ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ പച്ചനീര്, വിശുദ്ധ പ്രതിവിധി!

ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ രുചികരമായ പച്ച ജ്യൂസിനുള്ള തെറ്റില്ലാത്ത ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു. ഇത് പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ലക്ഷണങ്ങളും ഭൂതകാലത്തിലായിരിക്കും!

ഈ രോഗശാന്തി പാനീയം എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയുന്നതിന് മുമ്പ്, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള കൂടുതൽ ആളുകളെ ഓരോ ദിവസവും ബാധിക്കുന്ന ഈ രോഗത്തെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം. ഉത്കണ്ഠ എന്നത് വളരെ സാധാരണമായ ഒരു മാനസികാവസ്ഥയാണ് കഴിഞ്ഞത്, കൂടുതൽ വ്യക്തമായി കുട്ടിക്കാലം മുതൽ. സംഭവത്തിന്റെ വ്യാപ്തി എത്ര വലുതായിരുന്നാലും, പ്രാരംഭ ആഘാതത്തിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ യഥാസമയം കൈകാര്യം ചെയ്യാത്തതാണ് ഈ ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത്. ഈ ഭാവിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഉത്കണ്ഠ ഒഴിവാക്കുന്നത് ധ്യാനം, സാമൂഹികവൽക്കരണം അല്ലെങ്കിൽ തെറാപ്പി എന്നിവയിലൂടെ സാധ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ചില അതീന്ദ്രിയമായ മാറ്റങ്ങളോ പ്രയാസകരമായ ഘട്ടമോ ഉണ്ടായാൽ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് സാധാരണമാണെങ്കിലും, ചിലപ്പോൾ അവ അപ്രത്യക്ഷമാകില്ല. പ്രശ്‌നം ആവർത്തിക്കുകയും പ്രത്യേക കാരണമൊന്നുമില്ലെന്ന് തോന്നുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് ഒരു ഉത്കണ്ഠാ രോഗത്തെക്കുറിച്ചാണ് .

ഇതൊരു മാനസിക പ്രശ്‌നമായി കണക്കാക്കുമ്പോൾ, ഭക്ഷണ, പോഷകാഹാര അസന്തുലിതാവസ്ഥ അല്ലെങ്കിൽ കുറവുകൾ എന്നിവയും ഒരു ഘടകമാകാം. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണവും പ്രവർത്തനവും ഉപയോഗിച്ച് ഉത്കണ്ഠ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് സാധ്യമാണ്, കാപ്പി, ചായ, ഉത്തേജക പാനീയങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ് ആദ്യത്തേത്കടന്നുപോയി. മദ്യം, പുകയില, സൈക്കോ ആക്റ്റീവ് മരുന്നുകൾ എന്നിവയും നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം; കായികമോ വ്യായാമമോ ഉപയോഗിച്ച് ഈ ഇനങ്ങൾ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക.

എന്നാൽ, എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, ഈ പ്രശ്‌നത്തിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന പാചകക്കുറിപ്പ് ഒരു അസാധാരണമായ പച്ചക്കറി ജ്യൂസാണ് :

ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ പച്ചനീരിന്റെ ചേരുവകൾ

• 1 പിടി തുളസി അല്ലെങ്കിൽ പുതിന
• 1 പച്ച ആപ്പിൾ
• പകുതി നാരങ്ങ
• ഇഞ്ചി രുചിക്ക്
• അര കുക്കുമ്പർ

എല്ലാ ചേരുവകളും ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ വയ്ക്കുക, ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം ചേർത്ത് ഇളക്കുക. രാത്രി ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കഴിക്കാം.

നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കാഴ്ചയുള്ള ആളാണെങ്കിൽ, ഓരോ ഘട്ടവും പഠിക്കുമ്പോൾ ഒരു വഴികാട്ടിയായി ഞങ്ങൾ ഈ വീഡിയോ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു:

നിങ്ങൾക്ക് ഉത്കണ്ഠ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടോ? ഈ പച്ചനീര് ഉപയോഗിച്ച് അത് എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാമെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു. 🍏🥒🥦 ഇത് തയ്യാറാക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്, നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ ഫലം കാണും. ✌👌ഇവിടെ നൽകി നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉള്ളടക്കം കാണാൻ കഴിയും -> //bit.ly/2yITxDh

അവസാന നുറുങ്ങ് എന്ന നിലയിൽ, “ ഞാൻ എപ്പോഴാണ് തെറാപ്പിക്ക് പോകേണ്ടത് എന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുന്നത് തികച്ചും സാധാരണമാണെന്ന് ഓർക്കുക. ?” ഉത്കണ്ഠ, സമ്മർദ്ദം, വിഷാദം തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതാണ്. ഇതുപോലുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വികാരങ്ങൾ, പ്രചോദനം, സ്വയം-അറിവ്, വൈകാരിക ബുദ്ധി എന്നിവയുടെ മികച്ച മാനേജ്മെന്റ് നേടാനാകും. മാനസികാരോഗ്യം ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കേണ്ട ഒരു പ്രശ്നമല്ലനാണം അല്ലെങ്കിൽ ഭയം, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളുടെ ക്ഷേമം പോലെ പ്രധാനമാണ്.

ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ ഈ പച്ചനീര് നിങ്ങൾക്ക് ആ സങ്കീർണ്ണമായ ദിവസങ്ങളിൽ വലിയ സഹായമാകുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, കൂടുതൽ ആളുകൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് ഈ കുറിപ്പ് ഷെയർ ചെയ്യുക!