Debljaju li vas žitarice? Otkrijte to ovdje

Debljaju li vas žitarice? Otkrijte to ovdje
Helen Smith

Unatoč održavanju stroge i zdrave dijete, još uvijek sumnjate u kalorije u onome što jedete i želite znati debljaju li vas žitarice, ova je bilješka za vas.

Jedan od najpopularnijih doručaka tisuća ljudi diljem svijeta je žitarice s mlijekom, kako za djecu i adolescente, tako i za odrasle, muškarce i žene; žitarice daju jutarnju energiju potrebnu za početak dana, međutim možda nisu idealne kada želite smršaviti .

Koje žitarice najviše debljaju?

Mnoge žene uključuju žitarice u svoju prehranu kao dio zdravog doručka, budući da ideja je da pomažu u mršavljenju. peso , međutim, poznati fitness influencer Chris Rocchio (koji ima 82,2 tisuće pratitelja na Instagramu), uvjerava kako se radi o pogrešci, prenosi Publimetro.pe .

Debljam li jedenje fitness pahuljica?

Instagramer je objavio objavu u kojoj je usporedio kalorije tradicionalnog doručka s onim na bazi žitarica.

“Fotografija ispod je standardne veličine zdjelica Raisin Bran Crunch (2,5c + 1,5c mlijeka + 1c OJ), što zapravo nije tako loše kao drugi koji su u biti bili samo slatkiši/slatkiši – čokolada, čokoladni kolačići, itd. Nažalost, nekoliko istraživanja prehrambenih navika za doručak još uvijek rangira hladne žitarice kao najbolji izbor.za muškarce i žene”, napisao je.

Također vibrira s…

Vidi također: Sanjati blato, što to znači i predstavlja u vašem životu
  • 16 razloga zašto završite
  • Dijeta Pepeljugo, što je to i kako djeluje?
  • Za što je dobar agraz, uvrstite ga u prehranu!
Od kojih žitarica se ne deblja?

Za održavanje zdravog načina života najviše se preporučuje unos žitarica s niskim sadržajem (ili bez šećera). Povećanje konzumacije žitarica bogatih vlaknima i zobi omogućit će vam uravnotežen i hranjiv doručak.

Vidi također: Jesu li Rak i Vaga kompatibilni? stvarno ne puno

Što mislite? Imajte na umu da se prije bilo kakvih promjena u prehrani trebate posavjetovati s nutricionistom

Napišite što mislite u komentarima ove bilješke i podijelite to na svojim društvenim mrežama , posebice na Facebooku; Vaši prijatelji koji se bore s viškom kilograma bit će vam zahvalni

Nepogrešiva ​​dijeta za gubitak duple brade

Želite li izgubiti onu dosadnu dvostruku bradu koja vam viri ispod brade? Držite ovu dijetu… => //t.co/fW1a1JI9g1

— Tvoje srce Viiiiibra (@Vibra1049) 10. siječnja 2018.

S informacijama s: Publimetro.pe




Helen Smith
Helen Smith
Helen Smith iskusna je zaljubljenica u ljepotu i uspješna blogerica poznata po svojoj stručnosti u području kozmetike i njege kože. S više od desetljeća iskustva u industriji ljepote, Helen posjeduje intimno razumijevanje najnovijih trendova, inovativnih proizvoda i učinkovitih savjeta za ljepotu.Helenina strast za ljepotom rasplamsala se tijekom studija kad je otkrila transformativnu moć šminkanja i rutine njege kože. Zaintrigirana beskrajnim mogućnostima koje ljepota nudi, odlučila je nastaviti karijeru u industriji. Nakon što je završila studij kozmetologije i dobila međunarodne certifikate, Helen je krenula na putovanje koje će joj redefinirati život.Tijekom svoje karijere, Helen je radila s vrhunskim kozmetičkim markama, toplicama i renomiranim vizažistima, uranjajući u razne aspekte industrije. Njezino izlaganje različitim kulturama i ritualima ljepote iz cijelog svijeta proširilo je njezino znanje i stručnost, što joj je omogućilo da pripremi jedinstvenu mješavinu globalnih savjeta za ljepotu.Kao blogerica, Helenin autentični glas i zanimljiv stil pisanja priskrbili su joj vjerne sljedbenike. Njezina sposobnost da objasni složene rutine njege kože i tehnike šminkanja na jednostavan, razumljiv način učinila ju je pouzdanim izvorom savjeta za ljubitelje ljepote svih razina. Od razotkrivanja uobičajenih mitova o ljepoti do pružanja isprobanih i istinitih savjeta za postizanjeblistavu kožu ili svladavanje savršene olovke za oči s krilima, Helenin blog je riznica neprocjenjivih informacija.Strastveno posvećena promicanju inkluzivnosti i prihvaćanju prirodne ljepote, Helen nastoji osigurati da njezin blog bude prilagođen raznolikoj publici. Vjeruje da se svatko zaslužuje osjećati samouvjereno i lijepo u svojoj koži, bez obzira na dob, spol ili društvene standarde.Kada ne piše ili ne testira najnovije proizvode za ljepotu, Helen se može naći kako posjećuje konferencije o ljepoti, surađuje s kolegama stručnjacima iz industrije ili putuje svijetom kako bi otkrila jedinstvene tajne ljepote. Putem svog bloga želi osnažiti svoje čitatelje da se osjećaju najbolje što mogu, naoružani znanjem i alatima za poboljšanje svoje prirodne ljepote.Uz Heleninu stručnost i nepokolebljivu predanost pomaganju drugima da izgledaju i osjećaju se najbolje što mogu, njezin blog služi kao izvor za sve ljubitelje ljepote koji traže pouzdane savjete i savjete bez premca.