کیا اناج آپ کو موٹا بناتا ہے؟ اسے یہاں دریافت کریں۔

کیا اناج آپ کو موٹا بناتا ہے؟ اسے یہاں دریافت کریں۔
Helen Smith
0 دنیا بھر کے لوگوں کا دودھ کے ساتھ اناج ہے، بچوں اور نوعمروں کے ساتھ ساتھ بالغوں، مردوں اور عورتوں کے لیے؛ اناج صبح کی توانائی فراہم کرتا ہے جو دن شروع کرنے کے لیے درکار ہوتا ہے، تاہم جب آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو ممکن نہیں ہو گا۔

کون سا اناج سب سے زیادہ موٹا ہوتا ہے؟

بہت سی خواتین صحت مند ناشتے کے حصے کے طور پر اناج کو اپنی خوراک میں شامل کرتی ہیں، کیونکہ خیال یہ ہے کہ یہ وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ peso<3 تاہم، معروف فٹنس متاثر کن کرس روکیو (جس کے انسٹاگرام پر 82.2k فالوورز ہیں) نے یقین دلایا کہ یہ ایک غلطی ہے، جیسا کہ Publimetro.pe نے رپورٹ کیا ہے۔

بھی دیکھو: ہارر فلموں کے نام، جنہیں آپ نے ہاں یا ہاں میں دیکھنا ہے!

کیا فٹنس سیریل کھانے سے میں موٹا ہو جاتا ہے؟

انسٹاگرامر نے ایک پوسٹ بنائی جس میں اس نے روایتی ناشتے کی کیلوریز کا موازنہ اناج پر مبنی ناشتے سے کیا۔

"اس کے نیچے دی گئی تصویر معیاری سائز کی ہے Raisin Bran Crunch (2.5c + 1.5c دودھ + 1c OJ) کا پیالہ، جو درحقیقت دوسروں کی طرح برا نہیں ہے جو بنیادی طور پر صرف کینڈی/کینڈی تھے - چاکلیٹ، چاکلیٹ چپ کوکیز وغیرہ۔ بدقسمتی سے، ناشتہ کھانے کی عادات کے متعدد سروے اب بھی ٹھنڈے اناج کو بہترین انتخاب قرار دیتے ہیں۔مردوں اور عورتوں کے لیے"، اس نے لکھا۔

  • 16 وجوہات کے ساتھ بھی وائبریٹ ہوتا ہے
  • خوراک سنڈریلا، یہ کیا ہے اور یہ کیسے کام کرتی ہے؟
  • اگراز کس چیز کے لیے اچھا ہے، اسے اپنی خوراک میں شامل کریں!
کون سا اناج آپ کو موٹا نہیں بناتا؟

صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنے کے لیے کم سیریلز (یا صفر چینی کے ساتھ) کا استعمال سب سے زیادہ تجویز کیا جاتا ہے۔ فائبر اور جئی سے بھرپور اناج کی کھپت میں اضافہ آپ کو متوازن اور غذائیت سے بھرپور ناشتہ کرنے کی اجازت دے گا۔

آپ کا کیا خیال ہے؟ یاد رکھیں کہ اپنی خوراک میں کوئی تبدیلی کرنے سے پہلے آپ کو ماہر غذائیت سے مشورہ کرنا چاہیے۔

اس نوٹ کے تبصروں میں آپ کی رائے لکھیں اور اسے اپنے سوشل نیٹ ورکس پر شیئر کریں ، خاص طور پر فیس بک پر؛ آپ کے دوست جو اضافی پاؤنڈز کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں وہ آپ کا شکریہ ادا کریں گے۔

ڈبل ٹھوڑی کھونے کے لیے غلط غذا

کیا آپ اس پریشان کن ڈبل ٹھوڑی کو کھونا چاہتے ہیں جو آپ کی ٹھوڑی کے نیچے جھانکتی ہے؟ یہ غذا کریں… => //t.co/fW1a1JI9g1

بھی دیکھو: ایک دن گریجویشن کے لئے کس طرح کپڑے؟ الہی!

— آپ کا دل Viiiiibra (@Vibra1049) 10 جنوری 2018

معلومات کے ساتھ: Publimetro.pe




Helen Smith
Helen Smith
Helen Smith ایک تجربہ کار خوبصورتی کی پرجوش اور ایک ماہر بلاگر ہے جو کاسمیٹکس اور سکن کیئر کے شعبے میں اپنی مہارت کے لیے مشہور ہے۔ بیوٹی انڈسٹری میں ایک دہائی سے زیادہ کے تجربے کے ساتھ، ہیلن کے پاس تازہ ترین رجحانات، اختراعی مصنوعات، اور مؤثر بیوٹی ٹپس کی گہری سمجھ ہے۔ہیلن کا خوبصورتی کا جذبہ اس کے کالج کے سالوں میں اس وقت بھڑکا جب اس نے میک اپ اور سکن کیئر کے معمولات کی تبدیلی کی طاقت کو دریافت کیا۔ خوبصورتی کے پیش کردہ لامتناہی امکانات سے متاثر ہو کر، اس نے انڈسٹری میں اپنا کیریئر بنانے کا فیصلہ کیا۔ کاسمیٹولوجی میں اپنی ڈگری مکمل کرنے اور بین الاقوامی سرٹیفیکیشن حاصل کرنے کے بعد، ہیلن نے ایک ایسے سفر کا آغاز کیا جو اس کی زندگی کو نئے سرے سے متعین کرے گا۔اپنے پورے کیریئر میں، ہیلن نے بہترین بیوٹی برانڈز، اسپاس، اور معروف میک اپ آرٹسٹوں کے ساتھ کام کیا ہے، خود کو صنعت کے مختلف پہلوؤں میں غرق کیا ہے۔ دنیا بھر کی متنوع ثقافتوں اور خوبصورتی کی رسومات سے اس کی نمائش نے اس کے علم اور مہارت کو وسیع کیا ہے، جس سے وہ عالمی بیوٹی ٹپس کا ایک انوکھا امتزاج تیار کر سکتی ہے۔ایک بلاگر کے طور پر، ہیلن کی مستند آواز اور دل چسپ تحریری انداز نے اسے ایک سرشار پیروکار حاصل کیا ہے۔ سکن کیئر کے پیچیدہ معمولات اور میک اپ کی تکنیکوں کو سادہ، متعلقہ انداز میں بیان کرنے کی اس کی صلاحیت نے اسے ہر سطح کے خوبصورتی کے شوقین افراد کے لیے مشورے کا ایک قابل اعتماد ذریعہ بنا دیا ہے۔ خوبصورتی کے عام افسانوں کو ختم کرنے سے لے کر حاصل کرنے کے لیے آزمائے ہوئے اور سچے نکات فراہم کرنے تکچمکتی ہوئی جلد یا پرفیکٹ پروں والے آئی لائنر میں مہارت حاصل کرنا، ہیلن کا بلاگ انمول معلومات کا خزانہ ہے۔شمولیت کو فروغ دینے اور قدرتی خوبصورتی کو اپنانے کے بارے میں پرجوش، ہیلن اس بات کو یقینی بنانے کی کوشش کرتی ہے کہ اس کا بلاگ متنوع سامعین کو پورا کرتا ہے۔ اس کا ماننا ہے کہ ہر کوئی عمر، جنس، یا معاشرتی معیارات سے قطع نظر اپنی جلد میں پراعتماد اور خوبصورت محسوس کرنے کا مستحق ہے۔جدید ترین بیوٹی پراڈکٹس نہ لکھنے یا جانچنے پر، ہیلن کو بیوٹی کانفرنسز میں شرکت کرتے ہوئے، صنعت کے ساتھی ماہرین کے ساتھ تعاون کرتے ہوئے، یا خوبصورتی کے منفرد راز دریافت کرنے کے لیے دنیا کا سفر کرتے ہوئے پایا جاسکتا ہے۔ اپنے بلاگ کے ذریعے، اس کا مقصد اپنے قارئین کو ان کی فطری خوبصورتی کو بڑھانے کے لیے علم اور آلات سے لیس اپنے بہترین محسوس کرنے کے لیے بااختیار بنانا ہے۔ہیلن کی مہارت اور دوسروں کو بہترین نظر آنے اور محسوس کرنے میں مدد کرنے کے غیر متزلزل عزم کے ساتھ، اس کا بلاگ تمام خوبصورتی کے شوقین افراد کے لیے قابل اعتماد مشورے اور بے مثال تجاویز کے حصول کے لیے ایک وسائل کا کام کرتا ہے۔