Каші призводять до відкладення жиру - дізнайтеся тут

Каші призводять до відкладення жиру - дізнайтеся тут
Helen Smith

Незважаючи на дотримання суворої та здорової дієти, ви все ще сумніваєтеся в калорійності їжі та хочете знати, чи не відгодовують пластівці, ця стаття для вас.

Один з найулюбленіших сніданків для тисяч людей по всьому світу - пластівці на молоці, як для дітей і підлітків, так і для дорослих, чоловіків і жінок; пластівці дають ранкову енергію, необхідну для початку дня, але вони також є чудовим джерелом енергії. може не бути ідеальним варіантом, коли ви хочете схуднути .

Дивіться також: Жіночі татуювання на стегнах, ідеї, які вам сподобаються!

Яка крупа найбільш калорійна?

Багато жінок включають пластівці в свій раціон як частину здорового сніданку, тому що існує думка, що вони допомагають схуднути Однак відомий фітнес-інфлюенсер Кріс Роккіо (який має 82,2 тис. підписників в Instagram) заявив, що це була помилка, як повідомляє Publimetro.pe .

Чи не погладшаю я від вживання фітнес-пластівців на сніданок?

Інстаграмерка зробила пост, у якому порівняла калорійність традиційного сніданку та сніданку на основі пластівців.

"На фото нижче - миска стандартного розміру ізюмно-висівкового хрускоту (2,5 склянки + 1,5 склянки молока + 1 склянка соку), який насправді не такий поганий, як інші, які по суті є просто цукерками/солодощами - шоколад, печиво з шоколадною крихтою і т.д. На жаль, кілька опитувань щодо звичок сніданку все ще вважають холодні пластівці найкращим вибором як для чоловіків, так і для жінок."написала.

Вібруйте також з...

  • 16 причин, чому вас кидають
  • Дієта Попелюшки, що це таке і як вона працює?
  • Чим корисний аґраз, включіть його у свій раціон!
Які крупи не містять жиру?

Вживання каш з низьким (або нульовим) вмістом цукру - найкращий спосіб підтримувати здоровий спосіб життя. Збільшення споживання багатих на клітковину каш і вівсянки дозволить вам збалансовано і поживно снідати.

Дивіться також: Домашні содові міхели дуже смачні!

Не забудьте проконсультуватися з дієтологом, перш ніж вносити будь-які зміни у свій раціон.

Пишіть свої думки в коментарях до цієї статті та поділіться ним у своїх соціальних мережах особливо у Facebook; ваші друзі, які борються із зайвими кілограмами, будуть вам за це вдячні.

Надійна дієта для зменшення подвійного підборіддя

Хочете позбутися надокучливого подвійного підборіддя? Сідайте на цю дієту... => //t.co/fW1a1JI9g1

- Твоє серце Viiiiibra (@Vibra1049) 10 січня 2018 р.

За матеріалами: Publimetro.pe




Helen Smith
Helen Smith
Хелен Сміт — досвідчений ентузіаст краси та досвідчений блогер, відомий своїм досвідом у сфері косметики та догляду за шкірою. Маючи понад десятирічний досвід роботи в індустрії краси, Хелен володіє глибоким розумінням останніх тенденцій, інноваційних продуктів і ефективних порад щодо краси.Пристрасть Хелен до краси спалахнула в студентські роки, коли вона відкрила трансформаційну силу макіяжу та догляду за шкірою. Заінтригована безмежними можливостями, які пропонує краса, вона вирішила продовжити кар’єру в індустрії. Отримавши ступінь косметолога та отримавши міжнародні сертифікати, Хелен вирушила в подорож, яка змінила її життя.Протягом своєї кар’єри Хелен працювала з провідними косметичними брендами, спа-центрами та відомими візажистами, занурюючись у різні аспекти індустрії. Її знайомство з різноманітними культурами та ритуалами краси з усього світу розширило її знання та досвід, що дозволило їй підібрати унікальне поєднання глобальних порад щодо краси.Як блогер, автентичний голос Хелен і привабливий стиль написання заслужили її прихильників. Її здатність пояснювати складні процедури догляду за шкірою та техніку макіяжу простим і доступним способом зробила її надійним джерелом порад для ентузіастів краси будь-якого рівня. Від розвінчання поширених міфів про красу до надання перевірених і правдивих порад щодо досягненнясяюча шкіра або майстерність ідеальної крилатої підводки для очей, блог Хелен є скарбницею безцінної інформації.Захоплюючись популяризацією інклюзивності та охопленням природної краси, Хелен прагне забезпечити, щоб її блог обслуговував різноманітну аудиторію. Вона вважає, що кожна людина заслуговує на те, щоб почуватися впевненою та красивою у власній шкірі, незалежно від віку, статі чи суспільних стандартів.Коли Хелен не пише та не тестує найновіші продукти краси, Гелен відвідує конференції краси, співпрацює з колегами-експертами галузі або подорожує світом, щоб відкрити унікальні секрети краси. За допомогою свого блогу вона прагне надати своїм читачам можливість почуватися якнайкраще, озброївшись знаннями та інструментами, щоб підкреслити свою природну красу.Завдяки досвіду та непохитній відданості Хелен допомагати іншим виглядати та почуватися якнайкраще, її блог є основним ресурсом для всіх ентузіастів краси, які шукають надійних порад і незрівнянних порад.