A gabonafélék hizlalnak - itt megtudhatod

A gabonafélék hizlalnak - itt megtudhatod
Helen Smith

Ha a szigorú és egészséges étrend fenntartása ellenére még mindig megkérdőjelezi, hogy mennyi kalória van abban, amit eszik, és szeretné tudni, hogy a gabonafélék hizlalnak-e, akkor ez a jegyzet Önnek szól.

A világ több ezer emberének egyik legnépszerűbb reggelije a tejes gabonapehely, mind a gyermekek és a serdülők, mind a felnőttek, férfiak és nők számára; a gabonapehely biztosítja a reggeli energiát, amely a nap indításához szükséges, de egyben nagyszerű energiaforrás is. nem biztos, hogy ideális, ha fogyni akarsz. .

Melyik gabonapehely a leghizlalóbb?

Sok nő az egészséges reggeli részeként építi be a gabonapelyhet az étrendjébe, mert van egy olyan elképzelés, hogy segítenek a fogyásban. Azonban az ismert fitnesz influencer Chris Rocchio (akinek 82,2k követője van az Instagramon), azt állította, hogy ez egy tévedés volt, ahogy arról beszámolt a Publimetro.pe .

Kövérít, ha fitneszpelyhet eszem reggelire?

Az instagramozó egy posztban összehasonlította a hagyományos reggeli és a gabonapehely alapú reggeli kalóriatartalmát.

"Az alábbi képen egy normál méretű tál Raisin Bran Crunch (2,5c + 1,5c tej + 1c gyümölcslé), ami valójában nem olyan rossz, mint a többi, lényegében csak édesség/édesség - csokoládé, csokis keksz stb. Sajnos a reggeli étkezési szokásokat vizsgáló számos felmérés még mindig a hideg gabonapelyhet tartja a legjobb választásnak mind a férfiak, mind a nők körében."írta.

Vibrálni is...

  • 16 ok, amiért dobnak téged
  • Hamupipőke diéta, mi ez és hogyan működik?
  • Mire jó az agraz, építsd be az étrendedbe!
Mely gabonafélék nem hizlalnak?

Az alacsony (vagy nulla) cukortartalmú gabonafélék fogyasztása a legjobb módja az egészséges életmód fenntartásának. A rostban gazdag gabonafélék és zabpehely fogyasztásának növelése lehetővé teszi a kiegyensúlyozott és tápláló reggelit.

Ne felejtsen el konzultálni egy táplálkozási szakemberrel, mielőtt bármilyen változtatást eszközölne az étrendjében.

Írja meg gondolatait a cikkhez fűzött hozzászólásokban, és ossza meg a közösségi hálózatokon különösen a Facebookon; a felesleges kilókkal küzdő barátaid hálásak lesznek érte.

Egy bolondbiztos diéta a dupla áll csökkentésére

Lásd még: Témák, amikről beszélgethetek a párommal, itt az ideje, hogy érdekes legyen!

Szeretnél megszabadulni a bosszantó dupla álltól? Csináld ezt a diétát... => //t.co/fW1a1JI9g1

- A szíved Viiiiibra (@Vibra1049) January 10, 2018

Lásd még: Olyan dolgok, amiket "soha" nem szabad megosztanod a partnereddel

A következő információkkal: Publimetro.pe




Helen Smith
Helen Smith
Helen Smith tapasztalt szépségrajongó és kiváló blogger, aki a kozmetika és bőrápolás terén szerzett szakértelméről ismert. A szépségiparban szerzett több mint egy évtizedes tapasztalattal rendelkező Helen bensőségesen ismeri a legújabb trendeket, innovatív termékeket és hatékony szépségápolási tippeket.Helen szépség iránti szenvedélye főiskolai évei alatt lángra lobbant, amikor felfedezte a smink és bőrápolási rutinok átalakító erejét. Érdekelte a szépség által kínált végtelen lehetőségek, ezért úgy döntött, hogy az iparban folytatja karrierjét. Miután befejezte kozmetikusi diplomáját és nemzetközi minősítéseket kapott, Helen olyan útra indult, amely újradefiniálja életét.Karrierje során Helen vezető szépségmárkákkal, gyógyfürdőkkel és neves sminkesekkel dolgozott együtt, és elmerült az ipar különböző aspektusaiban. A világ különféle kultúráinak és szépségápolási rituáléinak való kitettsége bővítette tudását és szakértelmét, lehetővé téve számára, hogy globális szépségápolási tippek egyedülálló keverékét gyűjtse össze.Bloggerként Helen hiteles hangja és magával ragadó írói stílusa elkötelezett követőivé vált. A komplex bőrápolási rutinok és sminktechnikák egyszerű, egymáshoz viszonyítható módon való elmagyarázásának képessége megbízható tanácsforrássá tette a szépség minden szintjén rajongók számára. A gyakori szépségmítoszok leleplezésétől a bevált tippekig az eléréshezragyogó bőr vagy a tökéletes szárnyas szemceruza elsajátítása, Helen blogja felbecsülhetetlen értékű információk tárháza.Az inkluzivitás népszerűsítése és a természetes szépség iránti szenvedélye miatt Helen arra törekszik, hogy blogja sokféle közönséget szolgáljon ki. Úgy véli, hogy mindenki megérdemli, hogy magabiztosnak és szépnek érezze magát a bőrében, kortól, nemtől vagy társadalmi normáktól függetlenül.Amikor nem a legújabb szépségápolási termékeket írja vagy teszteli, Helen szépségkonferenciákon vesz részt, együttműködik más iparági szakértőkkel, vagy utazik a világban, hogy felfedezze az egyedi szépség titkait. Blogján keresztül arra törekszik, hogy olvasói a lehető legjobban érezzék magukat, felvértezve természetes szépségüket javító tudással és eszközökkel.Helen szakértelmével és megingathatatlan elkötelezettségével, hogy segítsen másoknak abban, hogy a legjobban nézzenek ki és érezzék magukat, blogja forrásként szolgál minden szépségrajongó számára, akik megbízható tanácsokat és páratlan tippeket keresnek.