Murot lihottavat - ota selvää täältä.

Murot lihottavat - ota selvää täältä.
Helen Smith

Vaikka noudatat tiukkaa ja terveellistä ruokavaliota, kyseenalaistat silti syömäsi ruoan kalorimäärän ja haluat tietää, onko vilja lihottavaa, tämä muistio on sinulle.

Yksi tuhansien ihmisten suosituimmista aamiaisista ympäri maailmaa on murot maidon kera, sekä lasten ja nuorten että aikuisten, miesten ja naisten; murot antavat aamulla energiaa, jota tarvitaan päivän aloittamiseen, mutta ne ovat myös erinomainen energianlähde. ei ehkä ole ihanteellinen, kun haluat laihduttaa. .

Mikä muroista on lihottavin?

Monet naiset sisällyttävät muroja ruokavalioonsa osana terveellistä aamiaista, koska on olemassa ajatus, että ne auttavat laihtumaan. Tunnettu fitness-vaikuttaja Chris Rocchio (jolla on 82,2k seuraajaa Instagramissa) väitti kuitenkin, että kyseessä oli virhe, kuten raportoi Publimetro.pe .

Lihottaako kuntoilumurojen syöminen aamiaiseksi?

Instagramer teki postauksen, jossa hän vertasi perinteisen aamiaisen kaloreita muroihin perustuvaan aamiaiseen.

"Alla olevassa kuvassa on standardikokoinen kulho Raisin Bran Crunchia (2,5c + 1,5c maitoa + 1c OJ), joka ei itse asiassa ole niin huono kuin muut, jotka olivat pohjimmiltaan pelkkiä karkkeja/makeisia - suklaata, suklaakeksejä jne. Valitettavasti useissa aamiaisen ruokailutottumuksia koskevissa tutkimuksissa kylmät murot ovat edelleen paras valinta sekä miehille että naisille."kirjoitti.

Värähtele myös...

  • 16 syytä, miksi sinut jätetään
  • Tuhkimon ruokavalio, mikä se on ja miten se toimii?
  • Mihin agraz on hyvä, sisällytä se ruokavalioosi!
Mitkä viljat eivät ole lihottavia?

Vähäsokeristen (tai nollasokeristen) viljojen syöminen on paras tapa ylläpitää terveellisiä elämäntapoja. Kun lisäät kuitupitoisten viljojen ja kaurahiutaleiden saantia, saat tasapainoisen ja ravitsevan aamiaisen.

Muista neuvotella ravitsemusterapeutin kanssa ennen kuin teet muutoksia ruokavalioosi.

Kirjoita ajatuksesi tämän artikkelin kommentteihin ja jaa se sosiaalisissa verkostoissa erityisesti Facebookissa; ystäväsi, jotka kamppailevat ylimääräisten kilojen kanssa, kiittävät sinua siitä.

Idioottivarma ruokavalio vähentää kaksoisleuka

Katso myös: Mitä numero 10 merkitsee henkisesti? Seuraa intuitiotasi!

Haluatko päästä eroon ärsyttävästä kaksoisleuasta? Tee tämä ruokavalio... => //t.co/fW1a1JI9g1

Katso myös: Hiekasta haaveileminen voi olla palkinto hyvistä teoistasi.

- Sydämesi Viiiiibra (@Vibra1049) tammikuu 10, 2018

Tietoja: Publimetro.pe




Helen Smith
Helen Smith
Helen Smith on kokenut kauneusharrastaja ja taitava bloggaaja, joka tunnetaan asiantuntemuksestaan ​​kosmetiikan ja ihonhoidon alalla. Yli vuosikymmenen kokemuksella kauneusalalta Helenillä on intiimi ymmärrys viimeisimmistä trendeistä, innovatiivisista tuotteista ja tehokkaista kauneusvinkeistä.Helenin intohimo kauneutta kohtaan syttyi yliopistovuosina, kun hän havaitsi meikin ja ihonhoitorutiinien muuttavan voiman. Hän kiinnostui kauneuden tarjoamista loputtomista mahdollisuuksista, ja hän päätti jatkaa uraa alalla. Suoritettuaan kosmetologin tutkinnon ja saatuaan kansainväliset sertifikaatit Helen lähti matkalle, joka määritteli hänen elämänsä uudelleen.Koko uransa ajan Helen on työskennellyt parhaiden kauneusbrändien, kylpylöiden ja tunnettujen meikkitaiteilijoiden kanssa uppoutuen alan eri osa-alueisiin. Hänen altistumisensa erilaisille kulttuureille ja kauneusrituaaleille eri puolilta maailmaa on laajentanut hänen tietämystään ja asiantuntemustaan, minkä ansiosta hän voi kerätä ainutlaatuisen yhdistelmän maailmanlaajuisia kauneusvinkkejä.Bloggaajana Helenin aito ääni ja mukaansatempaava kirjoitustyyli ovat ansainneet hänelle omistautuneen seuraajan. Hänen kykynsä selittää monimutkaiset ihonhoitorutiinit ja meikkitekniikat yksinkertaisella ja tasapuolisella tavalla on tehnyt hänestä luotettavan neuvonlähteen kaikentasoisille kauneusharrastajille. Yleisten kauneusmyyttien kumoamisesta koeteltujen ja todenmukaisten vihjeiden tarjoamiseenhehkuva iho tai hallitsee täydellinen siivekäs eyeliner, Helenin blogi on arvokasta tietoa aarreaitta.Helen, joka on intohimoinen osallisuuden edistämiseen ja luonnon kauneuden edistämiseen, pyrkii varmistamaan, että hänen bloginsa palvelee monenlaista yleisöä. Hän uskoo, että jokainen ansaitsee tuntea olonsa itsevarmaksi ja kauniiksi omassa ihossaan iästä, sukupuolesta tai yhteiskunnallisista normeista riippumatta.Kun Helen ei kirjoita tai testaa uusimpia kauneustuotteita, hän voi tavata osallistuvan kauneuskonferensseihin, tekemässä yhteistyötä muiden alan asiantuntijoiden kanssa tai matkustamasta ympäri maailmaa löytämään ainutlaatuisia kauneuden salaisuuksia. Bloginsa kautta hän pyrkii antamaan lukijoilleen mahdollisuuden tuntea olonsa parhaaksi, ja heillä on tietoa ja työkaluja luonnon kauneuden parantamiseen.Helenin asiantuntemuksen ja horjumattoman sitoumuksensa ansiosta auttaa muita näyttämään ja tuntemaan olonsa parhaimmalta, hänen bloginsa toimii resurssina kaikille kauneusharrastajille, jotka etsivät luotettavia neuvoja ja vertaansa vailla olevia vinkkejä.