Tabl cynnwys
Er gwaethaf cynnal diet caeth ac iach, rydych chi'n dal i gwestiynu'r calorïau yn yr hyn rydych chi'n ei fwyta ac eisiau gwybod a yw grawnfwyd yn eich gwneud chi'n dew, mae'r nodyn hwn ar eich cyfer chi.
Un o'r brecwastau mwyaf poblogaidd o filoedd o bobl ledled y byd yw grawnfwyd gyda llaeth, ar gyfer plant a phobl ifanc, yn ogystal ag oedolion, dynion a menywod; mae grawnfwydydd yn darparu'r egni boreol sydd ei angen i ddechrau'r diwrnod, fodd bynnag efallai na fydd yn ddelfrydol pan fyddwch chi eisiau colli pwysau .
Pa rawnfwyd sy’n tewhau fwyaf?
Mae llawer o fenywod yn cynnwys grawnfwyd yn eu diet fel rhan o frecwast iach, oherwydd y syniad yw ei fod yn helpu i golli pwysau>, fodd bynnag, sicrhaodd y dylanwadwr ffitrwydd adnabyddus Chris Rocchio (sydd â 82.2k o ddilynwyr ar Instagram), ei fod yn wall, fel yr adroddwyd gan Publimetro.pe .
8>Ydy bwyta grawnfwyd ffitrwydd yn fy ngwneud i'n dew?
Gwnaeth yr instagrammer bostiad yn cymharu calorïau brecwast traddodiadol ag un yn seiliedig ar rawnfwyd.
“Mae'r llun isod o faint safonol powlen o Raisin Bran Crunch (2.5c + 1.5c llaeth + 1c OJ), nad yw mewn gwirionedd cynddrwg ag eraill a oedd yn y bôn yn ddim ond candy / melysion - siocled, cwcis sglodion siocled, ac ati. Yn anffodus, mae sawl arolwg o arferion bwyta brecwast yn dal i ystyried grawnfwydydd oer fel y dewis gorau.i ddynion a merched”, ysgrifennodd.
Hefyd yn dirgrynu gyda…
- 16 rheswm pam eich bod yn y pen draw
- Deiet Sinderela, beth yw hwn a sut mae'n gweithio?
- I beth mae agraz yn dda, cynhwyswch ef yn eich diet!
Y cymeriant o rawnfwydydd isel (neu heb siwgr) yw'r rhai a argymhellir fwyaf er mwyn cynnal ffordd iach o fyw. Bydd cynyddu'r defnydd o rawnfwydydd sy'n llawn ffibr a cheirch yn eich galluogi i gael brecwast cytbwys a maethlon.
Gweld hefyd: Mote de queso, rysáit i'w synnu gyda'i flas cyfoethog
Beth yw eich barn chi? Cofiwch y dylech ymgynghori â maethegydd cyn gwneud unrhyw newidiadau i'ch diet.
Ysgrifennwch eich barn yn sylwadau'r nodyn hwn a rhannwch ef ar eich rhwydweithiau cymdeithasol , yn enwedig ar Facebook; Bydd eich ffrindiau sy'n cael trafferth gyda bunnoedd yn ychwanegol yn diolch i chi
Deiet anffaeledig i golli gên dwbl
Ydych chi am golli'r ên ddwbl annifyr honno sy'n edrych o dan eich gên? Gwnewch y diet hwn… => //t.co/fW1a1JI9g1
— Eich calon Viiiiibra (@Vibra1049) Ionawr 10, 2018
Gweld hefyd: Enwau suddlon: felly byddwch yn hawdd eu hadnabodGyda gwybodaeth gan: Publimetro.pe