Sisällysluettelo
Vaikka noudatat tiukkaa ja terveellistä ruokavaliota, kyseenalaistat silti syömäsi ruoan kalorimäärän ja haluat tietää, onko vilja lihottavaa, tämä muistio on sinulle.
Yksi tuhansien ihmisten suosituimmista aamiaisista ympäri maailmaa on murot maidon kera, sekä lasten ja nuorten että aikuisten, miesten ja naisten; murot antavat aamulla energiaa, jota tarvitaan päivän aloittamiseen, mutta ne ovat myös erinomainen energianlähde. ei ehkä ole ihanteellinen, kun haluat laihduttaa. .
Mikä muroista on lihottavin?
Monet naiset sisällyttävät muroja ruokavalioonsa osana terveellistä aamiaista, koska on olemassa ajatus, että ne auttavat laihtumaan. Tunnettu fitness-vaikuttaja Chris Rocchio (jolla on 82,2k seuraajaa Instagramissa) väitti kuitenkin, että kyseessä oli virhe, kuten raportoi Publimetro.pe .
Lihottaako kuntoilumurojen syöminen aamiaiseksi?
Instagramer teki postauksen, jossa hän vertasi perinteisen aamiaisen kaloreita muroihin perustuvaan aamiaiseen.
"Alla olevassa kuvassa on standardikokoinen kulho Raisin Bran Crunchia (2,5c + 1,5c maitoa + 1c OJ), joka ei itse asiassa ole niin huono kuin muut, jotka olivat pohjimmiltaan pelkkiä karkkeja/makeisia - suklaata, suklaakeksejä jne. Valitettavasti useissa aamiaisen ruokailutottumuksia koskevissa tutkimuksissa kylmät murot ovat edelleen paras valinta sekä miehille että naisille."kirjoitti.
Värähtele myös...
- 16 syytä, miksi sinut jätetään
- Tuhkimon ruokavalio, mikä se on ja miten se toimii?
- Mihin agraz on hyvä, sisällytä se ruokavalioosi!
Vähäsokeristen (tai nollasokeristen) viljojen syöminen on paras tapa ylläpitää terveellisiä elämäntapoja. Kun lisäät kuitupitoisten viljojen ja kaurahiutaleiden saantia, saat tasapainoisen ja ravitsevan aamiaisen.
Muista neuvotella ravitsemusterapeutin kanssa ennen kuin teet muutoksia ruokavalioosi.
Kirjoita ajatuksesi tämän artikkelin kommentteihin ja jaa se sosiaalisissa verkostoissa erityisesti Facebookissa; ystäväsi, jotka kamppailevat ylimääräisten kilojen kanssa, kiittävät sinua siitä.
Idioottivarma ruokavalio vähentää kaksoisleuka
Katso myös: Mitä numero 10 merkitsee henkisesti? Seuraa intuitiotasi!Haluatko päästä eroon ärsyttävästä kaksoisleuasta? Tee tämä ruokavalio... => //t.co/fW1a1JI9g1
Katso myös: Hiekasta haaveileminen voi olla palkinto hyvistä teoistasi.- Sydämesi Viiiiibra (@Vibra1049) tammikuu 10, 2018
Tietoja: Publimetro.pe