جدول المحتويات
نقدم لك وصفة معصومة عن الخطأ لعصير أخضر لذيذ لتقليل القلق . جربه وستكون جميع أعراضك في الماضي!
قبل أن نخبرك كيف يتم تحضير هذا المشروب العلاجي ، دعنا نتحدث عن هذا الاضطراب الذي يؤثر كل يوم على المزيد من الناس في جميع أنحاء العالم. القلق هو حالة نفسية شائعة جدًا تتميز بالشعور بالخوف أو الخوف والقلق المزمن بشأن الحياة والمواقف المستقبلية. الماضي ، وبشكل أكثر تحديدًا منذ الطفولة. بغض النظر عن حجم الحدث الكبير ، فإن سبب هذا القلق هو عدم التعامل مع عواقب الصدمة الأولية في الوقت المناسب. يمكن تجنب هذا القلق بشأن المستقبل بالتأمل أو التنشئة الاجتماعية أو العلاج.
على الرغم من أن تقديم هذه الأعراض أمر طبيعي في مواجهة بعض التغييرات التجاوزية في حياتك أو في مرحلة صعبة ، إلا أنها لا تختفي في بعض الأحيان. عندما تصبح المشكلة متكررة ويبدو أنه ليس لها سبب محدد ، فإننا نتحدث عن اضطراب القلق .
وبينما تعتبر مشكلة نفسية ، يمكن أن يكون الاختلال أو النقص الغذائي والتغذوي عاملاً أيضًا. السيطرة على القلق من خلال الغذاء والنشاط الصحي أمر ممكن ، والحد من استهلاك القهوة والشاي والمشروبات المحفزة هو الأولاجتاز. يجب أيضًا تجنب الكحول والتبغ والعقاقير ذات التأثير النفساني ؛ استبدل هذه العناصر بالرياضة أو التمرين.
أنظر أيضا: معنى الورود الحمراء ، اكتشف!ولكن ، قبل كل شيء ، فإن الوصفة التي ستساعدك في حل هذه المشكلة هي عصير خضروات غير عادي :
مكونات العصير الأخضر لتقليل القلق
- 1 حفنة من النعناع أو النعناع
- 1 تفاحة خضراء
- نصف ليمونة
- زنجبيل حسب الرغبة
- نصف خيار
ضع جميع المكونات في الخلاط ، أضف كوبًا من الماء واخلطها. يمكنك تناوله في الليل قبل النوم.
إذا كنت شخصًا أكثر بصرية ، نترك لك هذا الفيديو ليكون بمثابة دليل أثناء تعلمك لكل خطوة:
الجمال: عصير أخضر لتقليل القلقهل لديك مشاكل قلق؟ نعلمك كيفية تقليله باستخدام هذا العصير الأخضر. 🍏🥒🥦 من السهل جدًا التحضير وستظهر النتائج قريبًا جدًا. ✌👌 يمكنك الاطلاع على المزيد من محتوى Beauty عن طريق الدخول هنا - & GT؛ //bit.ly/2yITxDh
أنظر أيضا: تقنيات السكين في المطبخ التي يجب أن تتعلمهاتم النشر بواسطة Beauty يوم الأربعاء ، 13 ديسمبر 2017كنصيحة أخيرة ، تذكر أنه من الطبيعي تمامًا أن تسأل نفسك " متى يجب أن أذهب إلى العلاج ؟ ”تساعدك على إدارة قضايا مثل القلق والتوتر والاكتئاب ، فهذا مفيد لك. باستخدام أدوات صحية مثل هذه ، يمكنك الحصول على إدارة أفضل للعواطف والتحفيز ومعرفة الذات والذكاء العاطفي. الصحة النفسية ليست قضية يجب أن تنتجالعار أو الخوف ، لا يقل أهمية عن رفاهية بقية جسمك.
نأمل أن يكون هذا العصير الأخضر لتقليل القلق مفيدًا جدًا لك في تلك الأيام المعقدة ، شارك هذه الملاحظة حتى يكتشف المزيد من الأشخاص!
