Turinys
Nors laikotės griežtos ir sveikos mitybos, vis tiek abejojate, kiek kalorijų yra valgomame maiste, ir norite sužinoti, ar dribsniai tukina, ši pastaba skirta jums.
Vienas populiariausių pusryčių tūkstančiams žmonių visame pasaulyje yra dribsniai su pienu - tiek vaikams ir paaugliams, tiek suaugusiesiems, vyrams ir moterims; dribsniai suteikia rytinės energijos, reikalingos dienos pradžiai, taip pat yra puikus energijos šaltinis. gali būti netinkamas, kai norite sulieknėti. .
Kuris grūdų yra labiausiai tukina?
Daugelis moterų įtraukia grūdus į savo racioną kaip sveikų pusryčių dalį, nes manoma, kad jie padeda numesti svorio. Tačiau gerai žinomas fitneso influenceris Chris Rocchio (turintis 82,2 tūkst. sekėjų "Instagram") teigė, kad tai buvo klaida, kaip pranešė Publimetro.pe .
Ar pusryčiams valgydamas fitneso dribsnius storėju?
Instagramerė paskelbė įrašą, kuriame palygino tradicinių pusryčių kalorijas su grūdinių kultūrų pusryčiais.
"Žemiau pateiktoje nuotraukoje - standartinio dydžio dubenėlis "Raisin Bran Crunch" (2,5 ct + 1,5 ct pieno + 1 ct OL), kuris iš tiesų nėra toks blogas, kaip kiti, iš esmės tik saldainiai - šokoladas, šokoladiniai sausainiai ir t. t. Deja, kelios pusryčių valgymo įpročių apklausos vis dar rodo, kad šalti dribsniai yra geriausias pasirinkimas tiek vyrams, tiek moterims."rašė.
Taip pat žr: Paauglių vakarėliai, viskas, ką reikia žinotiVibruokite ir su...
- 16 priežasčių, kodėl jus palieka
- Pelenės dieta, kas tai yra ir kaip ji veikia?
- Kuo naudingas agrazas, įtraukite jį į savo racioną!
Geriausias būdas palaikyti sveiką gyvenimo būdą - valgyti grūdinius produktus su mažu (arba be cukraus) kiekiu. Didindami skaidulinių medžiagų turinčių grūdinių produktų ir avižinių dribsnių vartojimą, galėsite valgyti subalansuotus ir maistingus pusryčius.
Prieš keisdami mitybą, nepamirškite pasikonsultuoti su mitybos specialistu.
Rašykite savo mintis šio straipsnio komentaruose ir bendrinkite jį savo socialiniuose tinkluose. ypač socialiniame tinkle "Facebook"; jūsų draugai, kovojantys su papildomais kilogramais, jums už tai padėkos.
Kvailas dieta sumažinti dvigubą smakrą
Norite atsikratyti erzinančio dvigubo smakro? Taikykite šią dietą... => //t.co/fW1a1JI9g1
- Jūsų širdis Viiiiiiibra (@Vibra1049) sausio 10, 2018
Taip pat žr: Kaip užsidėti liemenėlę, kad nesimatytų petnešėlių? Paprasta!Su informacija iš: Publimetro.pe