Chickpea hummus ، دوستلار بىلەن ئورتاقلىشىشنىڭ رېتسىپى

Chickpea hummus ، دوستلار بىلەن ئورتاقلىشىشنىڭ رېتسىپى
Helen Smith

نوقۇت قومۇش قوڭغۇراق چېلىنامدۇ؟ ئەلۋەتتە ، بۇ ناھايىتى مەززىلىك بولۇپ ، ئۇنى ئۆز ئۆيىڭىزدە مۇرەككەپلەشتۈرمەي تەييارلىسىڭىز بولىدۇ. بۇ رېتسېپقا قاراڭ. جۇمۇ يېيىشكە بولامدۇ؟>

بىز يەيدىغان چۈچۈكبۇيا نوقۇت پۇرىقى بولۇپ ، ئۇ تەم ۋە توقۇلمىلارنى تەمىنلەيدىغان باشقا تەركىبلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، گەرچە ئۇ ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەرگە تارقىتىلغان بولسىمۇ ، ئەمما ئۇ باشقا ئەرەب رېتسىپلىرىنىڭ بىر قىسمى.

قاراڭ: ئاق رەڭلىك كىيىم كىيىشنى ئارزۇ قىلسىڭىز ، خاتىرجەملىكىڭىز پات يېقىندا سىناق قىلىنىدۇ!

نوقۇت قۇلۇلىسى رېتسىپى

بۇ سىز سىناپ باقسىڭىز بولىدىغان ئەڭ ساغلام ئۇششاق-چۈششەك قايماقنىڭ بىرى بولغان خۇمۇس (ياكى خۇمۇس) تەييارلاشنىڭ تېز ھەم ئاسان رېتسىپى.

قاراڭ: كىيىم سېتىۋالغاندا ئۈمىد بىلەن رېئاللىق
تەييارلىق ۋاقتى 15 مىنۇت
تاماق ئېتىش ۋاقتى 0 مىنۇت
تۈرى كىرىش
پىشۇرۇش ئەرەبچە
ئاچقۇچلۇق سۆزلەر چىلاش ، قايماق ، قىيام ، ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەر
قانچە ئادەم ئۈچۈن 4 دىن 6
بۆلەك ئوتتۇرا
كالورىيە 177
ماي 8.59 g

تەركىبى

  • 200 گرام پىشۇرۇلغان نوقۇت
  • 2بىر قوشۇق ئارتۇق قىز زەيتۇن يېغى
  • 1 قوشۇق تاجىن
  • 1 لىموننىڭ شەربىتى
  • 2 گرام زىرە
  • تۇز ۋە قارىمۇچ

تەييارلىق

ئۇ يەنە…

  • بولوگېن قىيامى بىلەن تەۋرىنىدۇ؟ بۇ ئىتالىيەنىڭ ھەقىقىي رېتسىپى
  • مانگو پىشلاق ، قېتىق ۋە نۇرغۇن مۇھەببەت
  • كاپرېس سالات ، ئاسان ، ساغلام ۋە ئېسىل رېتسېپ

قەدەم 1. تەركىبلەرنى قۇيۇڭ

بارلىق تەركىبلەرنى (نوقۇت ، زەيتۇن يېغى ، تەگلىك ، لىمون سۈيى ، زىرە ، تۇز ۋە قارىمۇچ) ئارىلاشتۇرغۇچ ياكى ئارىلاشما ئەينەككە سېلىڭ.

2-قەدەم قوشۇش سۇ

ئازراق سۇ قوشۇپ ، تېخىمۇ سىلىق تۇراقلىق بولىدۇ.

3-قەدەم. ئارىلاش ياكى سىلكىش

4-قەدەمدە مۇلازىمەت قىلىڭ تېخىمۇ ئاۋازلىق ، بىز باش ئاشپەز ستېفانو بېرۇسچى بىزدىن ئايرىلغان بۇ رېتسېپنىڭ قەدەممۇ-قەدەم سىننى ھەمبەھىرلەيمىز.

ئۇنى ئىجتىمائىي ئالاقە تورىڭىزدا ھەمبەھىرلەڭ!

بىز بىلەن ئورتاقلىشىدىغان يەنە قانداق ئاسان رېتسىپلار؟ ئويلىغانلىرىڭىزنى بۇ ئىزاھاتنىڭ ئىزاھلىرىغا يېزىڭ ۋە ئىجتىمائىي ئالاقە تورىڭىزدا ھەمبەھىرلەڭ!




Helen Smith
Helen Smith
خېلېن سىمىس پىشقان گۈزەللىك ھەۋەسكارى ، گىرىم بۇيۇملىرى ۋە تېرە ئاسراش ساھەسىدىكى تەجرىبىسى بىلەن تونۇلغان داڭلىق بىلوگچى. گۈزەللىك كەسپىدە ئون نەچچە يىللىق تەجرىبىسى بار ، خېلېن ئەڭ يېڭى يۈزلىنىش ، يېڭىلىق يارىتىش مەھسۇلاتلىرى ۋە ئۈنۈملۈك گۈزەللىك ئۇسۇللىرىنى يېقىندىن چۈشىنىدۇ.خېلېننىڭ گۈزەللىككە بولغان ئىشتىياقى ئۇنىۋېرسىتېتتا ئوقۇۋاتقان مەزگىلدە گىرىم قىلىش ۋە تېرە ئاسراش ئادىتىنىڭ ئۆزگىرىشچان كۈچىنى بايقىغان. گۈزەللىك تەمىنلەيدىغان تۈگىمەس مۇمكىنچىلىكلەرگە قىزىقىپ ، ئۇ بۇ كەسىپ بىلەن شۇغۇللىنىشنى قارار قىلدى. ھۆسن تۈزەش كەسپىنى تاماملاپ ، خەلقئارالىق گۇۋاھنامە ئالغاندىن كېيىن ، خېلېن ھاياتىنى قايتىدىن بەلگىلەيدىغان سەپەرگە ئاتلاندى.خېلېن كەسپىي ھاياتىدا داڭلىق گۈزەللىك ماركىسى ، ئارامگاھ ۋە داڭلىق گىرىم سەنئەتكارلىرى بىلەن ھەمكارلىشىپ ، كەسىپنىڭ ھەر قايسى تەرەپلىرىگە چوڭقۇر چۆكۈپ كەتتى. ئۇنىڭ دۇنيانىڭ ھەر قايسى جايلىرىدىكى كۆپ خىل مەدەنىيەت ۋە گۈزەللىك مۇراسىملىرى بىلەن ئۇچرىشىشى ئۇنىڭ بىلىمى ۋە تەجرىبىسىنى كېڭەيتىپ ، ئۇنى دۇنيا گۈزەللىك كۆرسەتمىلىرىنىڭ ئۆزگىچە ئارىلاشمىسىنى تۈزۈشكە شارائىت ھازىرلاپ بەردى.بىلوگچى بولۇش سۈپىتى بىلەن ، خېلېننىڭ ھەقىقىي ئاۋازى ۋە جەلپ قىلىش كۈچىگە ئىگە يېزىقچىلىق ئۇسلۇبى ئۇنىڭغا مەخسۇس ئەگىشىشكە ئېرىشتى. ئۇنىڭ مۇرەككەپ تېرە ئاسراش ئادىتى ۋە گىرىم قىلىش تېخنىكىسىنى ئاددىي ، مۇناسىۋەتلىك ئۇسۇلدا چۈشەندۈرۈش ئىقتىدارى ئۇنى ھەر دەرىجىلىك گۈزەللىك ھەۋەسكارلىرى ئۈچۈن ئىشەنچلىك مەسلىھەت مەنبەسىگە ئايلاندۇردى. ئورتاق گۈزەللىك ئەپسانىلىرىنى يېشىشتىن تارتىپ سىناپ بېقىش ئۈچۈن ھەقىقىي ئۇسۇللار بىلەن تەمىنلەشكىچەپارقىراق تېرە ياكى مۇكەممەل قاناتلىق قاپاقنى ئىگىلەش ، خېلېننىڭ بىلوگى قىممەتلىك ئۇچۇرلارنىڭ خەزىنىسى.سىغدۇرۇشچانلىقنى ئىلگىرى سۈرۈش ۋە تەبىئىي گۈزەللىكنى قوبۇل قىلىشقا ھەۋەس قىلىدىغان خېلېن بىلوگىنىڭ ئوخشىمىغان تاماشىبىنلارغا كۆڭۈل بۆلۈشىگە كاپالەتلىك قىلىدۇ. ئۇ ياش ، جىنس ۋە جەمئىيەت ئۆلچىمىنىڭ قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ھەممە ئادەم ئۆز تېرىسىدە ئۆزىگە ئىشىنىدىغان ۋە گۈزەل ھېس قىلىشقا ئەرزىيدۇ دەپ قارايدۇ.ئەڭ يېڭى گۈزەللىك مەھسۇلاتلىرىنى يازمىغان ياكى سىناق قىلمىغان ۋاقىتتا ، خېلېن گۈزەللىك يىغىنىغا قاتناشقان ، كەسىپداشلىرى بىلەن ھەمكارلاشقان ياكى دۇنيانى ئايلىنىپ ئۆزگىچە گۈزەللىك سىرىنى بايقىغان. ئۇ بىلوگى ئارقىلىق ئوقۇرمەنلىرىگە تەبىئىي گۈزەللىكىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن بىلىم ۋە قوراللار بىلەن قوراللىنىپ ، ئۆزىنىڭ ئەڭ ياخشى ھېسسىياتىنى ھېس قىلدۇرۇشنى مەقسەت قىلىدۇ.خېلېننىڭ تەجرىبىسى ۋە تەۋرەنمەس ئىرادىسى بىلەن باشقىلارنىڭ ئۆزىنى ياخشى كۆرۈشىگە ۋە ھېس قىلىشىغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن ، ئۇنىڭ بىلوگى ئىشەنچلىك مەسلىھەت ۋە تەڭداشسىز تەكلىپلەرنى ئىزدەۋاتقان بارلىق گۈزەللىك ھەۋەسكارلىرى ئۈچۈن بايلىق مەنبەسى سۈپىتىدە خىزمەت قىلىدۇ.