Innehållsförteckning
Om du trots en strikt och hälsosam kosthållning fortfarande ifrågasätter kaloriinnehållet i det du äter och vill veta om flingor är gödande, är detta meddelandet för dig.
En av de mest populära frukostarna för tusentals människor världen över är flingor med mjölk, både för barn och ungdomar, liksom för vuxna, män och kvinnor. Flingor ger den morgonenergi som behövs för att starta dagen, men de är också en bra energikälla. kanske inte är idealisk när du vill banta .
Vilken spannmål är den mest gödande?
Många kvinnor inkluderar flingor i sin kost som en del av en hälsosam frukost, eftersom det finns en idé om att de hjälper till att gå ner i vikt Den välkända fitnessprofilen Chris Rocchio (som har 82,2 000 följare på Instagram) hävdade dock att det var ett misstag, vilket rapporterades av Publimetro.pe .
Blir jag fet av att äta fitnessflingor till frukost?
Instagrammaren gjorde ett inlägg där hon jämförde kalorierna i en traditionell frukost med en baserad på flingor.
"Bilden nedan visar en skål Raisin Bran Crunch i standardstorlek (2,5 cent + 1,5 cent mjölk + 1 cent OJ), vilket faktiskt inte är lika illa som andra som i huvudsak bara är godis/sötsaker - choklad, chokladkakor etc. Tyvärr rankar flera undersökningar av frukostvanor fortfarande kalla flingor som det bästa valet för både män och kvinnor."skrev.
Vibrera även med...
Se även: Att bo eller inte bo med föräldrarna efter äktenskapet?- 16 anledningar till att du blir dumpad
- Cinderella diet, vad är det och hur fungerar det?
- Vad är agraz bra för, inkludera det i din kost!
Att äta spannmål med lågt (eller inget) sockerinnehåll är det bästa sättet att upprätthålla en hälsosam livsstil. Om du ökar ditt intag av fiberrika spannmål och havregryn kan du äta en balanserad och näringsrik frukost.
Kom ihåg att rådfråga en nutritionist innan du gör några förändringar i din kost.
Skriv dina tankar i kommentarerna till denna artikel och dela den på dina sociala nätverk särskilt på Facebook; dina vänner som kämpar med extrakilon kommer att tacka dig för det.
En idiotsäker diet för att minska dubbelhaka
Vill du bli av med den irriterande dubbelhakan? Gör den här dieten... => //t.co/fW1a1JI9g1
- Ditt hjärta Viiiiibra (@Vibra1049) 10 januari 2018
Se även: Drömmer om kidnappning, en varning för att släppa din rädsla!Med information från: Publimetro.pe