Chickpea hummus, in resept om te dielen mei freonen

Chickpea hummus, in resept om te dielen mei freonen
Helen Smith

Giet kikkererwtenhummus in belle? Fansels is it lekker en jo kinne it sûnder komplikaasjes yn jo eigen hûs tariede. Sjoch nei it resept.

Hoewol hummus (of humus) gewoan "kikkererwten" betsjut yn it Arabysk, ferwiist it foar ús nei de crème dy't wy mei dit nôt tariede om op ferskate snacks te fersprieden.

Wat Is humus ytber?

Yn ús taal kin der betizing wêze, om't de RAE ek ytbere humus mei in m skriuwe lit, lykas it gefal is mei humus dy't makke is fan ierde en foar planten is.

De hummus dy't wy ite is in kikkererwtenpuree dy't oare yngrediïnten omfettet dy't it smaak en tekstuer jouwe, en hoewol it brûkt wurdt as sprieding foar snacks, is it ek diel fan oare Arabyske resepten.

Chickpea hummus recipe

Dit is it rappe en maklike resept om hummus (of humus) te meitsjen, ien fan 'e sûnste snackcrèmes dy't jo kinne besykje.

Sjoch ek: Hairstyles foar foarholle, se sille jo favoriten wurde!
Triedingstiid 15 minuten
Kooktiid 0 minuten
Kategory Yngong
Koken Arabysk
Kaaiwurden Dip , room, saus, snacks
Foar hoefolle minsken 4 oant 6
Diel Middel
Kaloaren 177
Fet 8,59 g

Yngrediïnten

  • 200 g gekookte kikkererwten
  • 2eetlepels extra virgin olive-oalje
  • 1 eetlepel tajín
  • Sap fan 1 sitroen
  • 2 gr komyn
  • Sâlt en piper

Tarieding

It trillet ek mei...

  • Bolognese saus? Dit is it wiere Italjaanske resept
  • Mango cheesecake, in resept mei yoghurt en in protte leafde
  • Caprese salade, in maklik, sûn en prachtich resept

Stap 1. Giet yngrediïnten

Set alle yngrediïnten (kikkererwten, olive-oalje, tagine, sitroensap, komyn, sâlt en piper) yn in blender of blenderglês.

Stap 2 Foegje wetter

Foegje in bytsje wetter ta om it in flüssigere konsistinsje te jaan.

Sjoch ek: Hoe oantreklik te wêzen foar froulju, besykje dizze tips!

Stap 3. Mix of skodzje

Wat of blend oant romig en glêd.

Stap 4. Tsjinje

Tsjinje as puree of saus om ferskate snacks te fersprieden, lykas wortelstokken, Arabysk brea, selderij, ensfh.

As jo binne mear audiofisuele, diele wy de fideo fan it stap foar stap fan dit resept dat ús haadsjef, Stefano Beruschi, ús ferliet.

Diel it yn jo sosjale netwurken!

Wat oare maklike resepten wolle jo dat wy mei jo diele? Skriuw wat jo tinke yn 'e opmerkings fan dizze notysje, en diel it op jo sosjale netwurken!




Helen Smith
Helen Smith
Helen Smith is in betûfte skientme-entûsjaste en in betûfte blogger bekend om har ekspertize op it mêd fan kosmetika en hûdsoarch. Mei mear as in desennium ûnderfining yn 'e skientme-yndustry, hat Helen in yntime begryp fan' e lêste trends, ynnovative produkten en effektive skientmetips.Helen's passy foar skientme ûntstie yn har kolleezjejierren doe't se de transformative krêft fan make-up en hûdfersoargingsroutines ûntduts. Yntrigearre troch de einleaze mooglikheden dy't skientme biedt, besleat se in karriêre yn 'e sektor te folgjen. Nei it foltôgjen fan har diploma yn kosmetology en it ûntfangen fan ynternasjonale sertifikaten, sette Helen útein op in reis dy't har libben op 'e nij soe definiearje.Yn har heule karriêre hat Helen wurke mei topskientmemerken, spa's en renommearre make-up-artysten, en ferdjipje har yn ferskate aspekten fan 'e yndustry. Har bleatstelling oan ferskate kultueren en skientmerituelen fan oer de hiele wrâld hat har kennis en ekspertize ferbrede, wêrtroch't se in unike miks fan wrâldwide skientmetips koe gearstelle.As blogger hawwe Helen's autentike stim en boeiende skriuwstyl har in tawijd folgjende fertsjinne. Har fermogen om komplekse hûdsoarchroutines en make-uptechniken op in ienfâldige, relatearre manier te ferklearjen hat har in fertroude boarne fan advys makke foar skientme-entûsjasters fan alle nivo's. Fan it ûntbrekken fan mienskiplike skientmemyten oant it jaan fan beproefde en wiere tips foar it realisearjengloeiende hûd of behearskjen fan de perfekte winged eyeliner, Helen syn blog is in skat fan ûnskatbere wearde ynformaasje.Hertstochtlik oer it befoarderjen fan ynklusiviteit en it omearmjen fan natuerlike skientme, Helen stribbet dernei om har blog te fersoargjen foar ferskate publyk. Se is fan betinken dat elkenien it fertsjinnet om selsbetrouwen en moai te fielen yn har eigen hûd, nettsjinsteande leeftyd, geslacht of maatskiplike noarmen.As se de lêste skientmeprodukten net skriuwt of testet, kin Helen fûn wurde by it bywenjen fan skientmekonferinsjes, gearwurkjen mei oare saakkundigen yn 'e yndustry, of de wrâld reizgje om unike skientmegeheimen te ûntdekken. Troch har blog is se fan doel har lêzers te bemachtigjen har bêst te fielen, bewapene mei de kennis en ark om har natuerlike skientme te ferbetterjen.Mei Helen's ekspertize en unwrikbere ynset om oaren te helpen har bêste te sjen en te fielen, tsjinnet har blog as in go-to-boarne foar alle skientme-entûsjasters dy't betrouber advys en ongeëvenaarde tips sykje.