সিরিয়াল কি আপনাকে মোটা করে? এখানে এটি আবিষ্কার করুন

সিরিয়াল কি আপনাকে মোটা করে? এখানে এটি আবিষ্কার করুন
Helen Smith

একটি কঠোর এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েট বজায় রাখা সত্ত্বেও, আপনি এখনও যা খাচ্ছেন তাতে ক্যালোরি নিয়ে প্রশ্ন তোলেন এবং সিরিয়াল আপনাকে মোটা করে কিনা তা জানতে চান, এই নোটটি আপনার জন্য।

হাজার হাজারের মধ্যে অন্যতম জনপ্রিয় ব্রেকফাস্ট। সারা বিশ্বের মানুষ দুধের সাথে খাদ্যশস্য, শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের পাশাপাশি প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য; সিরিয়াল দিন শুরু করার জন্য প্রয়োজনীয় সকালের শক্তি সরবরাহ করে, তবে যখন আপনি ওজন কমাতে চান তখন আদর্শ নাও হতে পারে

কোন সিরিয়াল সবচেয়ে চর্বিযুক্ত?

অনেক মহিলা স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের অংশ হিসাবে খাদ্যশস্য অন্তর্ভুক্ত করেন, যেহেতু ধারণা হল এটি ওজন কমাতে সাহায্য করে। peso যাইহোক, সুপরিচিত ফিটনেস প্রভাবক ক্রিস রোচিও (যার ইনস্টাগ্রামে 82.2k ফলোয়ার আছে), নিশ্চিত করেছেন যে এটি একটি ত্রুটি, যেমনটি Publimetro.pe দ্বারা রিপোর্ট করা হয়েছে।

ফিটনেস সিরিয়াল খাওয়া কি আমাকে মোটা করে তোলে?

ইন্সটাগ্রামার একটি পোস্ট করেছেন যেখানে তিনি একটি ঐতিহ্যবাহী প্রাতঃরাশের ক্যালোরির সাথে সিরিয়ালের উপর ভিত্তি করে তুলনা করেছেন।

"এর নীচের ফটোটি একটি আদর্শ আকারের রেজিন ব্রান ক্রাঞ্চের বাটি (2.5c + 1.5c মিল্ক + 1c OJ), যা আসলে অন্যদের মতো খারাপ নয় যেগুলি মূলত কেবল ক্যান্ডি/মিষ্টি ছিল - চকলেট, চকলেট-চিপ কুকিজ ইত্যাদি। দুর্ভাগ্যবশত, সকালের নাস্তা খাওয়ার অভ্যাসের বেশ কয়েকটি সমীক্ষা এখনও সেরা পছন্দ হিসাবে ঠান্ডা সিরিয়ালকে স্থান দেয়।পুরুষ ও মহিলাদের জন্য”, তিনি লিখেছেন।

আরো দেখুন: অলৌকিক উদ্ভিদ!

এছাড়াও কম্পন করে…

  • 16টি কারণ কেন আপনি শেষ করেন
  • ডায়েট সিন্ডারেলা, এটা কী এবং কীভাবে কাজ করে?
  • আগ্রাজ কীসের জন্য ভাল, এটি আপনার খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করুন!
কোন সিরিয়াল আপনাকে মোটা করে না?

স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখার জন্য কম সিরিয়াল (বা শূন্য চিনিযুক্ত) খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। ফাইবার এবং ওটস সমৃদ্ধ খাদ্যশস্যের ব্যবহার বাড়ালে আপনি একটি সুষম এবং পুষ্টিকর সকালের নাস্তা করতে পারবেন।

আরো দেখুন: নিটোল এবং সংক্ষিপ্ত মহিলাদের জন্য ব্লাউজগুলি যা চিত্রটিকে স্টাইলাইজ করে

আপনি কি মনে করেন? মনে রাখবেন যে আপনার ডায়েটে কোনো পরিবর্তন করার আগে আপনার একজন পুষ্টিবিদের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

এই নোটের মন্তব্যে আপনি কী মনে করেন তা লিখুন এবং আপনার সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে শেয়ার করুন , বিশেষ করে Facebook এ; আপনার বন্ধুরা যারা অতিরিক্ত পাউন্ডের সাথে লড়াই করে তারা আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে।

ডাবল চিন হারানোর জন্য ভুল ডায়েট

আপনি কি সেই বিরক্তিকর ডাবল চিন হারাতে চান যা আপনার চিবুকের নীচে উঁকি দেয়? এই ডায়েটটি করুন... => //t.co/fW1a1JI9g1

— আপনার হৃদয় Viiiiibra (@Vibra1049) জানুয়ারী 10, 2018

এর থেকে তথ্য সহ: Publimetro.pe




Helen Smith
Helen Smith
হেলেন স্মিথ একজন পাকা সৌন্দর্য উৎসাহী এবং একজন দক্ষ ব্লগার যিনি প্রসাধনী এবং ত্বকের যত্নের ক্ষেত্রে তার দক্ষতার জন্য পরিচিত৷ সৌন্দর্য শিল্পে এক দশকেরও বেশি অভিজ্ঞতার সাথে, হেলেন সাম্প্রতিক প্রবণতা, উদ্ভাবনী পণ্য এবং কার্যকর সৌন্দর্য টিপস সম্পর্কে একটি অন্তরঙ্গ ধারণার অধিকারী।সৌন্দর্যের প্রতি হেলেনের আবেগ তার কলেজের বছরগুলিতে প্রজ্বলিত হয়েছিল যখন তিনি মেকআপ এবং ত্বকের যত্নের রুটিনের রূপান্তরকারী শক্তি আবিষ্কার করেছিলেন। সৌন্দর্য অফার যে অফুরন্ত সম্ভাবনার দ্বারা আগ্রহী, তিনি শিল্পে একটি কর্মজীবন অনুসরণ করার সিদ্ধান্ত নেন। কসমেটোলজিতে তার ডিগ্রী শেষ করার পর এবং আন্তর্জাতিক সার্টিফিকেশন পাওয়ার পর, হেলেন একটি যাত্রা শুরু করেন যা তার জীবনকে নতুন করে সংজ্ঞায়িত করবে।তার কর্মজীবন জুড়ে, হেলেন শীর্ষ বিউটি ব্র্যান্ড, স্পা এবং বিখ্যাত মেকআপ শিল্পীদের সাথে কাজ করেছেন, নিজেকে শিল্পের বিভিন্ন দিকগুলিতে ডুবিয়েছেন। বিশ্বজুড়ে বিভিন্ন সংস্কৃতি এবং সৌন্দর্যের আচার-অনুষ্ঠানের সাথে তার এক্সপোজার তার জ্ঞান এবং দক্ষতাকে প্রসারিত করেছে, তাকে বিশ্বব্যাপী সৌন্দর্যের টিপসের একটি অনন্য মিশ্রণ তৈরি করতে সক্ষম করেছে।একজন ব্লগার হিসাবে, হেলেনের খাঁটি কণ্ঠস্বর এবং আকর্ষক লেখার শৈলী তাকে একটি উত্সর্গীকৃত অনুসরণ করেছে। জটিল ত্বকের যত্নের রুটিন এবং মেকআপ কৌশলগুলিকে একটি সহজ, সম্পর্কিত পদ্ধতিতে ব্যাখ্যা করার ক্ষমতা তাকে সমস্ত স্তরের সৌন্দর্য উত্সাহীদের জন্য পরামর্শের একটি বিশ্বস্ত উত্স করে তুলেছে। সাধারণ সৌন্দর্য পৌরাণিক কাহিনীগুলিকে ডিবাঙ্ক করা থেকে শুরু করে অর্জনের জন্য চেষ্টা করা এবং সত্য টিপস প্রদান করাউজ্জ্বল ত্বক বা নিখুঁত উইংড আইলাইনারে আয়ত্ত করা, হেলেনের ব্লগ অমূল্য তথ্যের ভান্ডার।অন্তর্ভুক্তি প্রচার এবং প্রাকৃতিক সৌন্দর্য আলিঙ্গন সম্পর্কে উত্সাহী, হেলেন তার ব্লগ বিভিন্ন শ্রোতাদের পূরণ করে তা নিশ্চিত করার চেষ্টা করে৷ তিনি বিশ্বাস করেন যে বয়স, লিঙ্গ বা সামাজিক মান নির্বিশেষে প্রত্যেকের নিজের ত্বকে আত্মবিশ্বাসী এবং সুন্দর বোধ করার যোগ্য।লেটেস্ট বিউটি প্রোডাক্ট লেখা বা পরীক্ষা না করার সময়, হেলেনকে বিউটি কনফারেন্সে যোগ দিতে, সহযোগী শিল্প বিশেষজ্ঞদের সাথে সহযোগিতা করতে বা অনন্য সৌন্দর্য রহস্য আবিষ্কারের জন্য বিশ্ব ভ্রমণ করতে দেখা যেতে পারে। তার ব্লগের মাধ্যমে, তিনি তার পাঠকদের তাদের প্রাকৃতিক সৌন্দর্য বৃদ্ধির জন্য জ্ঞান এবং সরঞ্জাম দিয়ে সজ্জিত, তাদের সেরা অনুভব করতে সক্ষম করার লক্ষ্য রাখেন৷হেলেনের দক্ষতা এবং অন্যদের তাদের সেরা দেখতে এবং অনুভব করতে সাহায্য করার জন্য অটল প্রতিশ্রুতি সহ, তার ব্লগ নির্ভরযোগ্য পরামর্শ এবং অতুলনীয় টিপস চাওয়া সমস্ত সৌন্দর্য উত্সাহীদের জন্য একটি গো-টু সম্পদ হিসাবে কাজ করে৷