Kljub strogi in zdravi prehrani se še vedno sprašujete o kalorijah v tem, kar jeste, in želite vedeti, ali so žita debela, je ta zapis namenjen vam.
Eden najbolj priljubljenih zajtrkov tisočih ljudi po vsem svetu so kosmiči z mlekom, tako za otroke in mladostnike kot tudi za odrasle, moške in ženske; kosmiči zagotavljajo jutranjo energijo, potrebno za začetek dneva, hkrati pa so tudi odličen vir energije. morda ni idealno, če želite shujšati. .
Katera žita so najbolj mastna?
Veliko žensk vključuje žita v svojo prehrano kot del zdravega zajtrka, ker obstaja ideja, da pomagajo pri hujšanju Vendar pa je znani fitnes vplivnež Chris Rocchio (ki ima na Instagramu 82,2 tisoč sledilcev) trdil, da je šlo za napako, kot poroča Publimetro.pe .
Poglej tudi: Kako ravna ženska po nezvestobi?![](/wp-content/uploads/bienestar-recetas-de-dietas-para-bajar-de-peso/2362/9wm75i6fvu.gif)
Ali zaradi uživanja fitnes žit za zajtrk postanem debel?
Instagramer je objavil prispevek, v katerem je primerjal kalorije tradicionalnega zajtrka in zajtrka z žitaricami.
"Na spodnji fotografiji je skleda standardne velikosti Raisin Bran Crunch (2,5 c + 1,5 c mleka + 1 c OJ), ki pravzaprav ni tako slaba kot druge, ki so v bistvu le sladkarije/sladkarije - čokolada, čokoladni piškoti itd. Žal številne raziskave o prehranjevalnih navadah pri zajtrku še vedno uvrščajo hladne žitarice kot najboljšo izbiro tako za moške kot za ženske."napisal.
Poglej tudi: Kako okrasiti rojstnodnevno torto za moškega![](/wp-content/uploads/bienestar-recetas-de-dietas-para-bajar-de-peso/2362/9wm75i6fvu.jpg)
Vibrirajte tudi z...
- 16 razlogov, zakaj vas zapustijo
- Pepelkina dieta, kaj je in kako deluje?
- Za kaj je agraz dober, vključite ga v svojo prehrano!
Katera žita niso mastna? Uživanje žit z nizko vsebnostjo sladkorja (ali brez njega) je najboljši način za ohranjanje zdravega življenjskega sloga. Povečanje vnosa žit, bogatih z vlakninami, in ovsenih kosmičev vam bo omogočilo uravnotežen in hranljiv zajtrk.
![](/wp-content/uploads/bienestar-recetas-de-dietas-para-bajar-de-peso/2362/9wm75i6fvu-1.jpg)
Ne pozabite se posvetovati s strokovnjakom za prehrano, preden spremenite svojo prehrano.
Svoje misli napišite v komentarje k temu članku in jo delite v svojih družabnih omrežjih. zlasti na Facebooku; prijatelji, ki se spopadajo z odvečnimi kilogrami, vam bodo hvaležni za to.
Brezhibna dieta za zmanjšanje dvojne brade
Se želite znebiti nadležne dvojne brade? Izvedite to dieto... => //t.co/fW1a1JI9g1
- Vaše srce Viiiiibra (@Vibra1049) januar 10, 2018
Z informacijami iz: Publimetro.pe
Helen Smith
Helen Smith je izkušena lepotna navdušenka in uspešna blogerka, znana po svojem strokovnem znanju na področju kozmetike in nege kože. Z več kot desetletnimi izkušnjami v lepotni industriji ima Helen globoko razumevanje najnovejših trendov, inovativnih izdelkov in učinkovitih lepotnih nasvetov.Helenina strast do lepote se je vnela v študentskih letih, ko je odkrila transformativno moč ličil in rutin nege kože. Navdušena nad neskončnimi možnostmi, ki jih ponuja lepota, se je odločila za kariero v industriji. Po končani diplomi iz kozmetologije in prejemu mednarodnih certifikatov se je Helen podala na potovanje, ki bo na novo definiralo njeno življenje.V svoji karieri je Helen sodelovala z vrhunskimi kozmetičnimi znamkami, zdravilišči in priznanimi vizažisti ter se poglobila v različne vidike industrije. Njena izpostavljenost različnim kulturam in lepotnim ritualom z vsega sveta je razširila njeno znanje in strokovnost, kar ji je omogočilo, da pripravi edinstveno mešanico globalnih lepotnih nasvetov.Kot blogerka sta si Helen zaradi pristnega glasu in privlačnega sloga pisanja prislužila predane sledilce. Zaradi svoje sposobnosti, da na preprost in razumljiv način razloži zapletene rutine nege kože in tehnike ličenja, je postala zaupanja vreden vir nasvetov za lepotne navdušence vseh ravni. Od razbijanja pogostih lepotnih mitov do zagotavljanja preizkušenih in resničnih nasvetov za doseganjesijočo kožo ali obvladovanje popolnega črtala za oči s krili, je Helenin blog zakladnica neprecenljivih informacij.Helen, ki je navdušena nad spodbujanjem inkluzivnosti in sprejemanjem naravnih lepot, si prizadeva zagotoviti, da je njen blog namenjen različnim občinstvom. Verjame, da si vsakdo zasluži biti samozavesten in lep v svoji koži, ne glede na starost, spol ali družbene standarde.Ko ne piše ali preizkuša najnovejših lepotnih izdelkov, se lahko Helen udeležuje lepotnih konferenc, sodeluje s kolegi strokovnjaki iz industrije ali potuje po svetu, da bi odkrila edinstvene lepotne skrivnosti. S svojim blogom želi svojim bralcem omogočiti, da se počutijo najbolje, oborožene z znanjem in orodji za poudarjanje svoje naravne lepote.S Heleninim strokovnim znanjem in neomajno predanostjo pomagati drugim, da izgledajo in se počutijo najbolje, njen blog služi kot vir za vse lepotne navdušence, ki iščejo zanesljive nasvete in nasvete brez primere.