के अनाजले तपाईंलाई मोटो बनाउँछ? यहाँ पत्ता लगाउनुहोस्

के अनाजले तपाईंलाई मोटो बनाउँछ? यहाँ पत्ता लगाउनुहोस्
Helen Smith

कडा र स्वस्थ आहार कायम गरे पनि, तपाईं अझै पनि आफूले खाएको क्यालोरीमा प्रश्न गर्नुहुन्छ र अनाजले तपाईंलाई मोटो बनाउँछ कि भनेर जान्न चाहनुहुन्छ, यो नोट तपाईंको लागि हो।

हजारौंको सबैभन्दा लोकप्रिय ब्रेकफास्ट मध्ये एक। संसारभरका मानिसहरूको लागि दूधको साथ अनाज हो, दुबै बच्चाहरू र किशोरहरू, साथै वयस्कहरू, पुरुष र महिलाहरूका लागि; अनाजले दिनको सुरुवात गर्न आवश्यक बिहानको ऊर्जा प्रदान गर्दछ, यद्यपि तपाईले तौल घटाउन चाहेको बेला यो उपयुक्त नहुन सक्छ

कुन अनाज सबैभन्दा मोटो हुन्छ?

धेरै महिलाहरूले स्वस्थ नाश्ताको रूपमा आफ्नो आहारमा अनाज समावेश गर्दछ, किनकि यसले तौल घटाउन मद्दत गर्छ भन्ने धारणा छ। peso , तथापि, प्रसिद्ध फिटनेस प्रभावकार क्रिस रोचियो (जसको इन्स्टाग्राममा 82.2k फलोअरहरू छन्), ले यो त्रुटि हो भनेर आश्वासन दिए, Publimetro.pe द्वारा रिपोर्ट गरे अनुसार।

के फिटनेस सिरियल खाँदा मलाई मोटो बनाउँछ?

इन्स्टाग्रामरले एउटा पोष्ट बनाए जसमा उसले परम्परागत नास्ताको क्यालोरीलाई अनाजमा आधारित खानासँग तुलना गरेको थियो।

“तस्बिर तलको मानक साइज हो Raisin Bran Crunch को कचौरा (2.5c + 1.5c दूध + 1c OJ), जुन वास्तवमा अरू जत्तिकै खराब छैन जुन अनिवार्य रूपमा केवल क्यान्डी/मिठाईहरू - चकलेट, चकलेट-चिप कुकीहरू, आदि। दुर्भाग्यवश, बिहानको खाजा खाने बानीका धेरै सर्वेक्षणहरूले अझै पनि चिसो अनाजलाई उत्तम विकल्पको रूपमा दर्जा दिन्छ।पुरुष र महिलाका लागि”, उनले लेखे।

साथै भाइब्रेट पनि हुन्छ…

  • 16 कारणले गर्दा तपाईं अन्त्य गर्नुहुन्छ
  • आहार सिन्ड्रेला, यो के हो र यसले कसरी काम गर्छ?
  • अग्रज केको लागि राम्रो छ, यसलाई आफ्नो आहारमा समावेश गर्नुहोस्!
कुन अनाजले तपाईंलाई मोटो बनाउँदैन?<०> स्वस्थ जीवनशैली कायम राख्न कम अनाज (वा शुन्य चिनी सहित) को सेवन सबैभन्दा बढी सिफारिस गरिन्छ। फाइबर र ओट्समा भरपूर अनाजको खपत बढाउनाले तपाईंलाई सन्तुलित र पौष्टिक नाश्ता गर्न अनुमति दिन्छ।

यो पनि हेर्नुहोस्: पहेंलो फूलको सपना देख्दै, राम्रो वा नराम्रो संकेत?

तपाईंलाई के लाग्छ? याद गर्नुहोस् कि तपाइँको आहारमा कुनै पनि परिवर्तन गर्नु अघि तपाइँ एक पोषण विशेषज्ञसँग परामर्श गर्नुपर्छ।

यो नोटको टिप्पणीहरूमा तपाइँ के सोच्नुहुन्छ लेख्नुहोस् र यसलाई तपाइँको सामाजिक सञ्जालहरूमा साझा गर्नुहोस् , विशेष गरी Facebook मा; अतिरिक्त पाउन्डसँग संघर्ष गर्ने तपाईका साथीहरूले तपाईलाई धन्यवाद दिनेछन्।

दोहोरो चिन गुमाउनको लागि अचम्मको आहार

के तपाइँ तपाइँको चिन मुनि बाहिर देखिने त्यो कष्टप्रद डबल चिन गुमाउन चाहनुहुन्छ? यो आहार गर्नुहोस् ... => //t.co/fW1a1JI9g1

— तपाईंको मुटु Viiiiibra (@Vibra1049) जनवरी 10, 2018

बाट जानकारी सहित: Publimetro.pe

यो पनि हेर्नुहोस्: कफी र नरिवल तेल मास्क: एक उत्तम exfoliation



Helen Smith
Helen Smith
हेलेन स्मिथ एक अनुभवी सौन्दर्य उत्साही र सौन्दर्य प्रसाधन र छाला हेरचाह को क्षेत्र मा आफ्नो विशेषज्ञता को लागी परिचित एक कुशल ब्लगर हो। सौन्दर्य उद्योगमा एक दशक भन्दा बढीको अनुभवको साथ, हेलेनसँग नवीनतम प्रचलनहरू, नवीन उत्पादनहरू, र प्रभावकारी सौन्दर्य सुझावहरूको घनिष्ठ समझ छ।हेलेनको सौन्दर्यप्रतिको जोश उनको कलेजका वर्षहरूमा प्रज्वलित भयो जब उनले मेकअप र स्किनकेयर दिनचर्याको परिवर्तनकारी शक्ति पत्ता लगाइन्। सौन्दर्यले प्रदान गर्ने अनन्त सम्भावनाहरूबाट उत्सुक भएर, उनले उद्योगमा क्यारियर बनाउने निर्णय गरे। कस्मेटोलोजीमा आफ्नो डिग्री पूरा गरेपछि र अन्तर्राष्ट्रिय प्रमाणपत्रहरू प्राप्त गरेपछि, हेलेनले आफ्नो जीवनलाई पुन: परिभाषित गर्ने यात्रा सुरु गरिन्।आफ्नो करियरमा, हेलेनले शीर्ष सौन्दर्य ब्रान्डहरू, स्पाहरू र प्रख्यात मेकअप कलाकारहरूसँग काम गरिन्, आफूलाई उद्योगका विभिन्न पक्षहरूमा डुबाइरहेकी छिन्। विश्वभरका विविध संस्कृति र सौन्दर्य अनुष्ठानहरूमा उनको एक्सपोजरले उनको ज्ञान र विशेषज्ञतालाई फराकिलो बनाएको छ, जसले उनलाई विश्वव्यापी सौन्दर्य सुझावहरूको एक अद्वितीय मिश्रण बनाउन सक्षम बनायो।एक ब्लगरको रूपमा, हेलेनको प्रामाणिक आवाज र आकर्षक लेखन शैलीले उनलाई एक समर्पित अनुयायी कमाएको छ। जटिल छाला हेरचाह दिनचर्या र मेकअप प्रविधिलाई सरल, सम्बद्ध तरिकाले व्याख्या गर्ने उनको क्षमताले उनलाई सबै तहका सौन्दर्य उत्साहीहरूका लागि सल्लाहको विश्वसनीय स्रोत बनाएको छ। सामान्य सौन्दर्य मिथकहरू हटाउनदेखि लिएर प्राप्त गर्नको लागि प्रयास-र-साँचो सुझावहरू प्रदान गर्नचम्किलो छाला वा उत्तम पखेटा आईलाइनरमा निपुणता हासिल गर्न, हेलेनको ब्लग अमूल्य जानकारीको खजाना हो।समावेशीता प्रवर्द्धन गर्ने र प्राकृतिक सौन्दर्यलाई अँगाल्ने बारे भावुक, हेलेनले आफ्नो ब्लगले विविध श्रोताहरूलाई पूरा गर्ने सुनिश्चित गर्न प्रयास गर्छिन्। उनी विश्वास गर्छिन् कि उमेर, लिङ्ग, वा सामाजिक मापदण्डको पर्वाह नगरी सबैले आफ्नो छालामा आत्मविश्वास र सुन्दर महसुस गर्न योग्य छन्।भर्खरको सौन्दर्य उत्पादनहरू लेख्न वा परीक्षण नगर्दा, हेलेन सौन्दर्य सम्मेलनहरूमा भाग लिन, सँगी उद्योग विशेषज्ञहरूसँग सहकार्य गर्दै, वा अद्वितीय सौन्दर्य रहस्यहरू पत्ता लगाउन संसारको यात्रामा फेला पार्न सकिन्छ। उनको ब्लग मार्फत, उनले आफ्ना पाठकहरूलाई उनीहरूको प्राकृतिक सौन्दर्य बढाउन ज्ञान र उपकरणहरूद्वारा सशस्त्र, उनीहरूको उत्कृष्ट अनुभव गर्न सशक्त बनाउने लक्ष्य राख्छिन्।हेलेनको विशेषज्ञता र अरूलाई राम्रो देख्न र महसुस गर्न मद्दत गर्नको लागि अटल प्रतिबद्धताको साथ, उनको ब्लगले भरपर्दो सल्लाह र अनुपम सुझावहरू खोज्ने सबै सौन्दर्य उत्साहीहरूका लागि स्रोतको रूपमा काम गर्दछ।