Flingor är gödande - ta reda på det här

Flingor är gödande - ta reda på det här
Helen Smith

Om du trots en strikt och hälsosam kosthållning fortfarande ifrågasätter kaloriinnehållet i det du äter och vill veta om flingor är gödande, är detta meddelandet för dig.

En av de mest populära frukostarna för tusentals människor världen över är flingor med mjölk, både för barn och ungdomar, liksom för vuxna, män och kvinnor. Flingor ger den morgonenergi som behövs för att starta dagen, men de är också en bra energikälla. kanske inte är idealisk när du vill banta .

Vilken spannmål är den mest gödande?

Många kvinnor inkluderar flingor i sin kost som en del av en hälsosam frukost, eftersom det finns en idé om att de hjälper till att gå ner i vikt Den välkända fitnessprofilen Chris Rocchio (som har 82,2 000 följare på Instagram) hävdade dock att det var ett misstag, vilket rapporterades av Publimetro.pe .

Blir jag fet av att äta fitnessflingor till frukost?

Instagrammaren gjorde ett inlägg där hon jämförde kalorierna i en traditionell frukost med en baserad på flingor.

"Bilden nedan visar en skål Raisin Bran Crunch i standardstorlek (2,5 cent + 1,5 cent mjölk + 1 cent OJ), vilket faktiskt inte är lika illa som andra som i huvudsak bara är godis/sötsaker - choklad, chokladkakor etc. Tyvärr rankar flera undersökningar av frukostvanor fortfarande kalla flingor som det bästa valet för både män och kvinnor."skrev.

Vibrera även med...

Se även: Att bo eller inte bo med föräldrarna efter äktenskapet?
  • 16 anledningar till att du blir dumpad
  • Cinderella diet, vad är det och hur fungerar det?
  • Vad är agraz bra för, inkludera det i din kost!
Vilka spannmål är inte gödande?

Att äta spannmål med lågt (eller inget) sockerinnehåll är det bästa sättet att upprätthålla en hälsosam livsstil. Om du ökar ditt intag av fiberrika spannmål och havregryn kan du äta en balanserad och näringsrik frukost.

Kom ihåg att rådfråga en nutritionist innan du gör några förändringar i din kost.

Skriv dina tankar i kommentarerna till denna artikel och dela den på dina sociala nätverk särskilt på Facebook; dina vänner som kämpar med extrakilon kommer att tacka dig för det.

En idiotsäker diet för att minska dubbelhaka

Vill du bli av med den irriterande dubbelhakan? Gör den här dieten... => //t.co/fW1a1JI9g1

- Ditt hjärta Viiiiibra (@Vibra1049) 10 januari 2018

Se även: Drömmer om kidnappning, en varning för att släppa din rädsla!

Med information från: Publimetro.pe




Helen Smith
Helen Smith
Helen Smith är en erfaren skönhetsentusiast och en duktig bloggare känd för sin expertis inom kosmetika och hudvård. Med över ett decenniums erfarenhet inom skönhetsbranschen har Helen en intim förståelse för de senaste trenderna, innovativa produkter och effektiva skönhetstips.Helens passion för skönhet tändes under hennes collegeår när hon upptäckte den förvandlande kraften hos makeup och hudvårdsrutiner. Intresserad av de oändliga möjligheter som skönhet erbjuder, bestämde hon sig för att göra karriär i branschen. Efter att ha avslutat sin examen i kosmetologi och fått internationella certifieringar, gav sig Helen ut på en resa som skulle omdefiniera hennes liv.Under hela sin karriär har Helen arbetat med främsta skönhetsmärken, spa och kända makeupartister och fördjupat sig i olika aspekter av branschen. Hennes exponering för olika kulturer och skönhetsritualer från hela världen har breddat hennes kunskap och expertis, vilket gör det möjligt för henne att skapa en unik blandning av globala skönhetstips.Som bloggare har Helens autentiska röst och engagerande skrivstil gett henne en hängiven följare. Hennes förmåga att förklara komplexa hudvårdsrutiner och sminktekniker på ett enkelt, relaterbart sätt har gjort henne till en pålitlig källa till råd för skönhetsentusiaster på alla nivåer. Från att avslöja vanliga skönhetsmyter till att ge beprövade tips för att uppnåglödande hud eller bemästra den perfekta vingade eyelinern, Helens blogg är en skattkammare av ovärderlig information.Helen brinner för att främja inklusivitet och omfamna naturlig skönhet, och strävar efter att säkerställa att hennes blogg vänder sig till olika målgrupper. Hon anser att alla förtjänar att känna sig trygga och vackra i sin egen hud, oavsett ålder, kön eller samhälleliga normer.När du inte skriver eller testar de senaste skönhetsprodukterna kan Helen hittas när hon deltar i skönhetskonferenser, samarbetar med andra branschexperter eller reser världen runt för att upptäcka unika skönhetshemligheter. Genom sin blogg strävar hon efter att ge sina läsare möjlighet att må sitt bästa, beväpnade med kunskap och verktyg för att förbättra sin naturliga skönhet.Med Helens expertis och orubbliga engagemang för att hjälpa andra att se och känna sig som bäst, fungerar hennes blogg som en resurs för alla skönhetsentusiaster som söker pålitliga råd och oöverträffade tips.