Obilniny sú tučné - zistite to tu

Obilniny sú tučné - zistite to tu
Helen Smith

Napriek tomu, že dodržiavate prísnu a zdravú diétu, stále pochybujete o kalóriách v tom, čo jete, a chcete vedieť, či sú obilniny tučné, táto poznámka je určená práve vám.

Jednými z najobľúbenejších raňajok tisícov ľudí na celom svete sú cereálie s mliekom, a to tak pre deti a dospievajúcich, ako aj pre dospelých, mužov a ženy; cereálie poskytujú rannú energiu potrebnú na začiatok dňa, ale sú aj skvelým zdrojom energie. nemusí byť ideálne, keď chcete schudnúť .

Pozri tiež: Snívanie o menštruácii môže znamenať stres alebo ukončenie cyklu.

Ktoré obilniny sú najtučnejšie?

Mnoho žien zaraďuje cereálie do svojho jedálnička ako súčasť zdravých raňajok, pretože existuje názor, že pomáhajú schudnúť Známy fitnes influencer Chris Rocchio (ktorý má na Instagrame 82,2 tisíc sledovateľov) však tvrdí, že išlo o omyl, ako informoval portál Publimetro.pe .

Som po konzumácii fitness cereálií na raňajky tučný?

Táto instagramistka uverejnila príspevok, v ktorom porovnala kalórie tradičných raňajok a raňajok z obilnín.

"Na fotografii nižšie je štandardná veľkosť misky Raisin Bran Crunch (2,5c + 1,5c mlieka + 1c OJ), ktorá v skutočnosti nie je taká zlá ako ostatné, ktoré boli v podstate len sladkosti/sladkosti - čokoláda, čokoládové sušienky atď. Bohužiaľ, viaceré prieskumy raňajkových stravovacích návykov stále hodnotia studené cereálie ako najlepšiu voľbu pre mužov aj ženy."napísal.

Vibrujte aj s...

  • 16 dôvodov, prečo ste dostali kopačky
  • Popoluškina diéta, čo to je a ako funguje?
  • Na čo je agraz dobrý, zaraďte ho do svojho jedálnička!
Ktoré obilniny nie sú tučné?

Konzumácia obilnín s nízkym obsahom cukru (alebo bez cukru) je najlepším spôsobom, ako si udržať zdravý životný štýl. Zvýšenie príjmu obilnín bohatých na vlákninu a ovsených vločiek vám umožní vyvážené a výživné raňajky.

Nezabudnite sa poradiť s odborníkom na výživu predtým, ako urobíte akékoľvek zmeny vo svojom jedálničku.

Napíšte svoje názory do komentárov k tomuto článku a zdieľajte ho na svojich sociálnych sieťach najmä na Facebooku; vaši priatelia, ktorí bojujú s nadbytočnými kilami, vám za to poďakujú.

Dôkazom je diéta na zníženie dvojitej brady

Chcete sa zbaviť nepríjemnej dvojitej brady? Držte túto diétu... => //t.co/fW1a1JI9g1

- Vaše srdce Viiiiibra (@Vibra1049) január 10, 2018

Pozri tiež: Zakázané potraviny pre bipolárne osoby a potraviny, ktoré pomáhajú

S informáciami z: Publimetro.pe




Helen Smith
Helen Smith
Helen Smith je skúsená nadšenkyňa krásy a uznávaná blogerka známa svojimi odbornými znalosťami v oblasti kozmetiky a starostlivosti o pleť. S viac ako desaťročnými skúsenosťami v kozmetickom priemysle má Helen dôverné pochopenie najnovších trendov, inovatívnych produktov a účinných kozmetických tipov.Helenina vášeň pre krásu vzplanula počas vysokoškolských rokov, keď objavila transformačnú silu make-upu a starostlivosti o pleť. Zaujatá nekonečnými možnosťami, ktoré krása ponúka, sa rozhodla pre kariéru v tomto odvetví. Po ukončení štúdia v odbore kozmetológia a získaní medzinárodných certifikátov sa Helen vydala na cestu, ktorá predefinovala jej život.Počas svojej kariéry Helen spolupracovala so špičkovými kozmetickými značkami, kúpeľmi a renomovanými vizážistami, pričom sa ponorila do rôznych aspektov tohto odvetvia. Jej vystavenie rôznym kultúram a rituálom krásy z celého sveta rozšírilo jej znalosti a odborné znalosti, čo jej umožnilo pripraviť jedinečnú zmes globálnych tipov na krásu.Ako blogerke si Helenin autentický hlas a pútavý štýl písania vyslúžili oddaných fanúšikov. Jej schopnosť vysvetliť zložité postupy starostlivosti o pleť a techniky líčenia jednoduchým a zrozumiteľným spôsobom z nej urobila dôveryhodný zdroj rád pre nadšencov krásy na všetkých úrovniach. Od odhaľovania bežných mýtov o kráse až po poskytovanie osvedčených a overených tipov na dosiahnutiežiariaca pleť alebo zvládnutie dokonalej okrídlenej očnej linky, Helenin blog je pokladnicou neoceniteľných informácií.Helen, ktorá je nadšená presadzovaním inkluzívnosti a využívaním prírodných krás, sa snaží zabezpečiť, aby jej blog vyhovoval rôznym publikám. Verí, že každý si zaslúži cítiť sa sebavedomo a krásne vo svojej koži, bez ohľadu na vek, pohlavie alebo spoločenské štandardy.Keď Helen nepíšete alebo netestujete najnovšie kozmetické produkty, môžete sa zdržiavať na kozmetických konferenciách, spolupracovať s odborníkmi z odvetvia alebo cestovať po svete, aby objavila jedinečné tajomstvá krásy. Prostredníctvom svojho blogu sa snaží umožniť svojim čitateľom, aby sa cítili čo najlepšie, vyzbrojení vedomosťami a nástrojmi na zlepšenie ich prirodzenej krásy.Vďaka Heleniným odborným znalostiam a neochvejnému odhodlaniu pomáhať ostatným vyzerať a cítiť sa čo najlepšie, slúži jej blog ako zdroj pre všetkých nadšencov krásy, ktorí hľadajú spoľahlivé rady a jedinečné tipy.