Sanaos ngajaga diet anu ketat sareng séhat, anjeun tetep naroskeun kalori dina naon anu anjeun tuang sareng hoyong terang upami sereal ngajadikeun anjeun gendut, catetan ieu kanggo anjeun.
Salah sahiji sarapan anu paling populér tina rébuan jalma di sakuliah dunya nyaéta buckwheat jeung susu, boh pikeun barudak jeung rumaja, kitu ogé for geus dewasa, lalaki jeung awewe; sereal nyadiakeun énergi isuk diperlukeun pikeun ngamimitian poé, tapi bisa jadi teu idéal lamun rék leungit beurat .
Sereal mana anu paling digemukkeun?
Seueur awéwé ngalebetkeun sereal dina dietna salaku bagian tina sarapan anu séhat, sabab gagasan éta ngabantosan ngirangan beurat. peso Tapi, influencer kabugaran anu terkenal Chris Rocchio (anu gaduh 82.2k pengikut dina Instagram), ngajamin yén éta mangrupikeun kasalahan, sakumaha dilaporkeun ku Publimetro.pe .
Naha dahar sereal kabugaran ngajadikeun kuring gendut?
Instagrammer ngadamel postingan dimana anjeunna ngabandingkeun kalori sarapan tradisional sareng anu dumasar kana sereal.
"Poto di handap ieu ukuran standar. mangkok Kismis Bran Crunch (2.5c + 1.5c susu + 1c OJ), nu sabenerna teu jadi goréng saperti batur nu dasarna ngan permen / manisan - coklat, coklat-chip cookies, jsb. Hanjakal, sababaraha survéy kabiasaan dahar sarapan masih rengking sereal tiis salaku pilihan pangalusna.pikeun lalaki sareng awéwé", anjeunna nyerat.
Tempo_ogé: Buuk warna tambaga, paké saperluna
Ogé ngageter sareng…
- 16 alesan kunaon anjeun ngeureunkeun
- Diét Cinderella, naon jeung kumaha gawéna?
- Naon mangpaat agraz, kaasup kana diet anjeun!
Sereal mana nu teu ngajadikeun anjeun gendut? Asupan sereal anu rendah (atanapi kalayan gula nol) anu paling disarankeun pikeun ngajaga gaya hirup séhat. Ngaronjatkeun konsumsi sereal anu beunghar serat sareng oat bakal ngamungkinkeun anjeun ngagaduhan sarapan anu saimbang sareng bergizi.
Kumaha saur anjeun? Inget yén saméméh nyieun parobahan diet Anjeun kudu konsultasi ahli gizi
Tulis naon pikir anjeun dina komentar catetan ieu jeung Bagikeun eta dina jaringan sosial Anjeun , utamana dina Facebook; Babaturan anjeun anu berjuang sareng beurat tambahan bakal hatur nuhun.
Diét anu teu salah pikeun ngaleungitkeun gado ganda
Tempo_ogé: Masker tipung béas pikeun pemutihan kulit Naha anjeun hoyong kaleungitan gado ganda anu ngaganggu anu ngintip handapeun gado anjeun? Laksanakeun diet ieu… => //t.co/fW1a1JI9g1
— Jantung anjeun Viiiiibra (@Vibra1049) 10 Januari 2018
Kalayan inpormasi ti: Publimetro.pe
Helen Smith
Helen Smith mangrupikeun peminat kageulisan anu berpengalaman sareng blogger berprestasi anu dipikanyaho ku kaahlianna dina widang kosmétik sareng perawatan kulit. Kalawan leuwih ti dasawarsa pangalaman dina industri kageulisan, Helen mibanda pamahaman intim tina tren panganyarna, produk inovatif, sarta tips kageulisan éféktif.Gairah Helen pikeun kageulisan hurung salami taun-taun kuliah nalika anjeunna mendakan kakuatan transformatif tina makeup sareng rutinitas perawatan kulit. Intrigued ku kemungkinan sajajalan anu nawarkeun kageulisan, manéhna mutuskeun pikeun ngudag karir di industri. Saatos réngsé gelar di Cosmetology sareng nampi sertifikasi internasional, Helen ngamimitian perjalanan anu bakal ngarobih deui hirupna.Sapanjang karirna, Helen parantos damel sareng merek kageulisan top, spa, sareng seniman makeup anu kasohor, neuleumkeun dirina dina sagala rupa aspék industri. Paparan anjeunna kana rupa-rupa kabudayaan sareng ritual kageulisan ti sakumna dunya parantos ngalegaan pangaweruh sareng kaahlianna, ngamungkinkeun anjeunna ngadamel campuran unik tina tip kageulisan global.Salaku blogger, sora otentik Helen sareng gaya tulisan anu pikaresepeun parantos nampi anjeunna pengikut anu khusus. Kamampuhan pikeun ngajelaskeun rutinitas perawatan kulit anu rumit sareng téknik makeup ku cara anu saderhana sareng tiasa dihubungkeun parantos ngajantenkeun anjeunna sumber naséhat anu dipercaya pikeun peminat kageulisan tina sagala tingkatan. Ti debunking mitos kageulisan umum pikeun nyadiakeun tips diusahakeun-na-leres pikeun achievingkulit glowing atawa mastering nu eyeliner jangjang sampurna, blog Helen mangrupakeun trove harta inpormasi invaluable.Gairah pikeun ngamajukeun inklusivitas sareng nangkeup kaéndahan alam, Helen narékahan pikeun mastikeun blogna nyayogikeun ka pamiarsa anu rupa-rupa. Manéhna yakin yén dulur pantes ngarasa percaya diri jeung geulis di kulit sorangan, paduli umur, gender, atawa standar societal.Nalika henteu nyerat atanapi nguji produk kageulisan panganyarna, Helen tiasa dipendakan ngahadiran konperénsi kageulisan, kolaborasi sareng sasama ahli industri, atanapi ngumbara ka dunya pikeun mendakan rahasia kageulisan anu unik. Ngaliwatan blog na, anjeunna boga tujuan pikeun nguatkeun pamaca pikeun ngarasa panghadéna, angkatan ku pangaweruh sareng alat pikeun ningkatkeun kaéndahan alamna.Kalayan kaahlian Helen sareng komitmen anu teguh pikeun ngabantosan batur katingali sareng ngarasa pangsaéna, blog na janten sumber daya pikeun sadaya peminat kageulisan anu milari naséhat anu dipercaya sareng tip anu teu aya tandinganana.
