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厳密で健康的な食生活を維持しているにもかかわらず、食べたもののカロリーに疑問を感じたり、シリアルが太るのかどうかを知りたいと思うあなたには、このノートがおすすめです。
関連項目: レモンの夢にはほろ苦い意味がある世界中の何千人もの人々に最も人気のある朝食のひとつが、子供や青少年だけでなく、大人や男女にも人気のある牛乳入りシリアルである。シリアルは、一日の始まりに必要な朝のエネルギーを与えてくれる。 スリムな体型を目指すには不向きかもしれない。 .
最も太りやすいシリアルは?
多くの女性が、健康的な朝食の一部としてシリアルを食生活に取り入れている。 減量に役立つという考えがある しかし、有名なフィットネスインフルエンサーのクリス・ロッキオ(インスタグラムで82.2kのフォロワーを持つ)は、それが間違いだったと主張した。 パブリメトロ .
朝食にフィットネス用シリアルを食べると太る?
このインスタグラマーは、伝統的な朝食とシリアルベースの朝食のカロリーを比較する投稿をした。
"下の写真は、レーズン・ブラン・クランチ(2.5c+牛乳1.5c+OJ1c)の標準サイズのボウルで、チョコレート、チョコチップビスケットなど、本質的に単なるお菓子/スイーツである他のものに比べれば、実はそれほど悪くはない。残念ながら、朝食の食習慣に関するいくつかの調査では、男女ともに、いまだに冷たいシリアルがベストチョイスとしてランクされている。"と書いた。
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低糖質(または糖質ゼロ)のシリアルを食べることは、健康的なライフスタイルを維持するための最良の方法です。 繊維質の豊富なシリアルやオートミールの摂取量を増やすことで、バランスのとれた栄養価の高い朝食をとることができます。
食生活を変える前に、栄養士に相談することを忘れずに。
関連項目: 傷の夢は、あなたの人生における危険と同義である可能性がある。この記事へのコメントにあなたの考えを書いてください。 ソーシャルネットワークで共有する 特にフェイスブックで。余分な体重と闘っている友人たちは、あなたに感謝するだろう。
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- あなたの心ヴィイブラ (@Vibra1049) 2018年1月10日
情報提供:Publimetro.pe