Da li vas žitarice debljaju? Otkrijte ga ovdje

Da li vas žitarice debljaju? Otkrijte ga ovdje
Helen Smith

Uprkos strogoj i zdravoj ishrani, i dalje dovodite u pitanje kalorije u onome što jedete i želite da znate da li vas žitarice debljaju, ova je napomena za vas.

Jedan od najpopularnijih doručka hiljadama ljudi širom sveta je žitarica sa mlekom, kako za decu i adolescente, tako i za odrasle, muškarce i žene; žitarice pružaju jutarnju energiju potrebnu za početak dana, međutim možda neće biti idealne kada želite da smršate .

Koje žitarice najviše debljaju?

Mnoge žene uključuju žitarice u svoju ishranu kao dio zdravog doručka, budući da je ideja da pomažu u mršavljenju. peso , međutim, poznati fitness influencer Chris Rocchio (koji ima 82,2 hiljade pratilaca na Instagramu), uvjerava da je riječ o grešci, prenosi Publimetro.pe .

Da li me jedem fitness pahuljice deblja?

Instagramer je napravio objavu u kojoj je uporedio kalorije tradicionalnog doručka sa onim na bazi žitarica.

“Fotografija ispod je standardne veličine činija Raisin Bran Crunch-a (2,5c + 1,5c mlijeka + 1c OJ), koji zapravo nije tako loš kao drugi koji su u suštini bili samo slatkiši/slatkiši – čokolada, kolačići s komadićima čokolade, itd. Nažalost, nekoliko istraživanja navika u ishrani za doručak i dalje rangira hladne žitarice kao najbolji izbor.za muškarce i žene”, napisao je.

Također vibrira sa…

  • 16 razloga zašto završite
  • Dijeta Pepeljuga, šta je to i kako djeluje?
  • Za šta je agraz dobar, uključite ga u svoju ishranu!
Od kojih žitarica ne debljate?

Unos niskih žitarica (ili bez šećera) se najviše preporučuje za održavanje zdravog načina života. Povećanje potrošnje žitarica bogatih vlaknima i zobi omogućit će vam uravnotežen i hranljiv doručak.

Šta mislite? Zapamtite da prije bilo kakvih promjena u vašoj prehrani trebate se posavjetovati s nutricionistom.

Napišite što mislite u komentarima ove napomene i podijelite to na svojim društvenim mrežama , posebno na Facebooku; Vaši prijatelji koji se bore sa viškom kilograma bit će vam zahvalni.

Nepogrešiva ​​dijeta za gubitak dvostruke brade

Vidi_takođe: Eliminišite žohare zauvek sa vrlo lakim trikovima

Želite li izgubiti onu dosadnu dvostruku bradu koja vam viri ispod brade? Uradite ovu dijetu... => //t.co/fW1a1JI9g1

— Vaše srce Viiiiibra (@Vibra1049) 10. januara 2018.

Sa informacijama sa: Publimetro.pe

Vidi_takođe: Crvene cipele sa visokom potpeticom: kombinujte ih ovako da izgledate jako vruće



Helen Smith
Helen Smith
Helen Smith je iskusni entuzijasta za ljepotu i uspješna blogerka poznata po svojoj stručnosti u području kozmetike i njege kože. Sa više od decenije iskustva u industriji ljepote, Helen posjeduje intimno razumijevanje najnovijih trendova, inovativnih proizvoda i učinkovitih savjeta za ljepotu.Helenina strast za ljepotom rasplamsala se tokom njenih fakultetskih godina kada je otkrila transformativnu moć šminke i rutine njege kože. Zaintrigirana beskrajnim mogućnostima koje ljepota nudi, odlučila je nastaviti karijeru u industriji. Nakon što je završila diplomu iz kozmetologije i dobila međunarodne sertifikate, Helen je krenula na putovanje koje će redefinisati njen život.Tokom svoje karijere, Helen je radila sa vrhunskim kozmetičkim brendovima, banjama i renomiranim vizažistima, uranjajući se u različite aspekte industrije. Njeno izlaganje različitim kulturama i ritualima ljepote iz cijelog svijeta proširilo je njeno znanje i stručnost, omogućavajući joj da pripremi jedinstveni spoj globalnih savjeta za ljepotu.Kao blogerki, Helenin autentičan glas i privlačan stil pisanja zaslužili su joj predane sljedbenike. Njena sposobnost da objasni složene rutine njege kože i tehnike šminkanja na jednostavan, blizak način učinila ju je pouzdanim izvorom savjeta za ljubitelje ljepote svih nivoa. Od razotkrivanja uobičajenih mitova o ljepoti do pružanja isprobanih savjeta za postizanjeblistave kože ili savladavanja savršenog olovke za oči, Helenin blog je riznica neprocjenjivih informacija.Strastvena u promociji inkluzivnosti i prihvaćanju prirodnih ljepota, Helen nastoji osigurati da njen blog bude prilagođen raznolikoj publici. Ona vjeruje da svako zaslužuje da se osjeća samopouzdano i lijepo u svojoj koži, bez obzira na godine, spol ili društvene standarde.Kada ne piše ili ne testira najnovije kozmetičke proizvode, Helen se može naći kako prisustvuje konferencijama ljepote, surađuje s kolegama stručnjacima iz industrije ili putuje svijetom kako bi otkrila jedinstvene tajne ljepote. Kroz svoj blog, ona ima za cilj osnažiti svoje čitatelje da se osjećaju najbolje, naoružani znanjem i alatima za poboljšanje njihove prirodne ljepote.Uz Heleninu stručnost i nepokolebljivu posvećenost pomaganju drugima da izgledaju i osjećaju se najbolje, njen blog služi kao izvor za sve ljubitelje ljepote koji traže pouzdane savjete i savjete bez premca.