দুশ্চিন্তা কমাতে সবুজ রস, পবিত্র প্রতিকার!

আমরা আপনাদের জন্য নিয়ে এসেছি একটি সুস্বাদু সবুজ রসের উদ্বেগ কমাতে একটি অমূলক রেসিপি । এটি চেষ্টা করুন এবং আপনার সমস্ত লক্ষণ অতীতে থাকবে!

এই নিরাময় পানীয়টি কীভাবে প্রস্তুত করা হয় তা বলার আগে, আসুন এই ব্যাধি সম্পর্কে কথা বলি যা প্রতিদিন বিশ্বব্যাপী আরও বেশি লোককে প্রভাবিত করে৷ উদ্বেগ একটি খুব সাধারণ মানসিক অবস্থা যা ভয় বা ভয়ের অনুভূতি এবং জীবন এবং ভবিষ্যতের পরিস্থিতি সম্পর্কে দীর্ঘস্থায়ী উদ্বেগের দ্বারা চিহ্নিত করা হয়৷

ভবিষ্যত সম্পর্কে উদ্বেগ প্রায়শই কিছু আঘাতমূলক ঘটনা থেকে এর উত্স হয় অতীত, আরো বিশেষভাবে শৈশব থেকে। ঘটনার তীব্রতা যতই বড় হোক না কেন, এই উদ্বেগের কারণ কী তা সময়মতো প্রাথমিক আঘাতের পরিণতির সঙ্গে মোকাবিলা না করা। ধ্যান, সামাজিকীকরণ বা থেরাপির মাধ্যমে এই ভবিষ্যত নিয়ে উদ্বেগ এড়ানো সম্ভব।

যদিও আপনার জীবনে কিছু অতীন্দ্রিয় পরিবর্তন বা কঠিন পর্যায়ে এই লক্ষণগুলি উপস্থাপন করা স্বাভাবিক, তবে কখনও কখনও সেগুলি অদৃশ্য হয় না। যখন সমস্যাটি পুনরাবৃত্তিমূলক হয়ে ওঠে এবং মনে হয় কোন নির্দিষ্ট কারণ নেই, তখন আমরা একটি উদ্বেগজনিত ব্যাধি সম্পর্কে কথা বলব।

এবং এটি একটি মানসিক সমস্যা হিসাবে বিবেচিত হলেও, খাদ্যতালিকাগত এবং পুষ্টির ভারসাম্যহীনতা বা ঘাটতিও একটি কারণ হতে পারে। স্বাস্থ্যকর খাবার এবং কার্যকলাপের মাধ্যমে উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব, কফি, চা এবং উদ্দীপক পানীয়ের ব্যবহার কমানো প্রথমপাস আপনার অ্যালকোহল, তামাক এবং সাইকোঅ্যাকটিভ ড্রাগগুলিও এড়ানো উচিত; খেলা বা ব্যায়াম সঙ্গে এই আইটেম প্রতিস্থাপন.

তবে, সর্বোপরি, এই সমস্যায় যে রেসিপিটি আপনাকে সাহায্য করবে তা হল একটি অসাধারণ সবজির জুস :

দুশ্চিন্তা কমাতে সবুজ রসের উপাদান

একটি ব্লেন্ডারে সমস্ত উপাদান রাখুন, এক গ্লাস জল যোগ করুন এবং মিশ্রিত করুন। আপনি রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে এটি সেবন করতে পারেন।

আপনি যদি আরও বেশি ভিজ্যুয়াল ব্যক্তি হন, আপনি প্রতিটি ধাপ শেখার সময় একটি গাইড হিসাবে পরিবেশন করার জন্য আমরা আপনাকে এই ভিডিওটি রেখেছি:

আপনার কি উদ্বেগের সমস্যা আছে? আমরা আপনাকে এই সবুজ রস দিয়ে এটি কমাতে শিখিয়েছি। 🍏🥒🥦 এটি প্রস্তুত করা খুবই সহজ এবং আপনি খুব শীঘ্রই ফলাফল দেখতে পাবেন। ✌👌আপনি এখানে প্রবেশ করে আরও সৌন্দর্য সামগ্রী দেখতে পারেন –> //bit.ly/2yITxDh

শেষ টিপ হিসাবে, মনে রাখবেন যে নিজেকে জিজ্ঞাসা করা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক “ আমি কখন থেরাপিতে যাব ?” আপনাকে উদ্বেগ, চাপ এবং বিষণ্নতার মতো সমস্যাগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করে, এটি আপনার জন্য ভাল। এই ধরনের স্বাস্থ্যকর সরঞ্জামগুলির সাহায্যে আপনি আবেগ, অনুপ্রেরণা, আত্ম-জ্ঞান এবং মানসিক বুদ্ধিমত্তার আরও ভাল পরিচালনা করতে পারেন। মানসিক স্বাস্থ্য এমন একটি সমস্যা নয় যা তৈরি করা উচিতলজ্জা বা ভয়, আপনার শরীরের বাকি সুস্থতার মতোই গুরুত্বপূর্ণ।