Sadržaj
Uprkos strogoj i zdravoj ishrani, i dalje dovodite u pitanje kalorije u onome što jedete i želite da znate da li vas žitarice debljaju, ova je napomena za vas.
Jedan od najpopularnijih doručka hiljadama ljudi širom sveta je žitarica sa mlekom, kako za decu i adolescente, tako i za odrasle, muškarce i žene; žitarice pružaju jutarnju energiju potrebnu za početak dana, međutim možda neće biti idealne kada želite da smršate .
Koje žitarice najviše debljaju?
Mnoge žene uključuju žitarice u svoju ishranu kao dio zdravog doručka, budući da je ideja da pomažu u mršavljenju. peso , međutim, poznati fitness influencer Chris Rocchio (koji ima 82,2 hiljade pratilaca na Instagramu), uvjerava da je riječ o grešci, prenosi Publimetro.pe .
Da li me jedem fitness pahuljice deblja?
Instagramer je napravio objavu u kojoj je uporedio kalorije tradicionalnog doručka sa onim na bazi žitarica.
“Fotografija ispod je standardne veličine činija Raisin Bran Crunch-a (2,5c + 1,5c mlijeka + 1c OJ), koji zapravo nije tako loš kao drugi koji su u suštini bili samo slatkiši/slatkiši – čokolada, kolačići s komadićima čokolade, itd. Nažalost, nekoliko istraživanja navika u ishrani za doručak i dalje rangira hladne žitarice kao najbolji izbor.za muškarce i žene”, napisao je.
Također vibrira sa…
- 16 razloga zašto završite
- Dijeta Pepeljuga, šta je to i kako djeluje?
- Za šta je agraz dobar, uključite ga u svoju ishranu!
Unos niskih žitarica (ili bez šećera) se najviše preporučuje za održavanje zdravog načina života. Povećanje potrošnje žitarica bogatih vlaknima i zobi omogućit će vam uravnotežen i hranljiv doručak.
Šta mislite? Zapamtite da prije bilo kakvih promjena u vašoj prehrani trebate se posavjetovati s nutricionistom.
Napišite što mislite u komentarima ove napomene i podijelite to na svojim društvenim mrežama , posebno na Facebooku; Vaši prijatelji koji se bore sa viškom kilograma bit će vam zahvalni.
Nepogrešiva dijeta za gubitak dvostruke brade
Vidi_takođe: Eliminišite žohare zauvek sa vrlo lakim trikovimaŽelite li izgubiti onu dosadnu dvostruku bradu koja vam viri ispod brade? Uradite ovu dijetu... => //t.co/fW1a1JI9g1
— Vaše srce Viiiiibra (@Vibra1049) 10. januara 2018.
Sa informacijama sa: Publimetro.pe
Vidi_takođe: Crvene cipele sa visokom potpeticom: kombinujte ih ovako da izgledate jako vruće