Содржина
И покрај тоа што одржувате строга и здрава диета, сепак ги доведувате во прашање калориите во она што го јадете и сакате да знаете дали житарките ве дебелеат, оваа белешка е за вас.
Исто така види: За што е добар патлиџанот, неговите најголеми придобивкиЕден од најпопуларните појадок од илјадници на луѓето ширум светот е житарката со млеко, како за деца и адолесценти, така и за возрасни, мажи и жени; житариците ја обезбедуваат утринската енергија потребна за почеток на денот, но можеби не се идеални кога сакате да изгубите тежина .
Која житарка најмногу дебелее?
Многу жени вклучуваат житарки во нивната исхрана како дел од здрав појадок, бидејќи идејата е дека помагаат при слабеење. пезос , сепак, добро познатиот фитнес инфлуенсер Крис Рокио (кој има 82,2 илјади следбеници на Инстаграм), увери дека се работи за грешка, како што објави Publimetro.pe .
Дали јадењето фитнес житарки ме дебелее?
Инстаграмџијата направи објава во која ги спореди калориите на традиционалниот појадок со појадок кој се базира на житарки.
„Фотографијата подолу е со стандардна големина сад со суво грозје (2,5c + 1,5c млеко + 1c OJ), што всушност не е толку лош како другите кои во суштина беа само бонбони/слатки - чоколадо, колачиња со чоколадни чипови итн. За жал, неколку истражувања за навиките за јадење појадок сè уште ги рангираат ладните житарки како најдобар избор.за мажи и жени“, напиша тој.
Исто така вибрира со…
- 16 причини зошто завршувате
- Диета Пепелашка, што е тоа и како делува?
- За што е добар аграз, вклучете го во исхраната!
Внесувањето на ниски житарки (или со нула шеќер) се најпрепорачливи за одржување на здрав начин на живот. Зголемувањето на потрошувачката на житарки богати со влакна и овес ќе ви овозможи да имате избалансиран и хранлив појадок.
Што мислите? Запомнете дека пред да направите какви било промени во вашата исхрана треба да се консултирате со нутриционист.
Напишете што мислите во коментарите на оваа белешка и споделете го на вашите социјални мрежи , особено на Facebook; Вашите пријатели кои се борат со вишокот килограми ќе ви се заблагодарат.
Непогрешлива диета за губење на двојните бради
Дали сакате да ја изгубите досадната двојна брада што ви ѕирка под брадата? Правете ја оваа диета… => //t.co/fW1a1JI9g1
Исто така види: Рицинусово масло за флеки на кожата, пробајте го!— Твоето срце Viiiiibra (@Vibra1049) 10 јануари 2018 година
Со информации од: Publimetro.pe
