ಪರಿವಿಡಿ
ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ರುಚಿಕರವಾದ ಹಸಿರು ರಸಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ತಪ್ಪಾಗದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ತರುತ್ತೇವೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಿಂದೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ!
ಈ ಹೀಲಿಂಗ್ ಡ್ರಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವ ಮೊದಲು, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ. ಆತಂಕವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಭಯ ಅಥವಾ ಭಯದ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಜೀವನ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಚಿಂತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಆತಂಕ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗಳಿಂದ ಅದರ ಮೂಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಿಂದಿನದು, ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ. ಘಟನೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಎಷ್ಟೇ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಆರಂಭಿಕ ಆಘಾತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸದಿರುವುದು. ಈ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಆತಂಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಧ್ಯಾನ, ಸಾಮಾಜಿಕೀಕರಣ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಸಾಧ್ಯ.
ಸಹ ನೋಡಿ: ಮನೆಯ ಕನಸು, ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಠಿಣ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವುದು ಸಹಜ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಮಸ್ಯೆಯು ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾದಾಗ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿದಾಗ, ನಾವು ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದಾಗ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಸಮತೋಲನ ಅಥವಾ ಕೊರತೆಗಳು ಸಹ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿರಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯ, ಕಾಫಿ, ಚಹಾ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪಾನೀಯಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮೊದಲನೆಯದುತೇರ್ಗಡೆಯಾದರು. ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ಸೈಕೋಆಕ್ಟಿವ್ ಡ್ರಗ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು; ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕ್ರೀಡೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ.
ಆದರೆ, ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪಾಕವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಅಸಾಧಾರಣ ತರಕಾರಿ ರಸ :
ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹಸಿರು ರಸದ ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 1 ಹಿಡಿ ಪುದೀನ ಅಥವಾ ಪುದೀನಾ
- 1 ಹಸಿರು ಸೇಬು
- ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ
- ಶುಂಠಿ ರುಚಿಗೆ
- ಅರ್ಧ ಸೌತೆಕಾಯಿ
ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನೀವು ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತವನ್ನು ಕಲಿಯುವಾಗ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಾವು ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಬಿಡುತ್ತೇವೆ:
ಸೌಂದರ್ಯ: ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹಸಿರು ರಸ anxietyನೀವು ಆತಂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಈ ಹಸಿರು ರಸದಿಂದ ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತೇವೆ. 🍏🥒🥦 ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ✌👌ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ನಮೂದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೌಂದರ್ಯದ ವಿಷಯವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು -> //bit.ly/2yITxDh
ಸಹ ನೋಡಿ: ಕಾಗದದ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆಬುಧವಾರ, ಡಿಸೆಂಬರ್ 13, 2017 ರಂದು ಬ್ಯೂಟಿ ಅವರು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆಕೊನೆಯ ಸಲಹೆಯಾಗಿ, " ನಾನು ಯಾವಾಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ?” ಆತಂಕ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಈ ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಭಾವನೆಗಳ ಉತ್ತಮ ನಿರ್ವಹಣೆ, ಪ್ರೇರಣೆ, ಸ್ವಯಂ-ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಉತ್ಪಾದಿಸಬೇಕಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲಅವಮಾನ ಅಥವಾ ಭಯ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಳಿದ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಆ ಸಂಕೀರ್ಣ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಹಸಿರು ರಸವು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಈ ಟಿಪ್ಪಣಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ!
