Ydy grawnfwyd yn eich gwneud chi'n dew? Darganfyddwch ef yma

Ydy grawnfwyd yn eich gwneud chi'n dew? Darganfyddwch ef yma
Helen Smith

Er gwaethaf cynnal diet caeth ac iach, rydych chi'n dal i gwestiynu'r calorïau yn yr hyn rydych chi'n ei fwyta ac eisiau gwybod a yw grawnfwyd yn eich gwneud chi'n dew, mae'r nodyn hwn ar eich cyfer chi.

Un o'r brecwastau mwyaf poblogaidd o filoedd o bobl ledled y byd yw grawnfwyd gyda llaeth, ar gyfer plant a phobl ifanc, yn ogystal ag oedolion, dynion a menywod; mae grawnfwydydd yn darparu'r egni boreol sydd ei angen i ddechrau'r diwrnod, fodd bynnag efallai na fydd yn ddelfrydol pan fyddwch chi eisiau colli pwysau .

Pa rawnfwyd sy’n tewhau fwyaf?

Mae llawer o fenywod yn cynnwys grawnfwyd yn eu diet fel rhan o frecwast iach, oherwydd y syniad yw ei fod yn helpu i golli pwysau>, fodd bynnag, sicrhaodd y dylanwadwr ffitrwydd adnabyddus Chris Rocchio (sydd â 82.2k o ddilynwyr ar Instagram), ei fod yn wall, fel yr adroddwyd gan Publimetro.pe .

8>

Ydy bwyta grawnfwyd ffitrwydd yn fy ngwneud i'n dew?

Gwnaeth yr instagrammer bostiad yn cymharu calorïau brecwast traddodiadol ag un yn seiliedig ar rawnfwyd.

“Mae'r llun isod o faint safonol powlen o Raisin Bran Crunch (2.5c + 1.5c llaeth + 1c OJ), nad yw mewn gwirionedd cynddrwg ag eraill a oedd yn y bôn yn ddim ond candy / melysion - siocled, cwcis sglodion siocled, ac ati. Yn anffodus, mae sawl arolwg o arferion bwyta brecwast yn dal i ystyried grawnfwydydd oer fel y dewis gorau.i ddynion a merched”, ysgrifennodd.

Hefyd yn dirgrynu gyda…

  • 16 rheswm pam eich bod yn y pen draw
  • Deiet Sinderela, beth yw hwn a sut mae'n gweithio?
  • I beth mae agraz yn dda, cynhwyswch ef yn eich diet!
Pa rawnfwydydd sydd ddim yn eich gwneud chi'n dew?

Y cymeriant o rawnfwydydd isel (neu heb siwgr) yw'r rhai a argymhellir fwyaf er mwyn cynnal ffordd iach o fyw. Bydd cynyddu'r defnydd o rawnfwydydd sy'n llawn ffibr a cheirch yn eich galluogi i gael brecwast cytbwys a maethlon.

Gweld hefyd: Mote de queso, rysáit i'w synnu gyda'i flas cyfoethog

Beth yw eich barn chi? Cofiwch y dylech ymgynghori â maethegydd cyn gwneud unrhyw newidiadau i'ch diet.

Ysgrifennwch eich barn yn sylwadau'r nodyn hwn a rhannwch ef ar eich rhwydweithiau cymdeithasol , yn enwedig ar Facebook; Bydd eich ffrindiau sy'n cael trafferth gyda bunnoedd yn ychwanegol yn diolch i chi

Deiet anffaeledig i golli gên dwbl

Ydych chi am golli'r ên ddwbl annifyr honno sy'n edrych o dan eich gên? Gwnewch y diet hwn… => //t.co/fW1a1JI9g1

— Eich calon Viiiiibra (@Vibra1049) Ionawr 10, 2018

Gweld hefyd: Enwau suddlon: felly byddwch yn hawdd eu hadnabod

Gyda gwybodaeth gan: Publimetro.pe




Helen Smith
Helen Smith
Mae Helen Smith yn frwd dros harddwch profiadol ac yn blogiwr medrus sy'n adnabyddus am ei harbenigedd ym maes colur a gofal croen. Gyda dros ddegawd o brofiad yn y diwydiant harddwch, mae Helen yn meddu ar ddealltwriaeth agos o'r tueddiadau diweddaraf, cynhyrchion arloesol, ac awgrymiadau harddwch effeithiol.Taniodd angerdd Helen am harddwch yn ystod ei blynyddoedd coleg pan ddarganfuodd bŵer trawsnewidiol trefn colur a gofal croen. Wedi'i swyno gan y posibiliadau diddiwedd y mae harddwch yn eu cynnig, penderfynodd ddilyn gyrfa yn y diwydiant. Ar ôl cwblhau ei gradd mewn Cosmetoleg a derbyn ardystiadau rhyngwladol, cychwynnodd Helen ar daith a fyddai'n ailddiffinio ei bywyd.Drwy gydol ei gyrfa, mae Helen wedi gweithio gyda'r brandiau harddwch gorau, sba, ac artistiaid colur enwog, gan drochi ei hun mewn gwahanol agweddau ar y diwydiant. Mae ei hamlygiad i ddiwylliannau amrywiol a defodau harddwch o bob rhan o'r byd wedi ehangu ei gwybodaeth a'i harbenigedd, gan ei galluogi i guradu cyfuniad unigryw o awgrymiadau harddwch byd-eang.Fel blogiwr, mae llais dilys Helen a'i harddull ysgrifennu deniadol wedi ennill dilynwyr ymroddedig iddi. Mae ei gallu i esbonio arferion gofal croen cymhleth a thechnegau colur mewn ffordd syml, y gellir ei chyfnewid wedi ei gwneud yn ffynhonnell gyngor ddibynadwy i selogion harddwch o bob lefel. O chwalu mythau harddwch cyffredin i ddarparu awgrymiadau profedig ar gyfer cyflawnicroen disglair neu feistroli'r eyeliner asgellog perffaith, mae blog Helen yn drysorfa o wybodaeth amhrisiadwy.Yn angerddol am hyrwyddo cynhwysiant a chofleidio harddwch naturiol, mae Helen yn ymdrechu i sicrhau bod ei blog yn darparu ar gyfer cynulleidfaoedd amrywiol. Mae hi'n credu bod pawb yn haeddu teimlo'n hyderus a hardd yn eu croen eu hunain, waeth beth fo'u hoedran, rhyw, neu safonau cymdeithasol.Wrth beidio ag ysgrifennu neu brofi'r cynhyrchion harddwch diweddaraf, gellir dod o hyd i Helen yn mynychu cynadleddau harddwch, yn cydweithio â chyd-arbenigwyr yn y diwydiant, neu'n teithio'r byd i ddarganfod cyfrinachau harddwch unigryw. Trwy ei blog, ei nod yw grymuso ei darllenwyr i deimlo ar eu gorau, gyda'r wybodaeth a'r offer i wella eu harddwch naturiol.Gydag arbenigedd Helen a'i hymrwymiad diwyro i helpu eraill i edrych a theimlo'u gorau, mae ei blog yn adnodd y gall pawb sy'n ymddiddori mewn harddwch sy'n ceisio cyngor dibynadwy ac awgrymiadau heb ei ail.