តារាងមាតិកា
ទោះបីជារក្សារបបអាហារដ៏តឹងរ៉ឹង និងមានសុខភាពល្អក៏ដោយ អ្នកនៅតែចោទសួរអំពីកាឡូរីដែលអ្នកញ៉ាំ និងចង់ដឹងថាតើធញ្ញជាតិធ្វើឱ្យអ្នកធាត់ ឬអត់ ចំណាំនេះគឺសម្រាប់អ្នក។
អាហារពេលព្រឹកដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយក្នុងចំណោមអាហារពេលព្រឹករាប់ពាន់ របស់មនុស្សជុំវិញពិភពលោកគឺជាធញ្ញជាតិដែលមានទឹកដោះគោ ទាំងសម្រាប់កុមារ និងមនុស្សវ័យជំទង់ ក៏ដូចជាសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ បុរស និងស្ត្រី។ ធញ្ញជាតិផ្តល់ថាមពលពេលព្រឹកដែលត្រូវការដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រហែលជាមិនល្អទេនៅពេលអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់ ។
តើធញ្ញជាតិមួយណាដែលធាត់ជាងគេ?
ស្ត្រីជាច្រើនរួមបញ្ចូលធញ្ញជាតិនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេជាផ្នែកនៃអាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អ ចាប់តាំងពី គំនិតនេះគឺថាវាជួយសម្រកទម្ងន់។ peso ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកមានឥទ្ធិពលខាងកាយសម្បទាដ៏ល្បីល្បាញ Chris Rocchio (ដែលមានអ្នកតាមដាន 82.2k នៅលើ Instagram) ធានាថាវាជាកំហុស ដូចដែលបានរាយការណ៍ដោយ Publimetro.pe ។
តើការញ៉ាំធញ្ញជាតិសម្រាប់សុខភាពធ្វើឱ្យខ្ញុំធាត់ឬ? ចាន Raisin Bran Crunch (2.5c + 1.5c milk + 1c OJ) ដែលតាមពិតវាមិនអាក្រក់ដូចអ្នកផ្សេងទៀតដែលគ្រាន់តែជាស្ករគ្រាប់/បង្អែម - សូកូឡា ខូឃីសូកូឡា ជាដើម។ ជាអកុសល ការស្ទង់មតិជាច្រើនអំពីទម្លាប់ទទួលទានអាហារពេលព្រឹកនៅតែចាត់ថ្នាក់ធញ្ញជាតិត្រជាក់ជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុត។សម្រាប់បុរស និងស្ត្រី” គាត់បានសរសេរ។
ក៏ញ័រជាមួយនឹង...
- ហេតុផល 16 ដែលអ្នកបញ្ចប់
- របបអាហារ Cinderella តើវាជាអ្វី ហើយវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
- តើ agraz ល្អសម្រាប់អ្វី បញ្ចូលវាទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក!
ការទទួលទានធញ្ញជាតិទាប (ឬគ្មានជាតិស្ករ) ត្រូវបានណែនាំបំផុតដើម្បីរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ ការបង្កើនការប្រើប្រាស់ធញ្ញជាតិដែលសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ និង oats នឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានអាហារពេលព្រឹកប្រកបដោយតុល្យភាព និងជីវជាតិ។
សូមមើលផងដែរ: តើ Antonio Banderas មើលទៅស្អាតជាងសក់វែងឬសក់ខ្លីយ៉ាងដូចម្តេច?សូមមើលផងដែរ: វិធីច្នៃប្រឌិតចំនួន ១០ ដើម្បីរុំអំណោយ
តើអ្នកគិតយ៉ាងណាដែរ? សូមចងចាំថា មុនពេលធ្វើការផ្លាស់ប្តូរណាមួយចំពោះរបបអាហាររបស់អ្នក អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ។
សរសេរអ្វីដែលអ្នកគិតនៅក្នុងមតិយោបល់នៃកំណត់ចំណាំនេះ ហើយ ចែករំលែកវានៅលើបណ្តាញសង្គមរបស់អ្នក ជាពិសេសនៅលើ Facebook; មិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកដែលតស៊ូជាមួយផោនបន្ថែមនឹងអរគុណអ្នក។
របបអាហារដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបានដើម្បីបាត់បង់ចង្កាពីរ
តើអ្នកចង់បាត់បង់ចង្កាពីរដែលគួរឱ្យរំខាននោះដែលមើលទៅក្រោមចង្ការបស់អ្នកទេ? ធ្វើរបបអាហារនេះ… => //t.co/fW1a1JI9g1
— បេះដូងរបស់អ្នក Viiiiibra (@Vibra1049) ថ្ងៃទី 10 ខែមករា ឆ្នាំ 2018
ជាមួយនឹងព័ត៌មានពី៖ Publimetro.pe