Obsah
Napriek tomu, že dodržiavate prísnu a zdravú diétu, stále pochybujete o kalóriách v tom, čo jete, a chcete vedieť, či sú obilniny tučné, táto poznámka je určená práve vám.
Jednými z najobľúbenejších raňajok tisícov ľudí na celom svete sú cereálie s mliekom, a to tak pre deti a dospievajúcich, ako aj pre dospelých, mužov a ženy; cereálie poskytujú rannú energiu potrebnú na začiatok dňa, ale sú aj skvelým zdrojom energie. nemusí byť ideálne, keď chcete schudnúť .
Pozri tiež: Snívanie o menštruácii môže znamenať stres alebo ukončenie cyklu.Ktoré obilniny sú najtučnejšie?
Mnoho žien zaraďuje cereálie do svojho jedálnička ako súčasť zdravých raňajok, pretože existuje názor, že pomáhajú schudnúť Známy fitnes influencer Chris Rocchio (ktorý má na Instagrame 82,2 tisíc sledovateľov) však tvrdí, že išlo o omyl, ako informoval portál Publimetro.pe .
Som po konzumácii fitness cereálií na raňajky tučný?
Táto instagramistka uverejnila príspevok, v ktorom porovnala kalórie tradičných raňajok a raňajok z obilnín.
"Na fotografii nižšie je štandardná veľkosť misky Raisin Bran Crunch (2,5c + 1,5c mlieka + 1c OJ), ktorá v skutočnosti nie je taká zlá ako ostatné, ktoré boli v podstate len sladkosti/sladkosti - čokoláda, čokoládové sušienky atď. Bohužiaľ, viaceré prieskumy raňajkových stravovacích návykov stále hodnotia studené cereálie ako najlepšiu voľbu pre mužov aj ženy."napísal.
Vibrujte aj s...
- 16 dôvodov, prečo ste dostali kopačky
- Popoluškina diéta, čo to je a ako funguje?
- Na čo je agraz dobrý, zaraďte ho do svojho jedálnička!
Konzumácia obilnín s nízkym obsahom cukru (alebo bez cukru) je najlepším spôsobom, ako si udržať zdravý životný štýl. Zvýšenie príjmu obilnín bohatých na vlákninu a ovsených vločiek vám umožní vyvážené a výživné raňajky.
Nezabudnite sa poradiť s odborníkom na výživu predtým, ako urobíte akékoľvek zmeny vo svojom jedálničku.
Napíšte svoje názory do komentárov k tomuto článku a zdieľajte ho na svojich sociálnych sieťach najmä na Facebooku; vaši priatelia, ktorí bojujú s nadbytočnými kilami, vám za to poďakujú.
Dôkazom je diéta na zníženie dvojitej brady
Chcete sa zbaviť nepríjemnej dvojitej brady? Držte túto diétu... => //t.co/fW1a1JI9g1
- Vaše srdce Viiiiibra (@Vibra1049) január 10, 2018
Pozri tiež: Zakázané potraviny pre bipolárne osoby a potraviny, ktoré pomáhajúS informáciami z: Publimetro.pe