Sisukord
Hoolimata rangest ja tervislikust toitumisest, kahtlete siiski, kui palju kaloreid on teie söödud ja tahate teada, kas teravilja on rasvav, siis on see märkus just teile.
Üks populaarsemaid hommikusööke tuhandete inimeste jaoks kogu maailmas on teravilja piimaga, seda nii laste ja teismeliste kui ka täiskasvanute, meeste ja naiste puhul; teraviljad annavad hommikuse energia, mida on vaja päeva alustamiseks, kuid on ka suurepärane energiaallikas. ei pruugi olla ideaalne, kui te tahate saledaks saada. .
Milline teravilja on kõige rasvasem?
Paljud naised integreerivad teravilja oma toitumisse tervisliku hommikusöögi osana, sest on idee, et need aitavad kaalust alla võtta Tuntud fitness-influencer Chris Rocchio (kellel on Instagramis 82,2k jälgijat) väitis aga, et tegemist oli veaga, nagu teatas Publimetro.pe .
Vaata ka: Armastussõnumid minu sõbrannale, magusad sõnad!![](/wp-content/uploads/bienestar-recetas-de-dietas-para-bajar-de-peso/2362/9wm75i6fvu.gif)
Kas hommikusöögiks fitlapi söömine teeb mind paksuks?
Instagramija tegi postituse, milles võrdles traditsioonilise hommikusöögi kaloreid teraviljapõhise hommikusöögiga.
"Alloleval pildil on standard suurusega kauss Raisin Bran Crunch (2,5c + 1,5c piim + 1c mahlajook), mis tegelikult ei ole nii halb kui teised, mis olid sisuliselt lihtsalt kommid/magusad - šokolaad, šokolaadiküpsised jne. Kahjuks on mitmed hommikusöögiharjumuste uuringutes külmad teraviljad endiselt parimaks valikuks nii meeste kui ka naiste jaoks."kirjutas.
![](/wp-content/uploads/bienestar-recetas-de-dietas-para-bajar-de-peso/2362/9wm75i6fvu.jpg)
Vibreerima ka...
Vaata ka: Kuidas eemaldada tätoveering kodus - kas sa saad seda tõesti teha?- 16 põhjust, miks sind jäetakse maha
- Tuhkatriinu dieet, mis see on ja kuidas see toimib?
- Milleks on agraz hea, lisage see oma dieeti!
Vähese (või nullsuhkruga) teravilja söömine on parim viis tervisliku eluviisi säilitamiseks. Kiudainerikaste teraviljade ja kaerahelveste tarbimise suurendamine võimaldab teil saada tasakaalustatud ja toitva hommikusöögi.
Ärge unustage enne toitumisviiside muutmist konsulteerida toitumisnõustajaga.
Kirjutage oma mõtted selle artikli kommentaaridesse ja jagada seda oma sotsiaalsetes võrgustikes eriti Facebookis; teie sõbrad, kes võitlevad liigsete kilodega, tänavad teid selle eest.
Lolluskindel toitumine topelt lõua vähendamiseks
Tahad vabaneda tüütust topeltlõualuust? Tee seda dieeti... => //t.co/fW1a1JI9g1
- Sinu süda Viiiiibra (@Vibra1049) January 10, 2018
Informatsiooniga: Publimetro.pe