Да ли вас житарице дебљају? Откријте га овде

Да ли вас житарице дебљају? Откријте га овде
Helen Smith

Упркос строгој и здравој исхрани, и даље доводите у питање калорије у ономе што једете и желите да знате да ли вас житарице дебљају, ова напомена је за вас.

Један од најпопуларнијих доручка хиљадама људи широм света је житарица са млеком, како за децу и адолесценте, тако и за одрасле, мушкарце и жене; житарице обезбеђују јутарњу енергију потребну за почетак дана, међутим можда нису идеалне када желите да смршате .

Која житарица највише гоји?

Многе жене укључују житарице у своју исхрану као део здравог доручка, пошто је идеја да оне помажу у мршављењу. песо , међутим, познати фитнес инфлуенсер Крис Рокио (који има 82,2 хиљада пратилаца на Инстаграму), уверавао је да је у питању грешка, пренео је Публиметро.пе .

Да ли ме једем фитнес житарице дебљају?

Инстаграмер је направио пост у којем је упоредио калорије традиционалног доручка са оним на бази житарица.

Такође видети: Како се биполарна особа понаша са својим партнером?

„Фотографија испод је стандардне величине чинија Раисин Бран Црунцх-а (2,5ц + 1,5ц млека + 1ц ОЈ), који заправо није тако лош као други који су у суштини били само слаткиши/слаткиши - чоколада, колачићи са чоколадом итд. Нажалост, неколико истраживања навика у исхрани за доручак и даље рангира хладне житарице као најбољи избор.за мушкарце и жене”, написао је он.

Такође вибрира са...

  • 16 разлога зашто завршите
  • Дијета Пепељуга, шта је то и како функционише?
  • За шта је добар аграз, укључите га у исхрану!
Од којих житарица не дебљате?

Уношење ниских житарица (или без шећера) се највише препоручује за одржавање здравог начина живота. Повећање потрошње житарица богатих влакнима и овса омогућиће вам да имате уравнотежен и хранљив доручак.

Шта мислите? Запамтите да пре било каквих промена у вашој исхрани треба да се консултујете са нутриционистом.

Такође видети: Зашто су мушкарци љубоморни на своје љубавнице? сазнати

Напишите шта мислите у коментарима ове белешке и поделите то на својим друштвеним мрежама , посебно на Фејсбуку; Ваши пријатељи који се боре са вишком килограма биће вам захвални.

Непогрешива дијета за губитак двоструке браде

Да ли желите да изгубите ону досадну дуплу браду која вам вири испод браде? Урадите ову дијету... =&гт; //т.цо/фВ1а1ЈИ9г1

— Ваше срце Вииииибра (@Вибра1049) 10. јануар 2018.

Са информацијама са: Публиметро.пе



Helen Smith
Helen Smith
Хелен Смит је искусни ентузијаста за лепоту и успешна блогерка позната по својој стручности у области козметике и неге коже. Са више од деценије искуства у индустрији лепоте, Хелен поседује интимно разумевање најновијих трендова, иновативних производа и ефикасних савета за лепоту.Хеленина страст за лепотом распламсала се током њених факултетских година када је открила трансформативну моћ шминке и рутине неге коже. Заинтригирана бескрајним могућностима које лепота нуди, одлучила је да настави каријеру у индустрији. Након што је завршила диплому из козметологије и добила међународне сертификате, Хелен је кренула на путовање које ће редефинисати њен живот.Током своје каријере, Хелен је радила са врхунским козметичким брендовима, бањама и реномираним визажистима, урањајући се у различите аспекте индустрије. Њено излагање различитим културама и ритуалима лепоте из целог света проширило је њено знање и стручност, омогућавајући јој да припреми јединствени спој глобалних савета за лепоту.Као блогерки, Хеленин аутентичан глас и занимљив стил писања донели су јој посвећене следбенике. Њена способност да објасни сложене рутине неге коже и технике шминкања на једноставан, близак начин учинила ју је поузданим извором савета за ентузијасте лепоте свих нивоа. Од разоткривања уобичајених митова о лепоти до пружања испробаних и истинитих савета за постизањеблиста кожа или савладавање савршеног оловке за очи, Хеленин блог је ризница непроцењивих информација.Страствена у промоцији инклузивности и прихватању природних лепота, Хелен настоји да обезбеди да њен блог служи разноврсној публици. Она верује да свако заслужује да се осећа самопоуздано и лепо у својој кожи, без обзира на године, пол или друштвене стандарде.Када не пише или не тестира најновије козметичке производе, Хелен се може наћи како присуствује конференцијама о лепоти, сарађује са колегама стручњацима из индустрије или путује светом како би открила јединствене тајне лепоте. Кроз свој блог, она има за циљ да оснажи своје читаоце да се осећају најбоље, наоружани знањем и алатима за побољшање њихове природне лепоте.Са Хеленином стручношћу и непоколебљивом посвећеношћу помагању другима да изгледају и осећају се најбоље што могу, њен блог служи као извор за све љубитеље лепоте који траже поуздане савете и савете без премца.