Přestože dodržujete přísný a zdravý jídelníček, stále se ptáte na kalorie v tom, co jíte, a chcete vědět, zda jsou obiloviny tučné, tato poznámka je určena právě vám.
Jednou z nejoblíbenějších snídaní pro tisíce lidí na celém světě jsou cereálie s mlékem, a to jak pro děti a dospívající, tak pro dospělé, muže i ženy; cereálie poskytují ranní energii potřebnou pro začátek dne, ale jsou také skvělým zdrojem energie. nemusí být ideální, když chcete zhubnout. .
Které obiloviny jsou nejtučnější?
Mnoho žen zařazuje cereálie do svého jídelníčku jako součást zdravé snídaně, protože existuje představa, že pomáhají zhubnout. Známý fitness influencer Chris Rocchio (který má na Instagramu 82,2 tisíce sledujících) však tvrdí, že šlo o omyl, jak uvedl server Publimetro.pe .
Tloustnu po fitness cereáliích k snídani?
Tato instagramistka zveřejnila příspěvek, v němž srovnává kalorickou hodnotu tradiční snídaně a snídaně z obilovin.
"Na fotografii níže je standardní velikost misky Raisin Bran Crunch (2,5c + 1,5c mléka + 1c OJ), která vlastně není tak špatná jako jiné, které byly v podstatě jen sladkosti/sladkosti - čokoláda, čokoládové sušenky apod. Bohužel několik průzkumů snídaňových stravovacích návyků stále hodnotí studené cereálie jako nejlepší volbu jak pro muže, tak pro ženy."napsal.
Vibrujte také s...
- 16 důvodů, proč jste dostali kopačky
- Popelčina dieta, co to je a jak funguje?
- K čemu je agraz dobrý, zařaďte ho do svého jídelníčku!
Které obiloviny nejsou tučné? Konzumace cereálií s nízkým obsahem cukru (nebo bez cukru) je nejlepší způsob, jak si udržet zdravý životní styl. Zvýšení příjmu cereálií bohatých na vlákninu a ovesných vloček vám umožní vyváženou a výživnou snídani.
Před jakoukoli změnou jídelníčku se nezapomeňte poradit s odborníkem na výživu.
Viz_také: Význam let manželství, nevynechávejte žádný z nich ze seznamu! Napište své názory do komentářů k tomuto článku a sdílet na sociálních sítích zejména na Facebooku; vaši přátelé, kteří bojují s nadbytečnými kily, vám za to poděkují.
Důvěryhodná dieta pro snížení dvojité brady
Chcete se zbavit nepříjemné dvojité brady? Držte tuto dietu... => //t.co/fW1a1JI9g1
- Vaše srdce Viiiiibra (@Vibra1049) 10. ledna 2018
S informacemi z: Publimetro.pe
Viz_také: Co znamená snít o rybách, hodně štěstí!
Helen Smith
Helen Smith je ostřílená kosmetická nadšenkyně a uznávaná bloggerka známá svými odbornými znalostmi v oblasti kosmetiky a péče o pleť. S více než desetiletými zkušenostmi v kosmetickém průmyslu má Helen důvěrnou znalost nejnovějších trendů, inovativních produktů a účinných kosmetických tipů.Helenina vášeň pro krásu vzplanula během jejích vysokoškolských let, když objevila transformační sílu make-upu a rutin péče o pleť. Zaujala ji nekonečné možnosti, které krása nabízí, rozhodla se pro kariéru v oboru. Po dokončení studia v oboru kosmetologie a získání mezinárodních certifikací se Helen vydala na cestu, která předefinovala její život.Během své kariéry Helen spolupracovala se špičkovými kosmetickými značkami, lázněmi a renomovanými umělci make-upu a ponořila se do různých aspektů tohoto odvětví. Její vystavení různorodým kulturám a rituálům krásy z celého světa rozšířilo její znalosti a odborné znalosti, což jí umožnilo připravit jedinečnou směs globálních kosmetických tipů.Jako bloggerka si Helenin autentický hlas a poutavý styl psaní vysloužily oddané příznivce. Její schopnost vysvětlit složité postupy péče o pleť a techniky líčení jednoduchým a poutavým způsobem z ní udělala důvěryhodný zdroj rad pro kosmetické nadšence všech úrovní. Od boření běžných mýtů o kráse až po poskytování osvědčených tipů, jak toho dosáhnoutzářící pleť nebo zvládnutí dokonalé okřídlené oční linky, Helenin blog je pokladnicí neocenitelných informací.Helen, která je nadšená prosazováním inkluzivity a přijímáním přírodních krás, se snaží zajistit, aby její blog uspokojil různorodé publikum. Věří, že každý si zaslouží cítit se sebevědomě a krásně ve své kůži, bez ohledu na věk, pohlaví nebo společenské standardy.Když zrovna nepíšete nebo netestujete nejnovější kosmetické produkty, můžete Helen zastihnout, že se účastní kosmetických konferencí, spolupracuje s kolegy z oboru nebo cestuje po světě, aby objevila jedinečná tajemství krásy. Prostřednictvím svého blogu si klade za cíl umožnit svým čtenářům, aby se cítili co nejlépe, vyzbrojeni znalostmi a nástroji ke zlepšení jejich přirozené krásy.Díky Heleniným odborným znalostem a neochvějnému odhodlání pomáhat ostatním vypadat a cítit se co nejlépe, slouží její blog jako zdroj pro všechny nadšence krásy, kteří hledají spolehlivé rady a jedinečné tipy.
