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Malgré un régime alimentaire strict et sain, vous vous interrogez toujours sur les calories contenues dans ce que vous mangez et vous voulez savoir si les céréales font grossir, cette note est pour vous.
L'un des petits déjeuners les plus populaires pour des milliers de personnes dans le monde est celui des céréales au lait, tant pour les enfants et les adolescents que pour les adultes, hommes et femmes ; les céréales fournissent l'énergie matinale nécessaire pour commencer la journée, mais elles sont aussi une grande source d'énergie. peuvent ne pas être idéales si vous voulez maigrir .
Quelles sont les céréales qui font le plus grossir ?
De nombreuses femmes intègrent les céréales à leur régime alimentaire dans le cadre d'un petit-déjeuner sain, car l'idée qu'ils aident à perdre du poids Cependant, le célèbre influenceur de fitness Chris Rocchio (qui a 82,2k followers sur Instagram), a affirmé qu'il s'agissait d'une erreur, comme le rapporte le site Publimetro.pe .
Manger des céréales fitness au petit-déjeuner fait-il grossir ?
L'instagrameuse a publié un post comparant les calories d'un petit-déjeuner traditionnel à celles d'un petit-déjeuner à base de céréales.
"La photo ci-dessous représente un bol de Raisin Bran Crunch de taille standard (2,5c + 1,5c de lait + 1c de jus), qui n'est en fait pas aussi mauvais que d'autres qui n'étaient essentiellement que des bonbons/sucreries - chocolat, biscuits aux pépites de chocolat, etc. Malheureusement, plusieurs enquêtes sur les habitudes alimentaires au petit-déjeuner classent toujours les céréales froides comme le meilleur choix pour les hommes et les femmes."a écrit.
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Manger des céréales à faible teneur en sucre (ou sans sucre) est la meilleure façon de maintenir un mode de vie sain. Augmenter votre consommation de céréales riches en fibres et de flocons d'avoine vous permettra de prendre un petit-déjeuner équilibré et nutritif.
N'oubliez pas de consulter un nutritionniste avant de modifier votre régime alimentaire.
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- Ton cœur Viiiiibra (@Vibra1049) 10 janvier 2018
Avec l'information de : Publimetro.pe
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