シリアルは太る - こちらをご覧ください。

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Helen Smith

厳密で健康的な食生活を維持しているにもかかわらず、食べたもののカロリーに疑問を感じたり、シリアルが太るのかどうかを知りたいと思うあなたには、このノートがおすすめです。

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世界中の何千人もの人々に最も人気のある朝食のひとつが、子供や青少年だけでなく、大人や男女にも人気のある牛乳入りシリアルである。シリアルは、一日の始まりに必要な朝のエネルギーを与えてくれる。 スリムな体型を目指すには不向きかもしれない。 .

最も太りやすいシリアルは?

多くの女性が、健康的な朝食の一部としてシリアルを食生活に取り入れている。 減量に役立つという考えがある しかし、有名なフィットネスインフルエンサーのクリス・ロッキオ(インスタグラムで82.2kのフォロワーを持つ)は、それが間違いだったと主張した。 パブリメトロ .

朝食にフィットネス用シリアルを食べると太る?

このインスタグラマーは、伝統的な朝食とシリアルベースの朝食のカロリーを比較する投稿をした。

"下の写真は、レーズン・ブラン・クランチ(2.5c+牛乳1.5c+OJ1c)の標準サイズのボウルで、チョコレート、チョコチップビスケットなど、本質的に単なるお菓子/スイーツである他のものに比べれば、実はそれほど悪くはない。残念ながら、朝食の食習慣に関するいくつかの調査では、男女ともに、いまだに冷たいシリアルがベストチョイスとしてランクされている。"と書いた。

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太らない穀物は?

低糖質(または糖質ゼロ)のシリアルを食べることは、健康的なライフスタイルを維持するための最良の方法です。 繊維質の豊富なシリアルやオートミールの摂取量を増やすことで、バランスのとれた栄養価の高い朝食をとることができます。

食生活を変える前に、栄養士に相談することを忘れずに。

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- あなたの心ヴィイブラ (@Vibra1049) 2018年1月10日

情報提供:Publimetro.pe




Helen Smith
Helen Smith
ヘレン・スミスは、ベテランの美容愛好家であり、化粧品やスキンケアの分野での専門知識で知られる熟練したブロガーです。美容業界で 10 年以上の経験を持つヘレンは、最新のトレンド、革新的な製品、効果的な美容のヒントを熟知しています。ヘレンの美への情熱は、大学時代にメイクアップとスキンケアのルーチンに変革をもたらす力を発見したときに燃え上がりました。美がもたらす無限の可能性に興味をそそられた彼女は、この業界でのキャリアを追求することを決意しました。美容学の学位を取得し、国際認定資格を取得した後、ヘレンは自分の人生を再定義する旅に乗り出しました。ヘレンはそのキャリアを通じて、トップ美容ブランド、スパ、有名なメイクアップ アーティストと協力し、業界のさまざまな側面に没頭してきました。世界中の多様な文化や美容習慣に触れたことで知識と専門知識が広がり、世界中の美容のヒントを独自にブレンドしたものを厳選できるようになりました。ブロガーとしてのヘレンの本物の声と魅力的な文体は、熱心なファンを獲得しています。複雑なスキンケア ルーチンやメイクアップ テクニックをシンプルで共感できる方法で説明する彼女の能力は、あらゆるレベルの美容愛好家にとって信頼できるアドバイス源となっています。一般的な美に関する神話の誤りを暴くことから、美を達成するための実証済みのヒントの提供まで輝く肌や完璧なウィングアイライナーの習得など、ヘレンのブログは貴重な情報の宝庫です。ヘレンは、包括性を促進し、自然の美しさを受け入れることに情熱を持っており、ブログが多様な視聴者に確実に応えられるように努めています。彼女は、年齢、性別、社会基準に関係なく、誰もが自分の肌に自信を持ち、美しいと感じる権利があると信じています。最新の美容製品の執筆やテストを行っていないときは、ヘレンは美容カンファレンスに出席したり、業界の専門家と協力したり、ユニークな美しさの秘密を発見するために世界中を旅したりしています。彼女はブログを通じて、読者が自然の美しさを高めるための知識とツールを身につけ、最高の気分を味わえるようにすることを目指しています。ヘレンの専門知識と、他の人が最高の見た目と気分を実現できるよう支援するという揺るぎない取り組みにより、彼女のブログは、信頼できるアドバイスや比類のないヒントを求めるすべての美容愛好家にとって頼りになるリソースとして機能します。