Sadržaj
Unatoč održavanju stroge i zdrave dijete, još uvijek sumnjate u kalorije u onome što jedete i želite znati debljaju li vas žitarice, ova je bilješka za vas.
Jedan od najpopularnijih doručaka tisuća ljudi diljem svijeta je žitarice s mlijekom, kako za djecu i adolescente, tako i za odrasle, muškarce i žene; žitarice daju jutarnju energiju potrebnu za početak dana, međutim možda nisu idealne kada želite smršaviti .
Koje žitarice najviše debljaju?
Mnoge žene uključuju žitarice u svoju prehranu kao dio zdravog doručka, budući da ideja je da pomažu u mršavljenju. peso , međutim, poznati fitness influencer Chris Rocchio (koji ima 82,2 tisuće pratitelja na Instagramu), uvjerava kako se radi o pogrešci, prenosi Publimetro.pe .
Debljam li jedenje fitness pahuljica?
Instagramer je objavio objavu u kojoj je usporedio kalorije tradicionalnog doručka s onim na bazi žitarica.
“Fotografija ispod je standardne veličine zdjelica Raisin Bran Crunch (2,5c + 1,5c mlijeka + 1c OJ), što zapravo nije tako loše kao drugi koji su u biti bili samo slatkiši/slatkiši – čokolada, čokoladni kolačići, itd. Nažalost, nekoliko istraživanja prehrambenih navika za doručak još uvijek rangira hladne žitarice kao najbolji izbor.za muškarce i žene”, napisao je.
Također vibrira s…
Vidi također: Sanjati blato, što to znači i predstavlja u vašem životu- 16 razloga zašto završite
- Dijeta Pepeljugo, što je to i kako djeluje?
- Za što je dobar agraz, uvrstite ga u prehranu!
Za održavanje zdravog načina života najviše se preporučuje unos žitarica s niskim sadržajem (ili bez šećera). Povećanje konzumacije žitarica bogatih vlaknima i zobi omogućit će vam uravnotežen i hranjiv doručak.
Vidi također: Jesu li Rak i Vaga kompatibilni? stvarno ne puno
Što mislite? Imajte na umu da se prije bilo kakvih promjena u prehrani trebate posavjetovati s nutricionistom
Napišite što mislite u komentarima ove bilješke i podijelite to na svojim društvenim mrežama , posebice na Facebooku; Vaši prijatelji koji se bore s viškom kilograma bit će vam zahvalni
Nepogrešiva dijeta za gubitak duple brade
Želite li izgubiti onu dosadnu dvostruku bradu koja vam viri ispod brade? Držite ovu dijetu… => //t.co/fW1a1JI9g1
— Tvoje srce Viiiiibra (@Vibra1049) 10. siječnja 2018.
S informacijama s: Publimetro.pe