Spis treści
Pomimo utrzymywania ścisłej i zdrowej diety, nadal kwestionujesz kalorie w tym, co jesz i chcesz wiedzieć, czy płatki zbożowe są tuczące, ta notatka jest dla Ciebie.
Jednym z najpopularniejszych śniadań dla tysięcy ludzi na całym świecie są płatki zbożowe z mlekiem, zarówno dla dzieci i młodzieży, jak i dla dorosłych, mężczyzn i kobiet; płatki zbożowe zapewniają poranną energię potrzebną do rozpoczęcia dnia, ale są również doskonałym źródłem energii. może nie być idealny, gdy chcesz schudnąć .
Które płatki śniadaniowe są najbardziej tuczące?
Wiele kobiet włącza płatki zbożowe do swojej diety jako część zdrowego śniadania, ponieważ istnieje pomysł, że pomagają schudnąć Jednak znany influencer fitness Chris Rocchio (który ma 82,2 tys. obserwujących na Instagramie) stwierdził, że był to błąd, jak donosi Publimetro.pe .
Czy jedzenie płatków fitness na śniadanie sprawia, że tyję?
Instagramerka opublikowała post porównujący kaloryczność tradycyjnego śniadania z tym opartym na płatkach zbożowych.
"Poniższe zdjęcie przedstawia standardowej wielkości miskę Raisin Bran Crunch (2,5c + 1,5c mleka + 1c OJ), która w rzeczywistości nie jest tak zła, jak inne, które były zasadniczo tylko słodyczami - czekoladą, herbatnikami czekoladowymi itp. Niestety, kilka ankiet dotyczących nawyków żywieniowych na śniadanie nadal plasuje zimne płatki zbożowe jako najlepszy wybór zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet".napisał.
Wibracja również z...
- 16 powodów, dla których ktoś cię rzuca
- Dieta Kopciuszka, co to jest i jak działa?
- Na co jest dobry agraz, włącz go do swojej diety!
Spożywanie płatków śniadaniowych o niskiej (lub zerowej) zawartości cukru jest najlepszym sposobem na utrzymanie zdrowego stylu życia. Zwiększenie spożycia płatków zbożowych bogatych w błonnik i płatków owsianych pozwoli ci zjeść zbilansowane i pożywne śniadanie.
Pamiętaj, aby skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w diecie.
Napisz swoje przemyślenia w komentarzach do tego artykułu i Udostępnij w swoich sieciach społecznościowych zwłaszcza na Facebooku; Twoi znajomi, którzy zmagają się z dodatkowymi kilogramami, będą Ci za to wdzięczni.
Niezawodna dieta redukująca podwójny podbródek
Chcesz pozbyć się irytującego podwójnego podbródka? Zastosuj tę dietę... => //t.co/fW1a1JI9g1
Zobacz też: Co to znaczy śnić o dziecku? Będziesz zaskoczony- Twoje serce Viiiiibra (@Vibra1049) 10 stycznia 2018 r.
Informacje pochodzą z: Publimetro.pe
Zobacz też: Prośba o czas w związku - jaka jest prawdziwa intencja?