Cuprins
În ciuda menținerii unei diete stricte și sănătoase, încă vă puneți întrebări cu privire la caloriile din ceea ce mâncați și doriți să știți dacă cerealele îngrașă, această notă este pentru dumneavoastră.
Unul dintre cele mai populare mic dejunuri pentru mii de oameni din întreaga lume este cel cu cereale cu lapte, atât pentru copii și adolescenți, cât și pentru adulți, bărbați și femei; cerealele oferă energia matinală necesară pentru a începe ziua, dar sunt și o sursă excelentă de energie. poate să nu fie ideal atunci când vrei să slăbești .
Ce cereale îngrașă cel mai mult?
Multe femei integrează cerealele în dieta lor ca parte a unui mic dejun sănătos, deoarece există ideea că acestea ajută la pierderea în greutate Cu toate acestea, cunoscutul influencer de fitness Chris Rocchio (care are 82,2k de urmăritori pe Instagram), a susținut că a fost o greșeală, după cum a relatat Publimetro.pe .
Vezi si: Paraziți de câine sub formă de orez - tratament eficientMâncarea de cereale de fitness la micul dejun mă îngrașă?
Instagrammerul a făcut o postare în care a comparat caloriile unui mic dejun tradițional cu unul pe bază de cereale.
"Fotografia de mai jos reprezintă un bol de dimensiuni standard de Raisin Bran Crunch (2,5c + 1,5c lapte + 1c OJ), care, de fapt, nu este la fel de rău ca altele care erau, în esență, doar bomboane/dulciuri - ciocolată, biscuiți cu fulgi de ciocolată etc. Din păcate, mai multe sondaje privind obiceiurile alimentare la micul dejun încă clasează cerealele reci ca fiind cea mai bună alegere atât pentru bărbați, cât și pentru femei."a scris.
Vibrează și cu...
- 16 motive pentru care ești părăsită
- Dieta Cenușăreasa, ce este și cum funcționează?
- La ce este bun agraz, include-l în dieta ta!
Consumul de cereale cu conținut scăzut de zahăr (sau fără zahăr) este cea mai bună modalitate de a menține un stil de viață sănătos. Creșterea consumului de cereale bogate în fibre și fulgi de ovăz vă va permite să aveți un mic dejun echilibrat și nutritiv.
Nu uitați să consultați un nutriționist înainte de a face orice schimbare în dieta dumneavoastră.
Scrieți-vă gândurile în comentariile la acest articol și partajați-l pe rețelele dvs. sociale mai ales pe Facebook; prietenii tăi care se luptă cu kilogramele în plus îți vor mulțumi pentru asta.
O dietă infailibilă pentru a reduce bărbia dublă
Vrei să scapi de acea bărbie dublă enervantă? Fă această dietă... => //t.co/fW1a1JI9g1
- Inima ta Viiiiibra (@Vibra1049) January 10, 2018
Cu informații de la: Publimetro.pe
Vezi si: Rozmarin, cum să crească această plantă