বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আমি আপোনালোকৰ বাবে লৈ আহিছো উদ্বেগ হ্ৰাস কৰিবলৈ এটা সুস্বাদু সেউজীয়া ৰসৰ বাবে এটা ভুলহীন ৰেচিপি ।
এই ৰোগ নিৰাময়কাৰী পানীয় কেনেকৈ প্ৰস্তুত কৰা হয় সেই বিষয়ে কোৱাৰ আগতে, প্ৰতিদিনে বিশ্বজুৰি অধিক লোকক আক্ৰান্ত কৰা এই বিকাৰৰ বিষয়ে কওঁ আহক। জীৱন আৰু ভৱিষ্যতৰ পৰিস্থিতিৰ প্ৰতি ভয় বা ভয় আৰু দীৰ্ঘদিনীয়া চিন্তাৰ বৈশিষ্ট্য হৈছে এক অতি সাধাৰণ মানসিক অৱস্থা অতীত, অধিক নিৰ্দিষ্টভাৱে শৈশৱৰ পৰা। পৰিঘটনাটোৰ পৰিসৰ যিমানেই ডাঙৰ নহওক কিয়, এই উদ্বেগৰ কাৰণ হ’ল প্ৰাৰম্ভিক আঘাতৰ পৰিণতিৰ সৈতে সময়মতে মোকাবিলা নকৰাটো। এই ভৱিষ্যতৰ প্ৰতি উদ্বেগ এৰাই চলাটো ধ্যান, সামাজিকৰণ বা চিকিৎসাৰ দ্বাৰা সম্ভৱ।
যদিও আপোনাৰ জীৱনৰ কিছুমান অতিক্ৰমণীয় পৰিৱৰ্তন বা কঠিন পৰ্যায়ৰ সন্মুখত এই লক্ষণসমূহ উপস্থাপন কৰাটো স্বাভাৱিক, কেতিয়াবা এই লক্ষণসমূহ নোহোৱা নহয়। যেতিয়া সমস্যাটো পুনৰাবৃত্তিমূলক হৈ পৰে আৰু ইয়াৰ কোনো নিৰ্দিষ্ট কাৰণ নাই যেন লাগে, তেতিয়া আমি এটা উদ্বেগজনক বিকাৰ ৰ কথা ক’ম।
See_also: ব্ৰেডৰ আটাৰে ৰেচিপি, আঙুলি চেলেকি ভাল লাগে!আৰু ইয়াক মানসিক সমস্যা বুলি গণ্য কৰা হয় যদিও খাদ্য আৰু পুষ্টিৰ ভাৰসাম্যহীনতা বা অভাৱো এটা কাৰক হ'ব পাৰে। স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য আৰু কাৰ্যকলাপৰ দ্বাৰা উদ্বেগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো সম্ভৱ, কফি, চাহ আৰু উদ্দীপক পানীয়ৰ সেৱন হ্ৰাস কৰাটোৱেই প্ৰথমউত্তীৰ্ণ. মদ, ধঁপাত আৰু মনোক্ৰিয়াশীল ড্ৰাগছ আদিও পৰিহাৰ কৰিব লাগে; এই বস্তুবোৰৰ ঠাইত খেল বা ব্যায়ামৰ ব্যৱহাৰ কৰক।
কিন্তু, সৰ্বোপৰি, এই সমস্যাৰ সৈতে আপোনাক সহায় কৰিব পৰা ৰেচিপিটো হ'ল অসাধাৰণ শাক-পাচলিৰ ৰস :
উদ্বেগ হ্ৰাস কৰিবলৈ সেউজীয়া ৰসৰ উপাদান
- ১ মুঠি পদিনা বা পদিনা
- ১টা সেউজীয়া আপেল
- আধা নেমু
- সোৱাদ অনুসৰি আদা
- আধা শসা <৯> <০>এটা ব্লেণ্ডাৰত সকলো উপাদান ৰাখি এগিলাচ পানী দি মিহলাই লওক। আপুনি ৰাতি শুই উঠাৰ আগতে ইয়াক সেৱন কৰিব পাৰে।
যদি আপুনি অধিক দৃশ্যমান ব্যক্তি, তেন্তে আমি আপোনাৰ বাবে এই ভিডিঅ'টো এৰি দিছো যাতে আপুনি প্ৰতিটো পদক্ষেপ শিকিবলৈ গাইড হিচাপে কাম কৰিব পাৰে:
See_also: পখিলাৰ সপোন, উৰি যোৱাৰ সময় আৰু শান্ত হোৱাৰ সময়! সৌন্দৰ্য্য: হ্ৰাস কৰিবলৈ সেউজীয়া ৰস anxietyআপোনাৰ উদ্বেগৰ সমস্যা আছেনে? আমি আপোনাক শিকাওঁ এই সেউজীয়া ৰসেৰে ইয়াক কেনেকৈ কম কৰিব পাৰি। 🍏🥒🥦 ইয়াৰ প্ৰস্তুতি অতি সহজ আৰু ইয়াৰ ফল অতি সোনকালে দেখা পাব। ✌👌আপুনি ইয়াত প্ৰৱেশ কৰি অধিক Beauty content চাব পাৰে –> //bit.ly/2yITxDh
Posted by Beauty on Wednesday, December 13, 2017শেষ টিপছ হিচাপে মনত ৰাখিব যে নিজকে সুধিব পৰাটো সম্পূৰ্ণ স্বাভাৱিক যে “ মই কেতিয়া থেৰাপীলৈ যাব লাগে ?” আপোনাক উদ্বেগ, মানসিক চাপ আৰু হতাশাৰ দৰে সমস্যাসমূহ পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰে, ই আপোনাৰ বাবে ভাল। এই ধৰণৰ সুস্থ সঁজুলিৰ সহায়ত আপুনি আৱেগ, প্ৰেৰণা, আত্মজ্ঞান আৰু আৱেগিক বুদ্ধিমত্তাৰ উন্নত ব্যৱস্থাপনা কৰিব পাৰে। মানসিক স্বাস্থ্য এনেকুৱা এটা বিষয় নহয় যিয়ে উৎপাদন কৰিব লাগেলাজ বা ভয়, আপোনাৰ শৰীৰৰ বাকী অংশৰ মংগলৰ দৰেই গুৰুত্বপূৰ্ণ।
আমি আশা কৰোঁ এই উদ্বেগ হ্ৰাস কৰিবলৈ সেউজীয়া ৰস সেই জটিল দিনবোৰত আপোনাক বহুত সহায় কৰিব, এই টোকাটো শ্বেয়াৰ কৰক যাতে অধিক লোকে গম পায়!
