ایا حبوبات تاسو غوړوي؟ دلته یې کشف کړئ

ایا حبوبات تاسو غوړوي؟ دلته یې کشف کړئ
Helen Smith

د سخت او صحي خوړو د ساتلو سره سره، تاسو بیا هم په هغه څه کې چې تاسو یې خوري د کالوري په اړه پوښتنې کوئ او غواړئ پوه شئ چې آیا حبوبات تاسو ته غوړ جوړوي، دا یادښت ستاسو لپاره دی.

د زرګونو خورا مشهور ناستي څخه یو د نړۍ په ګوټ ګوټ کې خلک د شیدو سره حبوبات دي، دواړه د ماشومانو او تنکي ځوانانو لپاره، او همدارنګه د لویانو، نارینه او ښځو لپاره؛ حبوبات د سهار انرژی چمتو کوي چې د ورځې پیل کولو لپاره اړین وي، په هرصورت ممکن نه وي کله چې تاسو غواړئ وزن کم کړئ .

کوم حبوبات ډیر غوړ لرونکی دی؟

ډیری میرمنې د صحي ناري په توګه په خپل رژیم کې حبوبات شاملوي، ځکه چې دا نظر دا دی چې دا د وزن کمولو کې مرسته کوي. peso ، په هرصورت، د فټنس مشهور نفوذ کونکی کریس روکیو (چې په انسټاګرام کې 82.2k پیروان لري)، ډاډ ورکړ چې دا یوه تېروتنه ده، لکه څنګه چې د Publimetro.pe لخوا راپور شوی.

هم وګوره: د 12 څخه تر 14 کلونو پورې د ماشومانو لپاره کتابونه: کلاسیک او وحشت

ایا د فټنس حبوباتو خوړل ما چاغښت کوي؟

انسټاګرامر یو پوسټ جوړ کړی چې په هغې کې هغه د دودیزې ناشتې کالوري د غلو سره پرتله کړې.

" لاندې عکس د معیاري اندازې دی د Raisin Bran Crunch (2.5c + 1.5c شیدو + 1c OJ) کڅوړه، کوم چې په حقیقت کې د نورو په څیر خراب ندی چې په اصل کې یوازې کینډي / خواږه وو - چاکلیټ، چاکلیټ چپ کوکیز، او نور. له بده مرغه، د سهار د خواړو عادتونو ډیری سروې لاهم د غوره انتخاب په توګه سړه حبوبات درجه بندي کوي.د نارینه وو او ښځو لپاره”، هغه لیکلي دي.

د…

  • ۱۶ لاملونه چې ولې مو پای ته رسي
  • خوراک سنډریلا، دا څه شی دی او څنګه کار کوي؟
  • اګراز د څه لپاره ښه دی، په خپل رژیم کې یې شامل کړئ!
کوم حبوبات مو غوړ نه کوي؟

د صحي ژوندانه ساتلو لپاره د ټیټ غلو خوړل (یا د صفر شکر سره) خورا سپارښتنه کیږي. د فایبر او اوړو څخه بډایه حبوباتو مصرف ډیرول به تاسو ته اجازه درکړي چې متوازن او مغذي ناشته وکړئ.

تاسو څه فکر کوئ؟ په یاد ولرئ چې مخکې لدې چې په خپل رژیم کې کوم بدلون رامینځته کړئ تاسو باید د تغذیه کونکي سره مشوره وکړئ.

تاسو څه فکر کوئ د دې یادښت په نظرونو کې ولیکئ او په ټولنیزو شبکو کې یې شریک کړئ په ځانګړې توګه په فیسبوک کې؛ ستاسو هغه ملګري چې د اضافي پونډو سره مبارزه کوي ستاسو څخه مننه کوي.

د دوه ګونی زنځیرونو د لاسه ورکولو لپاره ناسم خواړه

ایا تاسو غواړئ هغه ځورونکي ډبل زنې له لاسه ورکړئ چې ستاسو د زنې لاندې ښکاري؟ دا خواړه وکړئ ... => //t.co/fW1a1JI9g1

— ستاسو زړه Viiiiibra (@Vibra1049) د جنوري 10, 2018

د معلوماتو سره: Publimetro.pe

هم وګوره: په خوب کې د الوز لیدل، دا څه معنی لري؟



Helen Smith
Helen Smith
هیلین سمیټ د ښکلا تجربه لرونکی او تکړه بلاګر دی چې د کاسمیټکس او سکینکیر په برخه کې د هغې تخصص لپاره پیژندل شوی. د ښکلا صنعت کې د یوې لسیزې تجربې سره، هیلن د وروستي رجحاناتو، نوښت محصولاتو، او اغیزمن ښکلا لارښوونو په اړه دقیق پوهه لري.د ښکلا لپاره د هیلین لیوالتیا د هغې د کالج په کلونو کې هغه وخت راڅرګنده شوه کله چې هغې د میک اپ او د پوستکي پاملرنې ورځنیو بدلونونو ځواک وموندل. د نه ختمیدونکي امکاناتو له امله چې ښکلا وړاندیز کوي ، هغې پریکړه وکړه چې په صنعت کې مسلک تعقیب کړي. د کاسمیټولوژي په برخه کې د هغې د درجې بشپړولو او د نړیوالو تصدیقونو ترلاسه کولو وروسته، هیلین یو سفر پیل کړ چې د هغې ژوند به بیا تعریف کړي.د خپل مسلک په اوږدو کې، هیلن د غوره ښکلا برانڈونو، سپا، او نامتو میک اپ هنرمندانو سره کار کړی، ځان یې د صنعت په مختلفو اړخونو کې ډوب کړی. د نړۍ له ګوټ ګوټ څخه د مختلفو کلتورونو او د ښکلا دودونو سره د هغې افشا کول د هغې پوهه او تخصص پراخه کړی، هغې ته یې توان ورکړی چې د نړۍ د ښکلا لارښوونو یو ځانګړی ترکیب جوړ کړي.د یو بلاګر په توګه، د هیلن مستند غږ او ښکیل لیکلو سټایل هغې ته وقف شوی تعقیب ترلاسه کړ. د هغې وړتیا چې د پیچلي پوستکي پاملرنې معمولونه او د میک اپ تخنیکونه په ساده او اړونده طریقه تشریح کړي هغه د ټولو کچو د ښکلا مینه والو لپاره د مشورې باوري سرچینه ګرځولې. د عام ښکلا افسانې له مینځه وړلو څخه د لاسته راوړلو لپاره هڅه شوي او ریښتیني لارښوونې چمتو کولو پورېد پوټکي روښانه کول یا د کامل وزر لرونکي آیلینر ماسټر کول ، د هیلین بلاګ د ارزښتناکو معلوماتو خزانه ده.د شمولیت هڅولو او د طبیعي ښکلا منلو په اړه لیواله، هیلین هڅه کوي ډاډ ترلاسه کړي چې د هغې بلاګ مختلف لیدونکو ته پوره کوي. هغه په ​​​​دې باور دی چې هرڅوک د عمر، جنسیت، یا ټولنیز معیارونو په پام کې نیولو پرته، په خپل پوټکي کې د ډاډ او ښکلا احساس کولو مستحق دي.کله چې د ښکلا وروستي محصولات نه لیکل یا ازموینه کول ، هیلین د ښکلا کنفرانسونو کې برخه اخیستل ، د صنعت همکارانو سره همکاري کول ، یا د ښکلا ځانګړي رازونو موندلو لپاره نړۍ ته سفر کول موندل کیدی شي. د هغې د بلاګ له لارې، هغې موخه دا ده چې خپل لوستونکي ځواکمن کړي چې د دوی غوره احساس وکړي، د پوهې او وسایلو سره د دوی طبیعي ښکلا ته وده ورکړي.د هیلن د تخصص او د نورو سره د دوی د غوره لید او احساس کولو کې د مرستې لپاره د ثابت ژمنې سره، د هغې بلاګ د ټولو ښکلا مینه والو لپاره د یوې سرچینې په توګه کار کوي چې د باور وړ مشورې او بې ساري لارښوونې په لټه کې دي.