter verseker dat dit 'n fout is, soos berig deur Publimetro.pe .

Maak die eet van fiksheidsgraan my vet?

Die instagrammer het 'n plasing gemaak waarin hy die kalorieë van 'n tradisionele ontbyt vergelyk het met een wat op graan gebaseer is.

“Die foto hieronder is 'n standaardgrootte bak Raisin Bran Crunch (2.5c + 1.5c melk + 1c OJ), wat eintlik nie so erg is soos ander wat in wese net lekkergoed/lekkers was nie – sjokolade, sjokoladekoekies, ens. Ongelukkig beskou verskeie opnames van ontbyt-eetgewoontes steeds koue graan as die beste keuse.vir mans en vroue”, het hy geskryf.

Vibreer ook met...

  • 16 redes waarom jy eindig
  • Dieet Aspoestertjie, wat is dit en hoe werk dit?
  • Waarvoor is agraz goed, sluit dit by jou dieet in!
Watter graan maak jou nie vet nie?

Die inname van min graan (of met geen suiker) word die meeste aanbeveel om 'n gesonde leefstyl te handhaaf. Die verhoging van die verbruik van graankos wat ryk is aan vesel en hawer sal jou toelaat om 'n gebalanseerde en voedsame ontbyt te hê.

Wat dink jy? Onthou dat jy 'n voedingkundige moet raadpleeg voordat jy enige veranderinge aan jou dieet maak.

Sien ook: Betekenis van veerkragtigheid, 'n term wat modieus is!

Skryf wat jy dink in die kommentaar van hierdie nota en deel dit op jou sosiale netwerke , veral op Facebook; Jou vriende wat met ekstra ponde sukkel, sal jou bedank.

Onfeilbare dieet om dubbelken te verloor

Wil jy daardie irriterende dubbelken verloor wat onder jou ken uitloer? Doen hierdie dieet... => //t.co/fW1a1JI9g1

— Jou hart Viiiiibra (@Vibra1049) 10 Januarie 2018

Met inligting van: Publimetro.pe

Sien ook: Hoekom ontken mans hul maat aan die wêreld?


Helen Smith
Helen Smith
Helen Smith is 'n gesoute skoonheidsentoesias en 'n bekwame blogger wat bekend is vir haar kundigheid op die gebied van skoonheidsmiddels en velsorg. Met meer as 'n dekade se ondervinding in die skoonheidsbedryf, beskik Helen oor 'n intieme begrip van die nuutste neigings, innoverende produkte en effektiewe skoonheidswenke.Helen se passie vir skoonheid het tydens haar universiteitsjare ontvlam toe sy die transformerende krag van grimering en velsorgroetines ontdek het. Geïnspireer deur die eindelose moontlikhede wat skoonheid bied, het sy besluit om 'n loopbaan in die bedryf te volg. Nadat sy haar graad in Kosmetologie voltooi en internasionale sertifisering ontvang het, het Helen 'n reis aangepak wat haar lewe sou herdefinieer.Deur haar loopbaan het Helen saam met top skoonheidshandelsmerke, spa's en bekende grimeerkunstenaars gewerk en haarself in verskeie aspekte van die bedryf verdiep. Haar blootstelling aan diverse kulture en skoonheidsrituele van regoor die wêreld het haar kennis en kundigheid verbreed, wat haar in staat stel om 'n unieke mengsel van wêreldwye skoonheidswenke saam te stel.As 'n blogger het Helen se outentieke stem en innemende skryfstyl vir haar 'n toegewyde aanhang besorg. Haar vermoë om komplekse velsorgroetines en grimeringtegnieke op 'n eenvoudige, herkenbare manier te verduidelik, het haar 'n betroubare bron van advies gemaak vir skoonheidsentoesiaste van alle vlakke. Van die onthulling van algemene skoonheidsmites tot die verskaffing van beproefde wenke om te bereikgloeiende vel of om die perfekte gevleuelde oogomlyner te bemeester, Helen se blog is 'n skatkis van onskatbare inligting.Gepassioneerd oor die bevordering van inklusiwiteit en die omhelsing van natuurlike skoonheid, streef Helen daarna om te verseker dat haar blog aan diverse gehore voldoen. Sy glo dat almal verdien om selfversekerd en mooi in hul eie vel te voel, ongeag ouderdom, geslag of maatskaplike standaarde.Wanneer Helen nie die nuutste skoonheidsprodukte skryf of toets nie, kan Helen gevind word wanneer sy skoonheidskonferensies bywoon, saamwerk met mede-industriekenners, of die wêreld rondreis om unieke skoonheidsgeheime te ontdek. Deur haar blog poog sy om haar lesers te bemagtig om hul beste te voel, gewapen met die kennis en gereedskap om hul natuurlike skoonheid te verbeter.Met Helen se kundigheid en onwrikbare toewyding om ander te help om op hul beste te lyk en voel, dien haar blog as 'n goeie hulpbron vir alle skoonheidsentoesiaste wat betroubare advies en ongeëwenaarde wenke soek.