Хэдийгээр та хатуу, эрүүл хооллолтыг баримталж байгаа ч идэж буй зүйлийнхээ илчлэгийг эргэлзэж, үр тариа таргалуулдаг эсэхийг мэдэхийг хүсч байгаа тул энэ тэмдэглэл танд зориулагдсан болно.
Мянга мянган хүний хамгийн алдартай өглөөний цайны нэг юм. дэлхий даяарх хүмүүсийн дунд хүүхэд, өсвөр насныхан, насанд хүрэгчид, эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст зориулсан сүүтэй үр тариа байдаг; Үр тариа нь өдрийг эхлүүлэхэд шаардлагатай өглөөний энергийг өгдөг ч та жингээ хасах хүсэлтэй үед тийм ч тохиромжтой биш байж магадгүй .
Аль үр тариа хамгийн их таргалуулдаг вэ?
Олон эмэгтэйчүүд үр тариаг эрүүл өглөөний цайны нэг хэсэг болгон хоолны дэглэмдээ оруулдаг, учир нь энэ нь жингээ хасахад тусалдаг гэсэн санаа юм. песо Гэсэн хэдий ч алдартай фитнесс нөлөөлөгч Крис Роккио (Инстаграмд 82.2 мянган дагагчтай) үүнийг алдаа гэж Publimetro.pe мэдэгдсэн байна.
Фитнесс үр тариа идэх нь намайг таргалуулдаг уу?
Инстаграммчин нэгэн нийтлэлдээ уламжлалт өглөөний цайны илчлэгийг үр тарианы илчлэгтэй харьцуулсан байна.
“Доорх зураг нь стандарт хэмжээтэй байна. аяга үзэм хивэг (2.5c + 1.5c сүү + 1c OJ) нь үнэндээ бусад чихэр/чихрүүд болох шоколад, шоколадтай жигнэмэг гэх мэт муу зүйл биш юм. Харамсалтай нь өглөөний цай уух зуршилтай холбоотой хэд хэдэн судалгаагаар хүйтэн үр тариа нь хамгийн сайн сонголт гэж тооцогддог.эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хувьд” гэж тэр бичжээ.
Мөн чичиргээ...
- 16 шалтгаанаар чичирдэг
- Хоолны дэглэм Үнсгэлжин, энэ нь юу вэ, яаж ажилладаг вэ?
- Аграз юунд тохиромжтой вэ, үүнийг хоолны дэглэмд оруулаарай!
Ямар үр тариа таргалуулдаггүй вэ? Эрүүл амьдралын хэв маягийг хадгалахын тулд бага хэмжээний үр тариа (эсвэл элсэн чихэргүй) хэрэглэхийг зөвлөж байна. Шилэн болон овъёосоор баялаг үр тарианы хэрэглээг нэмэгдүүлснээр өглөөний цайгаа тэнцвэртэй, шим тэжээлтэй ууна.
Та юу гэж бодож байна вэ? Хоолны дэглэмдээ ямар нэгэн өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй гэдгийг санаарай.
Энэ тэмдэглэлийн сэтгэгдэлд юу гэж бодож байгаагаа бичээд нийгмийн сүлжээндээ , ялангуяа Facebook дээр хуваалцаарай; Илүүдэл жинтэй тэмцэж буй найз нөхөд тань танд талархах болно
Давхар эрүүгээ хасах буруугүй хоолны дэглэм
Та эрүүнийхээ доор цухуйсан тэр ядаргаатай давхар эрүүгээ хасмаар байна уу? Энэ хоолны дэглэмийг хий... => //t.co/fW1a1JI9g1
Мөн_үзнэ үү: Тарни Ум: түүний утга учир, таны амьдралд ашиг тус — Таны зүрх Viiiiibra (@Vibra1049) 2018 оны 1-р сарын 10
Мэдээллийн дагуу: Publimetro.pe
Мөн_үзнэ үү: Хувцастай алдартай, алдартай хүмүүсийн хайхрамжгүй байдал, ямар баавгай вэ!
Helen Smith
Хелен Смит бол гоо сайхны бүтээгдэхүүн, арьс арчилгааны чиглэлээр мэргэшсэн туршлагатай, туршлагатай, туршлагатай блогчин юм. Гоо сайхны салбарт арав гаруй жил ажилласан туршлагатай Хелен хамгийн сүүлийн үеийн чиг хандлага, шинэлэг бүтээгдэхүүн, үр дүнтэй гоо сайхны зөвлөгөөг сайн мэддэг.Хелен гоо сайхны төлөөх хүсэл тэмүүлэл нь коллежид байхдаа нүүр будалт, арьс арчилгааны хэвшлийн хувиргах хүчийг олж мэдсэнээр дүрэлзсэн. Гоо сайхны санал болгож буй эцэс төгсгөлгүй боломжуудыг сонирхон тэрээр энэ салбарт карьераа үргэлжлүүлэхээр шийджээ. Гоо сайхны чиглэлээр мэргэжлээ дүүргэж, олон улсын гэрчилгээ авсны дараа Хелен амьдралаа дахин тодорхойлох аянд мордов.Карьерынхаа туршид Хелен шилдэг гоо сайхны брэндүүд, рашаан сувилал, алдартай нүүр будалтын уран бүтээлчидтэй хамтран ажиллаж, салбарын янз бүрийн салбарт өөрийгөө шингээж өгсөн. Түүний дэлхийн өнцөг булан бүрээс ирсэн олон янзын соёл, гоо сайхны зан үйлтэй танилцсан нь түүний мэдлэг, туршлагаа өргөжүүлж, дэлхийн гоо сайхны өвөрмөц зөвлөгөөг хослуулан боловсруулах боломжийг түүнд олгосон.Блог хөтлөгчийн хувьд Хелен жинхэнэ дуу хоолой, сэтгэл татам бичих хэв маяг нь түүнийг үнэнч шүтэн бишрэгчидтэй болгосон. Түүний арьс арчилгааны нарийн төвөгтэй горимууд болон нүүр будалтын аргуудыг энгийн, ойлгомжтой байдлаар тайлбарлах чадвар нь түүнийг бүх түвшний гоо сайхны сонирхогчдод зориулсан найдвартай зөвлөгөөний эх сурвалж болгосон. Гоо сайхны нийтлэг домгийг үгүйсгэхээс эхлээд амжилтанд хүрэхийн тулд туршиж үзсэн, үнэн зөв зөвлөгөө өгөх хүртэлГялалзсан арьс эсвэл төгс далавчтай зовхины будгийг эзэмшсэн Хелений блог бол үнэлж баршгүй мэдээллийн эрдэнэсийн сан юм.Хүртээмжтэй байдлыг сурталчлах, байгалийн гоо үзэсгэлэнг дэмжих хүсэл эрмэлзэлтэй Хелен блогоо олон төрлийн үзэгчдэд хүргэхийг хичээдэг. Тэрээр нас, хүйс, нийгмийн жишгээс үл хамааран хүн бүр өөрийнхөө арьсанд итгэлтэй, үзэсгэлэнтэй байх ёстой гэж үздэг.Хелен хамгийн сүүлийн үеийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг бичээгүй эсвэл туршиж үзээгүй үедээ гоо сайхны чуулганд оролцох, салбарын мэргэжилтнүүдтэй хамтран ажиллах эсвэл гоо сайхны өвөрмөц нууцыг олж мэдэхийн тулд дэлхийгээр аялах боломжтой. Тэрээр блогоороо дамжуулан уншигчдадаа байгалийн гоо үзэсгэлэнгээ сайжруулах мэдлэг, хэрэгслээр зэвсэглэн, хамгийн сайн сайхныг мэдрэх боломжийг олгохыг зорьдог.Хелений ур чадвар, бусдад хамгийн сайн сайхан харагдах, мэдрэхэд нь туслах тууштай тууштай байдлын хувьд түүний блог нь найдвартай зөвлөгөө, хосгүй зөвлөгөө авахыг хүссэн гоо сайхны бүх сонирхогчдын гол эх сурвалж болдог.
