Zerealak gizentzen al zaitu? Ezagutu ezazu hemen

Zerealak gizentzen al zaitu? Ezagutu ezazu hemen
Helen Smith

Elikadura zorrotza eta osasuntsua mantendu arren, jaten duzunaren kaloriak zalantzan jartzen dituzu eta zerealak gizentzen zaituen jakin nahi duzu, ohar hau zuretzat da.

Milakako gosari ezagunenetako bat. mundu osoko jendearen zerealak esnearekin da, bai haur eta nerabeentzat, baita helduentzat, gizonezkoentzat eta emakumezkoentzat ere; zerealek eguna hasteko behar den goizeko energia ematen dute, baina agian ez da aproposa izango pisua galdu nahi duzunean .

Zereal gizentzen da gehien?

Emakume askok zerealak sartzen dituzte dietan gosari osasuntsu baten barruan, izan ere, pisua galtzen laguntzea da ideia. peso , ordea, Chris Rocchio fitness influencer ezagunak (Instagramen 82.2k jarraitzaile dituena), akats bat dela ziurtatu du, Publimetro.pe -k jakinarazi duenez.

Fisierako zerealak jateak gizentzen al nau?

Instagrammer-ak post bat egin zuen, non gosari tradizional baten kaloriak zerealetan oinarritutakoarekin alderatu zituen.

“Beheko argazkia tamaina estandarra da. Raisin Bran Crunch katilua (2,5 c + 1,5 c esne + 1 c OJ), funtsean gozokiak/gozokiak besterik ez ziren beste batzuk bezain txarra - txokolatea, txokolate-chip cookieak, etab. Zoritxarrez, gosaltzeko ohiturei buruzko hainbat inkestetan oraindik zereal hotzak aukerarik onena dira.gizon eta emakumeentzat”, idatzi zuen.

Era berean, dardara egiten du...

  • Bukatzeko 16 arrazoirekin
  • Dieta Errauskine, zer da eta nola funtzionatzen du?
  • Zertarako balio du agraz, sartu zure dietan!
Zezer zerealek ez dute gizentzen?

Zereal gutxi hartzea (edo zero azukre dutenak) bizimodu osasuntsua mantentzeko gomendagarrienak dira. Zuntz eta oloz aberatsak diren zerealen kontsumoa handitzeak gosari orekatu eta elikagarri bat egiteko aukera emango du.

Zer iruditzen zaizu? Gogoratu zure elikaduran aldaketarik egin baino lehen nutrizionista batekin kontsultatu behar duzula

Ikusi ere: Ezkontza ametsetan, iritsi al da garaia?

Ohar honen iruzkinetan idatzi duzuna eta partekatu zure sare sozialetan , batez ere Facebooken; Kilo gehigarriekin borrokan dauden lagunek eskertuko dizute.

Kokots bikoitza galtzeko dieta hutsezina

Kokotsaren azpian ageri den kokots gogaikarri hori galdu nahi al duzu? Egin dieta hau... => //t.co/fW1a1JI9g1

— Zure bihotza Viiiiibra (@Vibra1049) 2018ko urtarrilaren 10a

Informazioarekin: Publimetro.pe

Ikusi ere: Miaketarekin amets, zure bizitza garbitzeko?


Helen Smith
Helen Smith
Helen Smith edertasun zale ondua eta kosmetika eta larruazala zaintzeko arloan duen esperientziagatik ezaguna den blogari bikaina da. Edertasunaren industrian hamarkada bat baino gehiagoko esperientzia duelarik, Helenek azken joeren, produktu berritzaileen eta edertasun-aholku eraginkorren ulermen intimoa du.Helenen edertasunaren grina unibertsitateko urteetan piztu zen makillajearen eta larruazala zaintzeko errutinen botere eraldatzailea aurkitu zuenean. Edertasunak eskaintzen dituen aukera amaigabeek intrigatuta, industrian karrera bat egitea erabaki zuen. Kosmetologian lizentziatu eta nazioarteko ziurtagiriak jaso ondoren, Helenek bere bizitza birdefinituko zuen bidaiari ekin zion.Bere ibilbidean, Helenek edertasun marka, spa eta makillaje artista ospetsuekin lan egin du, industriaren hainbat alderditan murgilduz. Mundu osoko hainbat kulturarekin eta edertasun errituekin egoteak bere ezagutzak eta esperientziak zabaldu ditu, eta mundu mailako edertasun-aholkuen nahasketa paregabea egiteko aukera eman dio.Blogari gisa, Helenen ahots benetakoak eta idazketa-estilo erakargarriak jarraitzaile dedikatuak irabazi dizkiote. Larruazala zaintzeko errutina konplexuak eta makillaje teknikak modu sinple eta erraz batean azaltzeko duen gaitasunak maila guztietako edertasun zaleentzat aholku iturri fidagarria bihurtu du. Ohiko edertasun-mitoak deuseztatzetik, lortzeko aholku frogatuak eskaintzeraazal distiratsua edo hegodun eyeliner perfektua menperatzea, Helenen bloga informazio eskergako altxor bat da.Inklusibitatea sustatzeaz eta edertasun naturala hartzeaz sutsu, Helen ahalegintzen da bere bloga hainbat publikori egokitzen zaiola ziurtatzeko. Uste du bakoitzak bere larruazalean konfiantza eta eder sentitzea merezi duela, adina, sexua edo gizarteko estandarrak kontuan hartu gabe.Edertasun-produktu berrienak idazten edo probatzen ez dituenean, Helena edertasun kongresuetara joaten, industriako adituekin elkarlanean edo munduan zehar bidaiatzen ari da edertasun sekretu paregabeak ezagutzeko. Bere blogaren bidez, irakurleei hobekien sentitzeko ahalmena eman nahi die, beren edertasun naturala hobetzeko ezagutza eta tresnaz hornituta.Helenen esperientziarekin eta besteei hobekien ikusten eta sentitzen laguntzeko konpromiso irmoarekin, bere blog-a aholku fidagarriak eta parekorik gabeko aholkuak bilatzen dituzten edertasun zale guztientzat baliabide gisa balio du.