فہرست کا خانہ
کون سا اناج سب سے زیادہ موٹا ہوتا ہے؟
بہت سی خواتین صحت مند ناشتے کے حصے کے طور پر اناج کو اپنی خوراک میں شامل کرتی ہیں، کیونکہ خیال یہ ہے کہ یہ وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ peso<3 تاہم، معروف فٹنس متاثر کن کرس روکیو (جس کے انسٹاگرام پر 82.2k فالوورز ہیں) نے یقین دلایا کہ یہ ایک غلطی ہے، جیسا کہ Publimetro.pe نے رپورٹ کیا ہے۔
بھی دیکھو: ہارر فلموں کے نام، جنہیں آپ نے ہاں یا ہاں میں دیکھنا ہے!کیا فٹنس سیریل کھانے سے میں موٹا ہو جاتا ہے؟
انسٹاگرامر نے ایک پوسٹ بنائی جس میں اس نے روایتی ناشتے کی کیلوریز کا موازنہ اناج پر مبنی ناشتے سے کیا۔
"اس کے نیچے دی گئی تصویر معیاری سائز کی ہے Raisin Bran Crunch (2.5c + 1.5c دودھ + 1c OJ) کا پیالہ، جو درحقیقت دوسروں کی طرح برا نہیں ہے جو بنیادی طور پر صرف کینڈی/کینڈی تھے - چاکلیٹ، چاکلیٹ چپ کوکیز وغیرہ۔ بدقسمتی سے، ناشتہ کھانے کی عادات کے متعدد سروے اب بھی ٹھنڈے اناج کو بہترین انتخاب قرار دیتے ہیں۔مردوں اور عورتوں کے لیے"، اس نے لکھا۔
…
- 16 وجوہات کے ساتھ بھی وائبریٹ ہوتا ہے
- خوراک سنڈریلا، یہ کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتی ہے؟
- اگراز کس چیز کے لیے اچھا ہے، اسے اپنی خوراک میں شامل کریں!
صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنے کے لیے کم سیریلز (یا صفر چینی کے ساتھ) کا استعمال سب سے زیادہ تجویز کیا جاتا ہے۔ فائبر اور جئی سے بھرپور اناج کی کھپت میں اضافہ آپ کو متوازن اور غذائیت سے بھرپور ناشتہ کرنے کی اجازت دے گا۔
آپ کا کیا خیال ہے؟ یاد رکھیں کہ اپنی خوراک میں کوئی تبدیلی کرنے سے پہلے آپ کو ماہر غذائیت سے مشورہ کرنا چاہیے۔
اس نوٹ کے تبصروں میں آپ کی رائے لکھیں اور اسے اپنے سوشل نیٹ ورکس پر شیئر کریں ، خاص طور پر فیس بک پر؛ آپ کے دوست جو اضافی پاؤنڈز کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں وہ آپ کا شکریہ ادا کریں گے۔
ڈبل ٹھوڑی کھونے کے لیے غلط غذا
کیا آپ اس پریشان کن ڈبل ٹھوڑی کو کھونا چاہتے ہیں جو آپ کی ٹھوڑی کے نیچے جھانکتی ہے؟ یہ غذا کریں… => //t.co/fW1a1JI9g1
بھی دیکھو: ایک دن گریجویشن کے لئے کس طرح کپڑے؟ الہی!— آپ کا دل Viiiiibra (@Vibra1049) 10 جنوری 2018
معلومات کے ساتھ: Publimetro.pe