বিষয়বস্তুৰ তালিকা
কঠোৰ আৰু স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য বজাই ৰখাৰ পিছতো আপুনি যি খায় তাৰ কেলৰিৰ ওপৰত প্ৰশ্ন উত্থাপন কৰে আৰু জানিব বিচাৰে যে শস্যজাতীয় খাদ্যই আপোনাক চৰ্বিযুক্ত কৰে নেকি, এই টোকাটো আপোনাৰ বাবে।
হাজাৰ হাজাৰ লোকৰ আটাইতকৈ জনপ্ৰিয় ব্ৰেকফাষ্টৰ ভিতৰত এটা শিশু আৰু কিশোৰ-কিশোৰীৰ লগতে প্ৰাপ্তবয়স্ক, পুৰুষ আৰু মহিলাৰ বাবেও গাখীৰৰ সৈতে শস্যজাতীয় খাদ্য; শস্যজাতীয় খাদ্যই দিনটো আৰম্ভ কৰিবলৈ প্ৰয়োজনীয় ৰাতিপুৱাৰ শক্তি প্ৰদান কৰে, কিন্তু যেতিয়া আপুনি ওজন কমাব বিচাৰে তেতিয়া আদৰ্শ নহ'বও পাৰে ।
কোনটো শস্যই আটাইতকৈ চৰ্বিযুক্ত?
বহু মহিলাই স্বাস্থ্যসন্মত ব্ৰেকফাষ্টৰ অংশ হিচাপে খাদ্যত শস্য অন্তৰ্ভুক্ত কৰে, যিহেতু ধাৰণাটো হ'ল যে ই ওজন কমোৱাত সহায় কৰে>, অৱশ্যে, সুপৰিচিত ফিটনেছ প্ৰভাৱশালী ক্ৰীছ ৰ'চিঅ' (যাৰ ইনষ্টাগ্ৰামত ৮২.২k অনুগামী আছে), আশ্বাস দিছিল যে ই এটা ভুল, যিটো Publimetro.pe -এ ৰিপ'ৰ্ট কৰিছে।
See_also: ছোৱালীৰ বাবে অদ্ভুত নাম, ছোৱালীক দিবনে?ফিটনেছ চিৰিয়েল খালে মোৰ মোটা হয় নেকি?
ইনষ্টাগ্ৰামাৰজনে এটা পোষ্ট কৰিছিল য'ত তেওঁ পৰম্পৰাগত ব্ৰেকফাষ্টৰ কেলৰিক চিৰিয়েলৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি তৈয়াৰ কৰা ব্ৰেকফাষ্টৰ সৈতে তুলনা কৰিছিল।
“তলৰ ফটোখন ইয়াৰ ষ্টেণ্ডাৰ্ড চাইজৰ ৰেইজিন ব্ৰেন ক্ৰাঞ্চৰ বাটি (২.৫c + ১.৫c গাখীৰ + ১c OJ), যিটো আচলতে আনবোৰৰ দৰে বেয়া নহয় যিবোৰ মূলতঃ কেৱল কেণ্ডি/মিঠাই আছিল – চকলেট, চকলেট-চিপ কুকিজ আদি। দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে ব্ৰেকফাষ্টৰ খাদ্যাভ্যাসৰ ওপৰত কৰা কেইবাটাও সমীক্ষাত এতিয়াও ঠাণ্ডা শস্যক সৰ্বোত্তম পছন্দ হিচাপে স্থান দিয়া হৈছে।পুৰুষ আৰু মহিলাৰ বাবে”, তেওঁ লিখিছে।
আৰু কম্পন কৰে...
See_also: গ্ৰেনাডিলা কি কামত ব্যৱহাৰ কৰা হয়, স্বাস্থ্য উপকাৰী- আপুনি কিয় শেষ কৰে তাৰ ১৬টা কাৰণ
- ডায়েট চিণ্ডেৰেলা, ই কি আৰু ই কেনেকৈ কাম কৰে?
- agraz কিহৰ বাবে ভাল, ইয়াক আপোনাৰ খাদ্য তালিকাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰক!
আপুনি কি ভাবে? মনত ৰাখিব যে আপোনাৰ খাদ্য তালিকাত কোনো পৰিৱৰ্তন কৰাৰ আগতে আপুনি এজন পুষ্টিবিদৰ পৰামৰ্শ ল'ব লাগে।
আপুনি কি ভাবে এই টোকাটোৰ মন্তব্যত লিখক আৰু আপোনাৰ ছ'চিয়েল নেটৱৰ্কত শ্বেয়াৰ কৰক , বিশেষকৈ ফেচবুকত; আপোনাৰ বন্ধুসকলে যিসকলে অতিৰিক্ত পাউণ্ডৰ সৈতে সংগ্ৰাম কৰে তেওঁলোকে আপোনাক ধন্যবাদ দিব।
ডাবল চিব কমাবলৈ ভুলহীন খাদ্য
আপুনি আপোনাৰ চিবুকৰ তলত উকি মাৰি উলিওৱা সেই বিৰক্তিকৰ ডাবল চিনটো হেৰুৱাব বিচাৰেনে? এই ডায়েটটো কৰক... => //t.co/fW1a1JI9g1
— আপোনাৰ হৃদয় Viiiiibra (@Vibra1049) ১০ জানুৱাৰী, ২০১৮
তথ্যৰ সৈতে: Publimetro.pe