সুচিপত্র
একটি কঠোর এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েট বজায় রাখা সত্ত্বেও, আপনি এখনও যা খাচ্ছেন তাতে ক্যালোরি নিয়ে প্রশ্ন তোলেন এবং সিরিয়াল আপনাকে মোটা করে কিনা তা জানতে চান, এই নোটটি আপনার জন্য।
হাজার হাজারের মধ্যে অন্যতম জনপ্রিয় ব্রেকফাস্ট। সারা বিশ্বের মানুষ দুধের সাথে খাদ্যশস্য, শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের পাশাপাশি প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য; সিরিয়াল দিন শুরু করার জন্য প্রয়োজনীয় সকালের শক্তি সরবরাহ করে, তবে যখন আপনি ওজন কমাতে চান তখন আদর্শ নাও হতে পারে ।
কোন সিরিয়াল সবচেয়ে চর্বিযুক্ত?
অনেক মহিলা স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের অংশ হিসাবে খাদ্যশস্য অন্তর্ভুক্ত করেন, যেহেতু ধারণা হল এটি ওজন কমাতে সাহায্য করে। peso যাইহোক, সুপরিচিত ফিটনেস প্রভাবক ক্রিস রোচিও (যার ইনস্টাগ্রামে 82.2k ফলোয়ার আছে), নিশ্চিত করেছেন যে এটি একটি ত্রুটি, যেমনটি Publimetro.pe দ্বারা রিপোর্ট করা হয়েছে।
ফিটনেস সিরিয়াল খাওয়া কি আমাকে মোটা করে তোলে?
ইন্সটাগ্রামার একটি পোস্ট করেছেন যেখানে তিনি একটি ঐতিহ্যবাহী প্রাতঃরাশের ক্যালোরির সাথে সিরিয়ালের উপর ভিত্তি করে তুলনা করেছেন।
"এর নীচের ফটোটি একটি আদর্শ আকারের রেজিন ব্রান ক্রাঞ্চের বাটি (2.5c + 1.5c মিল্ক + 1c OJ), যা আসলে অন্যদের মতো খারাপ নয় যেগুলি মূলত কেবল ক্যান্ডি/মিষ্টি ছিল - চকলেট, চকলেট-চিপ কুকিজ ইত্যাদি। দুর্ভাগ্যবশত, সকালের নাস্তা খাওয়ার অভ্যাসের বেশ কয়েকটি সমীক্ষা এখনও সেরা পছন্দ হিসাবে ঠান্ডা সিরিয়ালকে স্থান দেয়।পুরুষ ও মহিলাদের জন্য”, তিনি লিখেছেন।
আরো দেখুন: অলৌকিক উদ্ভিদ!এছাড়াও কম্পন করে…
- 16টি কারণ কেন আপনি শেষ করেন
- ডায়েট সিন্ডারেলা, এটা কী এবং কীভাবে কাজ করে?
- আগ্রাজ কীসের জন্য ভাল, এটি আপনার খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করুন!
স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখার জন্য কম সিরিয়াল (বা শূন্য চিনিযুক্ত) খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। ফাইবার এবং ওটস সমৃদ্ধ খাদ্যশস্যের ব্যবহার বাড়ালে আপনি একটি সুষম এবং পুষ্টিকর সকালের নাস্তা করতে পারবেন।
আরো দেখুন: নিটোল এবং সংক্ষিপ্ত মহিলাদের জন্য ব্লাউজগুলি যা চিত্রটিকে স্টাইলাইজ করে
আপনি কি মনে করেন? মনে রাখবেন যে আপনার ডায়েটে কোনো পরিবর্তন করার আগে আপনার একজন পুষ্টিবিদের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
এই নোটের মন্তব্যে আপনি কী মনে করেন তা লিখুন এবং আপনার সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে শেয়ার করুন , বিশেষ করে Facebook এ; আপনার বন্ধুরা যারা অতিরিক্ত পাউন্ডের সাথে লড়াই করে তারা আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে।
ডাবল চিন হারানোর জন্য ভুল ডায়েট
আপনি কি সেই বিরক্তিকর ডাবল চিন হারাতে চান যা আপনার চিবুকের নীচে উঁকি দেয়? এই ডায়েটটি করুন... => //t.co/fW1a1JI9g1
— আপনার হৃদয় Viiiiibra (@Vibra1049) জানুয়ারী 10, 2018
এর থেকে তথ্য সহ: Publimetro.pe