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Nonostante il mantenimento di una dieta sana e rigorosa, vi chiedete ancora quali siano le calorie contenute in ciò che mangiate e volete sapere se i cereali fanno ingrassare: questa nota è per voi.
Guarda anche: Cosa significa 12 12, un numero da non dimenticare!Una delle colazioni più amate da migliaia di persone in tutto il mondo è quella a base di cereali con latte, sia per i bambini e gli adolescenti, sia per gli adulti, uomini e donne; i cereali forniscono l'energia mattutina necessaria per iniziare la giornata, ma sono anche un'ottima fonte di energia. può non essere l'ideale quando si vuole dimagrire .
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Molte donne integrano i cereali nella loro dieta come parte di una colazione sana, perché c'è l'idea che aiutino a perdere peso Tuttavia, il noto influencer di fitness Chris Rocchio (che ha 82,2k follower su Instagram), ha dichiarato che si è trattato di un errore, come riportato da Publimetro.pe .
Mangiare cereali per il fitness a colazione mi fa ingrassare?
L'instagrammer ha pubblicato un post in cui confronta le calorie di una colazione tradizionale con una a base di cereali.
"La foto qui sotto è una ciotola di dimensioni standard di Raisin Bran Crunch (2,5c + 1,5c di latte + 1c di succo d'arancia), che in realtà non è così male come altre che erano essenzialmente solo caramelle/dolci - cioccolato, biscotti con gocce di cioccolato, ecc. Purtroppo, diversi sondaggi sulle abitudini alimentari a colazione classificano ancora i cereali freddi come la scelta migliore sia per gli uomini che per le donne".ha scritto.
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Mangiare cereali a basso (o nullo) contenuto di zucchero è il modo migliore per mantenere uno stile di vita sano. Aumentare l'assunzione di cereali ricchi di fibre e farina d'avena vi permetterà di fare una colazione equilibrata e nutriente.
Ricordate di consultare un nutrizionista prima di apportare qualsiasi modifica alla vostra dieta.
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- Il tuo cuore Viiiiibra (@Vibra1049) 10 gennaio 2018
Con informazioni tratte da: Publimetro.pe
