Grūdai tukina - sužinokite čia

Grūdai tukina - sužinokite čia
Helen Smith

Nors laikotės griežtos ir sveikos mitybos, vis tiek abejojate, kiek kalorijų yra valgomame maiste, ir norite sužinoti, ar dribsniai tukina, ši pastaba skirta jums.

Vienas populiariausių pusryčių tūkstančiams žmonių visame pasaulyje yra dribsniai su pienu - tiek vaikams ir paaugliams, tiek suaugusiesiems, vyrams ir moterims; dribsniai suteikia rytinės energijos, reikalingos dienos pradžiai, taip pat yra puikus energijos šaltinis. gali būti netinkamas, kai norite sulieknėti. .

Kuris grūdų yra labiausiai tukina?

Daugelis moterų įtraukia grūdus į savo racioną kaip sveikų pusryčių dalį, nes manoma, kad jie padeda numesti svorio. Tačiau gerai žinomas fitneso influenceris Chris Rocchio (turintis 82,2 tūkst. sekėjų "Instagram") teigė, kad tai buvo klaida, kaip pranešė Publimetro.pe .

Ar pusryčiams valgydamas fitneso dribsnius storėju?

Instagramerė paskelbė įrašą, kuriame palygino tradicinių pusryčių kalorijas su grūdinių kultūrų pusryčiais.

"Žemiau pateiktoje nuotraukoje - standartinio dydžio dubenėlis "Raisin Bran Crunch" (2,5 ct + 1,5 ct pieno + 1 ct OL), kuris iš tiesų nėra toks blogas, kaip kiti, iš esmės tik saldainiai - šokoladas, šokoladiniai sausainiai ir t. t. Deja, kelios pusryčių valgymo įpročių apklausos vis dar rodo, kad šalti dribsniai yra geriausias pasirinkimas tiek vyrams, tiek moterims."rašė.

Taip pat žr: Paauglių vakarėliai, viskas, ką reikia žinoti

Vibruokite ir su...

  • 16 priežasčių, kodėl jus palieka
  • Pelenės dieta, kas tai yra ir kaip ji veikia?
  • Kuo naudingas agrazas, įtraukite jį į savo racioną!
Kurie grūdai nėra riebūs?

Geriausias būdas palaikyti sveiką gyvenimo būdą - valgyti grūdinius produktus su mažu (arba be cukraus) kiekiu. Didindami skaidulinių medžiagų turinčių grūdinių produktų ir avižinių dribsnių vartojimą, galėsite valgyti subalansuotus ir maistingus pusryčius.

Prieš keisdami mitybą, nepamirškite pasikonsultuoti su mitybos specialistu.

Rašykite savo mintis šio straipsnio komentaruose ir bendrinkite jį savo socialiniuose tinkluose. ypač socialiniame tinkle "Facebook"; jūsų draugai, kovojantys su papildomais kilogramais, jums už tai padėkos.

Kvailas dieta sumažinti dvigubą smakrą

Norite atsikratyti erzinančio dvigubo smakro? Taikykite šią dietą... => //t.co/fW1a1JI9g1

- Jūsų širdis Viiiiiiibra (@Vibra1049) sausio 10, 2018

Taip pat žr: Kaip užsidėti liemenėlę, kad nesimatytų petnešėlių? Paprasta!

Su informacija iš: Publimetro.pe




Helen Smith
Helen Smith
Helen Smith yra patyrusi grožio entuziastė ir patyrusi tinklaraštininkė, žinoma dėl savo patirties kosmetikos ir odos priežiūros srityje. Daugiau nei dešimtmetį grožio industrijoje sukaupusi Helen puikiai supranta naujausias tendencijas, novatoriškus produktus ir veiksmingus grožio patarimus.Helen aistra grožiui įsižiebė studijų metais, kai ji atrado keičiančią makiažo ir odos priežiūros galią. Susidomėjusi begalinėmis grožio teikiamomis galimybėmis, ji nusprendė siekti karjeros šioje industrijoje. Baigusi kosmetologijos studijas ir gavusi tarptautinius sertifikatus, Helen leidosi į kelionę, kuri pakeis jos gyvenimą.Per visą savo karjerą Helen dirbo su geriausiais grožio prekių ženklais, SPA centrais ir žinomais makiažo meistrais, pasinerdama į įvairius šios pramonės aspektus. Jos pažintis su įvairiomis kultūromis ir grožio ritualais iš viso pasaulio praplėtė jos žinias ir patirtį, o tai leido jai kuruoti unikalų pasaulinių grožio patarimų derinį.Autentiškas Helen, kaip tinklaraštininkės, balsas ir patrauklus rašymo stilius pelnė jai atsidavusią sekimą. Dėl jos gebėjimo paprastai ir lengvai paaiškinti sudėtingas odos priežiūros procedūras ir makiažo metodus ji tapo patikimu patarimų šaltiniu visų lygių grožio entuziastams. Nuo įprastų grožio mitų griovimo iki patikrintų patarimų, kaip pasiektispindinčios odos ar tobulo sparnuoto akių kontūro įvaldymo, Helenos tinklaraštis yra neįkainojamos informacijos lobynas.Aistringai skatindama įtraukties ir puoselėdama natūralų grožį, Helen stengiasi užtikrinti, kad jos tinklaraštis būtų pritaikytas įvairiai auditorijai. Ji mano, kad kiekvienas nusipelnė jaustis savimi pasitikintis ir gražus savo kailyje, nepaisant amžiaus, lyties ar visuomenės standartų.Kai nerašo ir neišbando naujausių grožio produktų, Heleną galima sutikti lankančią grožio konferencijas, bendradarbiaujančią su kolegomis pramonės ekspertais ar keliaujančią po pasaulį atrasti unikalių grožio paslapčių. Savo tinklaraštyje ji siekia įgalinti savo skaitytojus jaustis geriausiai, apsiginklavusiomis žiniomis ir įrankiais, kad pagerintų savo natūralų grožį.Dėl Helenos patirties ir nepaliaujamo įsipareigojimo padėti kitiems atrodyti ir jaustis geriausiai, jos tinklaraštis yra pagrindinis šaltinis visiems grožio entuziastams, ieškantiems patikimų patarimų ir neprilygstamų patarimų.