Chickpea hummus สูตรที่จะแบ่งปันกับเพื่อน ๆ

Chickpea hummus สูตรที่จะแบ่งปันกับเพื่อน ๆ
Helen Smith

ครีมถั่วลูกไก่ ถั่วลูกไก่ ส่งเสียงกริ่งหรือไม่? แน่นอนว่ามันอร่อยและคุณสามารถเตรียมได้ที่บ้านของคุณเองโดยไม่ยุ่งยาก ดูสูตรอาหาร

ดูสิ่งนี้ด้วย: เล็บไล่ระดับกับดีไซน์ที่คุณอยากได้เสมอ

แม้ว่าฮิวมัส (หรือฮิวมัส) จะหมายถึง "ถั่วชิกพี" ในภาษาอาหรับ แต่สำหรับเราแล้ว มันหมายถึงครีมที่เราเตรียมด้วยธัญพืชนี้เพื่อทาบนขนมต่างๆ

อะไรนะ ฮิวมัสกินได้หรือไม่

ในภาษาของเราอาจเกิดความสับสน เนื่องจาก RAE อนุญาตให้เขียนฮิวมัสที่กินได้ด้วย m เช่นเดียวกับฮิวมัสที่ทำจากดินและมีไว้สำหรับพืช

ฮัมมูสที่เรากินคือถั่วชิกพีบดที่มีส่วนผสมอื่นๆ ที่ให้รสชาติและเนื้อสัมผัส และแม้ว่าจะใช้เป็นสเปรดสำหรับของว่าง แต่ก็เป็นส่วนหนึ่งของสูตรอาหารอาหรับอื่นๆ ด้วย

สูตรครีมถั่วชิกพี

นี่เป็นสูตรที่ง่ายและรวดเร็วในการเตรียมครีม (หรือซากพืช) ซึ่งเป็นหนึ่งในครีมขนมขบเคี้ยวที่ดีต่อสุขภาพที่สุดที่คุณสามารถลองได้

เวลาเตรียม 15 นาที
เวลาทำอาหาร 0 นาที
หมวดหมู่ รายการ
การทำอาหาร ภาษาอาหรับ
คีย์เวิร์ด ดิป ครีม ซอส ขนมขบเคี้ยว
สำหรับจำนวนคน 4 ถึง 6
สัดส่วน ปานกลาง
แคลอรี่ 177
ไขมัน 8.59 กรัม

ส่วนผสม

  • ถั่วชิกพีปรุงสุก 200 กรัม
  • 2น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 1 ช้อนโต๊ะ
  • ทาจิน 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมะนาว 1 ลูก
  • ผงยี่หร่า 2 กรัม
  • เกลือและพริกไทย

การเตรียมการ

มันยังสั่นด้วย...

  • ซอสโบลองเนส? นี่คือสูตรอาหารอิตาเลี่ยนแท้ๆ
  • ชีสเค้กมะม่วง สูตรโยเกิร์ตและความรักมากมาย
  • สลัดคาเปรเซ่ สูตรง่ายๆ ดีต่อสุขภาพและประณีต

ขั้นตอน 1. เทส่วนผสม

ใส่ส่วนผสมทั้งหมด (ถั่วชิกพี น้ำมันมะกอก ทาจีน น้ำมะนาว ผงยี่หร่า เกลือ และพริกไทย) ลงในเครื่องปั่นหรือแก้วปั่น

ขั้นตอนที่ 2 เพิ่ม น้ำ

เติมน้ำเล็กน้อยเพื่อให้เนื้อเนียนขึ้น

ขั้นตอนที่ 3. ผสมหรือเขย่า

ซึ่งหรือผสมจนเป็นครีมและเนียน

ขั้นตอนที่ 4. เสิร์ฟ

เสิร์ฟเป็นซุปข้นหรือซอสเพื่อทาของว่างต่างๆ เช่น แครอทแท่ง ขนมปังอาหรับ ขึ้นฉ่ายฝรั่ง ฯลฯ

ดูสิ่งนี้ด้วย: แมงมุมกินอะไรและช่วยคนได้อย่างไร?

หากคุณ มีภาพและเสียงมากขึ้น เราแบ่งปันวิดีโอของ ทีละขั้นตอนของสูตรอาหารนี้ ที่หัวหน้าพ่อครัวของเรา Stefano Beruschi ทิ้งไว้ให้เรา

แบ่งปันในโซเชียลเน็ตเวิร์กของคุณ!

สูตรอาหารง่าย ๆ อื่น ๆ ที่คุณต้องการให้เราแบ่งปันกับคุณ? เขียนสิ่งที่คุณคิดในความคิดเห็นของบันทึกนี้ และแบ่งปันบนโซเชียลเน็ตเวิร์กของคุณ!




Helen Smith
Helen Smith
Helen Smith เป็นผู้ช่ำชองด้านความงามและเป็นบล็อกเกอร์ที่ประสบความสำเร็จ ซึ่งเป็นที่รู้จักจากความเชี่ยวชาญด้านเครื่องสำอางและสกินแคร์ของเธอ ด้วยประสบการณ์กว่าทศวรรษในอุตสาหกรรมความงาม เฮเลนมีความเข้าใจอย่างถ่องแท้เกี่ยวกับเทรนด์ล่าสุด ผลิตภัณฑ์นวัตกรรม และเคล็ดลับความงามที่มีประสิทธิภาพความหลงใหลในความงามของเฮเลนจุดประกายในช่วงเรียนมหาวิทยาลัย เมื่อเธอค้นพบพลังแห่งการเปลี่ยนแปลงของกิจวัตรการแต่งหน้าและการดูแลผิว เธอรู้สึกทึ่งกับความเป็นไปได้ที่ไม่สิ้นสุดของความงาม เธอจึงตัดสินใจประกอบอาชีพในอุตสาหกรรมนี้ หลังจากสำเร็จการศึกษาด้านเครื่องสำอางและได้รับการรับรองจากนานาชาติแล้ว เฮเลนก็เริ่มต้นการเดินทางที่จะกำหนดชีวิตของเธอใหม่ตลอดอาชีพการงานของเธอ เฮเลนได้ร่วมงานกับแบรนด์ความงามชั้นนำ สปา และช่างแต่งหน้าที่มีชื่อเสียง โดยได้ดื่มด่ำกับแง่มุมต่างๆ ของอุตสาหกรรมนี้ การได้สัมผัสกับวัฒนธรรมและพิธีกรรมความงามที่หลากหลายจากทั่วโลกได้ขยายความรู้และความเชี่ยวชาญของเธอ ทำให้เธอสามารถดูแลจัดการเคล็ดลับความงามระดับโลกที่ผสมผสานกันอย่างมีเอกลักษณ์ในฐานะบล็อกเกอร์ เสียงที่จริงใจและสไตล์การเขียนที่น่าดึงดูดใจของ Helen ทำให้เธอได้รับการติดตามโดยเฉพาะ ความสามารถของเธอในการอธิบายขั้นตอนการดูแลผิวที่ซับซ้อนและเทคนิคการแต่งหน้าด้วยวิธีการที่เรียบง่ายและสัมพันธ์กัน ทำให้เธอกลายเป็นแหล่งคำแนะนำที่เชื่อถือได้สำหรับผู้ชื่นชอบความงามทุกระดับ ตั้งแต่การหักล้างความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับความงามไปจนถึงการให้เคล็ดลับที่พิสูจน์แล้วว่าได้ผลจริงผิวที่เปล่งปลั่งหรือเชี่ยวชาญในการกรีดอายไลเนอร์แบบมีปีกที่สมบูรณ์แบบ บล็อกของ Helen คือขุมสมบัติของข้อมูลที่ล้ำค่าด้วยความหลงใหลในการส่งเสริมการไม่แบ่งแยกและเปิดรับความงามตามธรรมชาติ เฮเลนมุ่งมั่นที่จะทำให้บล็อกของเธอรองรับผู้ชมที่หลากหลาย เธอเชื่อว่าทุกคนสมควรได้รับความรู้สึกมั่นใจและสวยในผิวของตัวเอง โดยไม่คำนึงถึงอายุ เพศ หรือมาตรฐานทางสังคมเมื่อไม่ได้เขียนหรือทดสอบผลิตภัณฑ์ความงามล่าสุด คุณสามารถพบเฮเลนเข้าร่วมการประชุมด้านความงาม ร่วมมือกับผู้เชี่ยวชาญในอุตสาหกรรม หรือเดินทางไปทั่วโลกเพื่อค้นพบเคล็ดลับความงามที่ไม่เหมือนใคร ผ่านทางบล็อกของเธอ เธอมีเป้าหมายที่จะส่งเสริมผู้อ่านของเธอให้รู้สึกดีที่สุด มีความรู้และเครื่องมือเพื่อเพิ่มความงามตามธรรมชาติของพวกเขาด้วยความเชี่ยวชาญของเฮเลนและความมุ่งมั่นที่แน่วแน่ในการช่วยให้ผู้อื่นดูดีและรู้สึกดีที่สุด บล็อกของเธอจึงเป็นแหล่งข้อมูลสำหรับผู้ที่ชื่นชอบความงามที่ต้องการคำแนะนำที่เชื่อถือได้และเคล็ดลับที่เหนือชั้น