Płatki zbożowe są tuczące - dowiedz się tutaj

Płatki zbożowe są tuczące - dowiedz się tutaj
Helen Smith

Pomimo utrzymywania ścisłej i zdrowej diety, nadal kwestionujesz kalorie w tym, co jesz i chcesz wiedzieć, czy płatki zbożowe są tuczące, ta notatka jest dla Ciebie.

Jednym z najpopularniejszych śniadań dla tysięcy ludzi na całym świecie są płatki zbożowe z mlekiem, zarówno dla dzieci i młodzieży, jak i dla dorosłych, mężczyzn i kobiet; płatki zbożowe zapewniają poranną energię potrzebną do rozpoczęcia dnia, ale są również doskonałym źródłem energii. może nie być idealny, gdy chcesz schudnąć .

Które płatki śniadaniowe są najbardziej tuczące?

Wiele kobiet włącza płatki zbożowe do swojej diety jako część zdrowego śniadania, ponieważ istnieje pomysł, że pomagają schudnąć Jednak znany influencer fitness Chris Rocchio (który ma 82,2 tys. obserwujących na Instagramie) stwierdził, że był to błąd, jak donosi Publimetro.pe .

Czy jedzenie płatków fitness na śniadanie sprawia, że tyję?

Instagramerka opublikowała post porównujący kaloryczność tradycyjnego śniadania z tym opartym na płatkach zbożowych.

"Poniższe zdjęcie przedstawia standardowej wielkości miskę Raisin Bran Crunch (2,5c + 1,5c mleka + 1c OJ), która w rzeczywistości nie jest tak zła, jak inne, które były zasadniczo tylko słodyczami - czekoladą, herbatnikami czekoladowymi itp. Niestety, kilka ankiet dotyczących nawyków żywieniowych na śniadanie nadal plasuje zimne płatki zbożowe jako najlepszy wybór zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet".napisał.

Wibracja również z...

  • 16 powodów, dla których ktoś cię rzuca
  • Dieta Kopciuszka, co to jest i jak działa?
  • Na co jest dobry agraz, włącz go do swojej diety!
Które zboża nie są tuczące?

Spożywanie płatków śniadaniowych o niskiej (lub zerowej) zawartości cukru jest najlepszym sposobem na utrzymanie zdrowego stylu życia. Zwiększenie spożycia płatków zbożowych bogatych w błonnik i płatków owsianych pozwoli ci zjeść zbilansowane i pożywne śniadanie.

Pamiętaj, aby skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w diecie.

Napisz swoje przemyślenia w komentarzach do tego artykułu i Udostępnij w swoich sieciach społecznościowych zwłaszcza na Facebooku; Twoi znajomi, którzy zmagają się z dodatkowymi kilogramami, będą Ci za to wdzięczni.

Niezawodna dieta redukująca podwójny podbródek

Chcesz pozbyć się irytującego podwójnego podbródka? Zastosuj tę dietę... => //t.co/fW1a1JI9g1

Zobacz też: Co to znaczy śnić o dziecku? Będziesz zaskoczony

- Twoje serce Viiiiibra (@Vibra1049) 10 stycznia 2018 r.

Informacje pochodzą z: Publimetro.pe

Zobacz też: Prośba o czas w związku - jaka jest prawdziwa intencja?



Helen Smith
Helen Smith
Helen Smith jest doświadczoną entuzjastką piękna i znakomitą blogerką znaną ze swojej wiedzy w dziedzinie kosmetyków i pielęgnacji skóry. Dzięki ponad dziesięcioletniemu doświadczeniu w branży kosmetycznej Helen doskonale rozumie najnowsze trendy, innowacyjne produkty i skuteczne porady kosmetyczne.Pasja Helen do piękna rozpaliła się podczas studiów, kiedy odkryła transformującą moc makijażu i rutynowych zabiegów pielęgnacyjnych. Zaintrygowana nieskończonymi możliwościami piękna, zdecydowała się na karierę w branży. Po ukończeniu studiów z zakresu kosmetologii i uzyskaniu międzynarodowych certyfikatów Helen wyruszyła w podróż, która na nowo zdefiniowała jej życie.W trakcie swojej kariery Helen współpracowała z najlepszymi markami kosmetycznymi, spa i znanymi wizażystami, zanurzając się w różnych aspektach branży. Jej kontakt z różnymi kulturami i rytuałami piękna z całego świata poszerzył jej wiedzę i doświadczenie, umożliwiając jej tworzenie unikalnej mieszanki globalnych porad kosmetycznych.Jako blogerka, autentyczny głos Helen i wciągający styl pisania przyniosły jej oddanych fanów. Jej umiejętność wyjaśniania skomplikowanych procedur pielęgnacji skóry i technik makijażu w prosty i przystępny sposób uczyniła ją zaufanym źródłem porad dla entuzjastów piękna na wszystkich poziomach. Od obalania powszechnych mitów piękna po dostarczanie sprawdzonych wskazówek, jak to osiągnąćświecącą skórę lub opanowanie perfekcyjnego uskrzydlonego eyelinera, blog Helen jest skarbnicą bezcennych informacji.Helen, która jest pasjonatką promowania integracji i naturalnego piękna, stara się, aby jej blog był przeznaczony dla różnych odbiorców. Wierzy, że każdy zasługuje na to, by czuć się pewnie i pięknie we własnej skórze, niezależnie od wieku, płci czy standardów społecznych.Kiedy nie pisze ani nie testuje najnowszych produktów kosmetycznych, Helen uczestniczy w konferencjach kosmetycznych, współpracuje z innymi ekspertami branżowymi lub podróżuje po świecie w celu odkrywania unikalnych sekretów piękna. Za pośrednictwem swojego bloga ma na celu umożliwienie swoim czytelnikom czucia się jak najlepiej, uzbrojonych w wiedzę i narzędzia, które poprawią ich naturalne piękno.Dzięki specjalistycznej wiedzy Helen i niezachwianemu zaangażowaniu w pomaganie innym wyglądać i czuć się jak najlepiej, jej blog jest źródłem informacji dla wszystkich entuzjastów piękna, którzy szukają rzetelnych porad i niezrównanych wskazówek.