Жарма сізді семіртеді ме? Оны осы жерден табыңыз

Жарма сізді семіртеді ме? Оны осы жерден табыңыз
Helen Smith

Қатаң және дұрыс диетаны ұстанғаныңызға қарамастан, сіз әлі де жейтін тағамның калориясына күмән келтіресіз және жарма сізді семіртетінін білгіңіз келеді, бұл жазба сізге арналған.

Мыңдаған адамдардың ең танымал таңғы астарының бірі. Дүние жүзіндегі адамдардың саны балалар мен жасөспірімдерге, сондай-ақ ересектерге, ерлер мен әйелдерге арналған сүтті дәнді дақылдар; жармалар күнді бастау үшін қажетті таңертеңгілік энергиямен қамтамасыз етеді, дегенмен артық салмақтан арылғыңыз келсе тамаша болмауы мүмкін.

Қай жарма ең көп семіртеді?

Көптеген әйелдер диетаға жарманы пайдалы таңғы астың бөлігі ретінде қосады, өйткені бұл салмақ жоғалтуға көмектеседі деген идея. песо дегенмен, белгілі фитнес-әсер етуші Крис Роккио (Инстаграмда 82,2 мың ізбасарлары бар) Publimetro.pe хабарлағандай, бұл қате деп сендірді.

Фитнес жармаларын жеу мені семіртеді ме?

Инстаграмшы дәстүрлі таңғы астың калориясын жарма негізіндегі тағаммен салыстырған жазба жасады.

«Төмендегі фото стандартты өлшем. Мейіз кебегінен жасалған ыдыс (2,5c + 1,5c сүт + 1c OJ), бұл шын мәнінде кәмпиттер/тәттілер – шоколад, чипті печенье және т.б. болған басқалары сияқты жаман емес. Өкінішке орай, таңғы ас ішу әдеттеріне қатысты бірнеше сауалнамалар әлі күнге дейін суық дәнді дақылдарды ең жақсы таңдау деп атайды.ерлер мен әйелдерге арналған», - деп жазды ол.

Сонымен қатар дірілдейді...

  • 16 себеппен аяқталуыңыз
  • Диета Золушка, бұл не және ол қалай жұмыс істейді?
  • Аграз не үшін пайдалы, оны рационыңызға қосыңыз!
Қандай жарма сізді семіртпейді?

Салауатты өмір салтын сақтау үшін аз жармаларды (немесе нөлдік қантпен) қабылдау ұсынылады. Талшық пен сұлыға бай дәнді дақылдарды тұтынуды арттыру теңгерімді және құнарлы таңғы ас ішуге мүмкіндік береді.

Сондай-ақ_қараңыз: хомяк қанша уақыт өмір сүреді және оған күтім жасау керек

Қалай ойлайсыз? Диетаға қандай да бір өзгерістер енгізбес бұрын, диетологпен кеңесу керек екенін есте сақтаңыз.

Осы жазбадағы түсініктемелерде өз ойыңызды жазып, әлеуметтік желілерде , әсіресе Facebook-те бөлісіңіз; Артық фунтпен күресіп жүрген достарыңыз сізге алғысын білдіреді

Қос иегіңізді жоғалтуға арналған қателіксіз диета

Сондай-ақ_қараңыз: Селфи позалары сізді әсер етуші ретінде көрсетеді

Иегіңіздің астынан көрінетін тітіркендіргіш қос иегіңізді жоғалтқыңыз келе ме? Бұл диетаны орындаңыз… => //t.co/fW1a1JI9g1

— Сіздің жүрегіңіз Viiiiibra (@Vibra1049) 10 қаңтар, 2018 жыл

Ақпаратпен: Publimetro.pe



Helen Smith
Helen Smith
Хелен Смит - тәжірибелі сұлулық әуесқойы және косметика және тері күтімі саласындағы тәжірибесімен танымал тәжірибелі блогер. Сұлулық индустриясында он жылдан астам тәжірибесі бар Хелен соңғы трендтерді, инновациялық өнімдерді және сұлулық бойынша тиімді кеңестерді жақсы түсінеді.Хеленнің сұлулыққа деген құмарлығы студенттік жылдары макияж мен тері күтімінің түрлендіруші күшін ашқан кезде жанды. Сұлулық ұсынатын шексіз мүмкіндіктерге қызығып, ол осы салада мансаппен айналысуға шешім қабылдады. Косметология мамандығы бойынша білім алып, халықаралық сертификаттар алғаннан кейін Хелен өз өмірін қайта айқындайтын саяхатқа аттанды.Өзінің мансабында Хелен үздік сұлулық брендтерімен, спа-салондармен және атақты макияж суретшілерімен жұмыс істеп, саланың әртүрлі аспектілеріне еніп кетті. Оның әлемнің әр түкпіріндегі әртүрлі мәдениеттер мен сұлулық рәсімдерімен танысуы оның білімі мен тәжірибесін кеңейтіп, оған жаһандық сұлулық кеңестерінің бірегей қоспасын таңдауға мүмкіндік берді.Блогер ретінде Хеленнің шынайы даусы мен тартымды жазу стилі оның жанкүйерлерін жинады. Оның күрделі тері күтімі процедуралары мен макияж әдістерін қарапайым, салыстырмалы түрде түсіндіру қабілеті оны барлық деңгейдегі сұлулық әуесқойлары үшін сенімді кеңес көзі етті. Жалпы сұлулық туралы мифтерді жоққа шығарудан бастап, қол жеткізу үшін сыналған және шынайы кеңестер беруге дейінжарқыраған тері немесе тамаша қанатты көз контурлағышын меңгеру, Хеленнің блогы баға жетпес ақпараттың қазынасы болып табылады.Инклюзивтілікті ілгерілетуге және табиғи сұлулықты қабылдауға құмар Хелен өз блогының әртүрлі аудиторияларға қызмет көрсетуін қамтамасыз етуге тырысады. Ол жасына, жынысына немесе әлеуметтік стандарттарына қарамастан, әр адам өз терісінде сенімді және әдемі сезінуге лайық деп санайды.Соңғы сұлулық өнімдерін жазбаған немесе сынамаған кезде, Хелен сұлулық конференцияларына қатысады, басқа сала мамандарымен бірлесіп жұмыс істейді немесе сұлулықтың бірегей құпияларын ашу үшін әлемді аралайды. Ол өз блогы арқылы оқырмандарына өздерінің табиғи сұлулығын арттыру үшін білім мен құралдармен қаруланған, өздерін жақсы сезінуге мүмкіндік беруді мақсат етеді.Хеленнің тәжірибесімен және басқаларға жақсы көрінуге және сезінуге көмектесудегі мызғымас ниетімен оның блогы сенімді кеңестер мен теңдесі жоқ кеңестер іздейтін барлық сұлулық әуесқойлары үшін негізгі ресурс болып табылады.