Tartalomjegyzék
Ha a szigorú és egészséges étrend fenntartása ellenére még mindig megkérdőjelezi, hogy mennyi kalória van abban, amit eszik, és szeretné tudni, hogy a gabonafélék hizlalnak-e, akkor ez a jegyzet Önnek szól.
A világ több ezer emberének egyik legnépszerűbb reggelije a tejes gabonapehely, mind a gyermekek és a serdülők, mind a felnőttek, férfiak és nők számára; a gabonapehely biztosítja a reggeli energiát, amely a nap indításához szükséges, de egyben nagyszerű energiaforrás is. nem biztos, hogy ideális, ha fogyni akarsz. .
Melyik gabonapehely a leghizlalóbb?
Sok nő az egészséges reggeli részeként építi be a gabonapelyhet az étrendjébe, mert van egy olyan elképzelés, hogy segítenek a fogyásban. Azonban az ismert fitnesz influencer Chris Rocchio (akinek 82,2k követője van az Instagramon), azt állította, hogy ez egy tévedés volt, ahogy arról beszámolt a Publimetro.pe .
Kövérít, ha fitneszpelyhet eszem reggelire?
Az instagramozó egy posztban összehasonlította a hagyományos reggeli és a gabonapehely alapú reggeli kalóriatartalmát.
"Az alábbi képen egy normál méretű tál Raisin Bran Crunch (2,5c + 1,5c tej + 1c gyümölcslé), ami valójában nem olyan rossz, mint a többi, lényegében csak édesség/édesség - csokoládé, csokis keksz stb. Sajnos a reggeli étkezési szokásokat vizsgáló számos felmérés még mindig a hideg gabonapelyhet tartja a legjobb választásnak mind a férfiak, mind a nők körében."írta.
Vibrálni is...
- 16 ok, amiért dobnak téged
- Hamupipőke diéta, mi ez és hogyan működik?
- Mire jó az agraz, építsd be az étrendedbe!
Az alacsony (vagy nulla) cukortartalmú gabonafélék fogyasztása a legjobb módja az egészséges életmód fenntartásának. A rostban gazdag gabonafélék és zabpehely fogyasztásának növelése lehetővé teszi a kiegyensúlyozott és tápláló reggelit.
Ne felejtsen el konzultálni egy táplálkozási szakemberrel, mielőtt bármilyen változtatást eszközölne az étrendjében.
Írja meg gondolatait a cikkhez fűzött hozzászólásokban, és ossza meg a közösségi hálózatokon különösen a Facebookon; a felesleges kilókkal küzdő barátaid hálásak lesznek érte.
Egy bolondbiztos diéta a dupla áll csökkentésére
Lásd még: Témák, amikről beszélgethetek a párommal, itt az ideje, hogy érdekes legyen!Szeretnél megszabadulni a bosszantó dupla álltól? Csináld ezt a diétát... => //t.co/fW1a1JI9g1
- A szíved Viiiiibra (@Vibra1049) January 10, 2018
Lásd még: Olyan dolgok, amiket "soha" nem szabad megosztanod a partnereddelA következő információkkal: Publimetro.pe