Je, chickpea hummus hupiga kengele? Bila shaka, ni ladha na unaweza kuitayarisha katika nyumba yako mwenyewe bila matatizo. Angalia kichocheo.
Angalia pia: Je, mallow hutumiwa kwa nini? Unapaswa kuwa nayo nyumbani! Ingawa hummus (au humus) kwa Kiarabu inamaanisha "chickpea", kwetu inahusu cream tunayotayarisha na nafaka hii ili kuenea kwenye vitafunio mbalimbali.
Je! Je, humus inaweza kuliwa?> Hummus tunayokula ni chickpea puree ambayo inajumuisha viambato vingine vinavyoipa ladha na umbile, na ingawa inatumika kama kueneza vitafunio, pia ni sehemu ya mapishi mengine ya Kiarabu. 
Kichocheo cha Chickpea hummus
Hiki ndicho kichocheo cha haraka na rahisi cha kuandaa hummus (au humus), mojawapo ya krimu za vitafunio bora zaidi unazoweza kujaribu.
| Muda wa maandalizi | dakika 15 |
| Muda wa kupikia | dakika 0 |
| Kitengo | Kitengo | 10>Ingizo |
| Kupika | Kiarabu |
| Maneno Muhimu | Dip , cream, mchuzi, vitafunio 11> |
| Kwa watu wangapi | 4 hadi 6 |
| Sehemu | Kati |
| Kalori | 177 |
| Mafuta | 8.59 g |
Viungo
- 200 g ya mbaazi zilizopikwa
- 2vijiko vya mafuta ya ziada ya bikira
- kijiko 1 cha tajín
- Juisi ya limau 1
- 2 gr ya cumin
- Chumvi na pilipili
Matayarisho
Pia hutetemeka kwa…
- mchuzi wa Bolognese? Hiki ndicho kichocheo cha kweli cha Kiitaliano
- Keki ya jibini ya embe, kichocheo cha mtindi na upendo mwingi
- Saladi ya Caprese, mapishi rahisi, yenye afya na maridadi
Hatua 1. Mimina viungo
Weka viungo vyote (mbaazi, mafuta ya mizeituni, tagine, maji ya limao, cumin, chumvi na pilipili) kwenye blender au glasi ya blender.
Hatua ya 2 Ongeza maji
Ongeza maji kidogo ili kuifanya iwe na uthabiti laini.
Hatua ya 3. Changanya au tikisa
Ambayo au changanya hadi iwe cream na laini.
Angalia pia: 22 22 saa ya kioo: ni wakati wa kupokea ulichovuna 
Hatua ya 4. Tumia
Tumia kama puree au sosi ili kueneza vitafunio mbalimbali, kama vile vijiti vya karoti, mkate wa Kiarabu, celery n.k.
Ukipenda ni za sauti na taswira zaidi, tunashiriki video ya hatua kwa hatua ya mapishi haya ambayo mpishi wetu mkuu, Stefano Beruschi, alituachia.
Ishiriki katika mitandao yako ya kijamii!
Ni mapishi gani mengine rahisi ungependa tushiriki nawe? Andika unachofikiria katika maoni ya dokezo hili, na ushiriki kwenye mitandao yako ya kijamii!
Helen Smith
Helen Smith ni mpenda urembo na ni mwanablogu aliyekamilika anayejulikana kwa utaalam wake katika uwanja wa vipodozi na utunzaji wa ngozi. Akiwa na tajriba ya zaidi ya muongo mmoja katika tasnia ya urembo, Helen ana ufahamu wa kina wa mitindo ya hivi punde, bidhaa za kibunifu na vidokezo bora vya urembo.Mapenzi ya Helen kwa urembo yalipamba moto wakati wa miaka yake ya chuo kikuu alipogundua nguvu ya mabadiliko ya urembo na taratibu za utunzaji wa ngozi. Akiwa amevutiwa na uwezekano usio na mwisho ambao urembo hutoa, aliamua kutafuta kazi katika tasnia. Baada ya kumaliza shahada yake katika Cosmetology na kupokea vyeti vya kimataifa, Helen alianza safari ambayo ingefafanua upya maisha yake.Katika kazi yake yote, Helen amefanya kazi na chapa bora za urembo, spa, na wasanii mashuhuri wa urembo, akijishughulisha katika nyanja mbali mbali za tasnia. Kufichuliwa kwake kwa tamaduni na mila mbalimbali za urembo kutoka duniani kote kumepanua ujuzi na utaalamu wake, na kumwezesha kudhibiti mchanganyiko wa kipekee wa vidokezo vya urembo duniani.Kama mwanablogu, sauti halisi ya Helen na mtindo wa uandishi wa kuvutia umemletea ufuasi wa kujitolea. Uwezo wake wa kueleza taratibu changamano za utunzaji wa ngozi na mbinu za urembo kwa njia rahisi na inayoweza kueleweka umemfanya kuwa chanzo cha kuaminika cha ushauri kwa wapenda urembo wa viwango vyote. Kuanzia kughairi hadithi za kawaida za urembo hadi kutoa vidokezo vilivyojaribiwa na vya kweli vya kufanikishangozi inang'aa au kustahimili kope nzuri yenye mabawa, blogu ya Helen ni hazina ya habari muhimu sana.Akiwa na shauku ya kukuza ujumuishaji na kukumbatia urembo wa asili, Helen anajitahidi kuhakikisha blogu yake inawahudumia watazamaji mbalimbali. Anaamini kuwa kila mtu anastahili kujisikia ujasiri na mrembo katika ngozi yake mwenyewe, bila kujali umri, jinsia, au viwango vya kijamii.Wakati haandiki au kujaribu bidhaa za hivi punde za urembo, Helen anaweza kupatikana akihudhuria makongamano ya urembo, akishirikiana na wataalamu wenzake wa tasnia, au kusafiri ulimwengu ili kugundua siri za kipekee za urembo. Kupitia blogu yake, analenga kuwawezesha wasomaji wake kujisikia vyema, wakiwa na maarifa na zana za kuboresha urembo wao wa asili.Kwa ustadi wa Helen na kujitolea kwa dhati kusaidia wengine kuonekana na kujisikia bora zaidi, blogu yake hutumika kama nyenzo ya kwenda kwa wapenda urembo wanaotafuta ushauri wa kutegemewa na vidokezo visivyo na kifani.
