ນ້ຳຂຽວ ຫຼຸດຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ວິທີແກ້ໄຂອັນສັກສິດ!

ສາລະບານ

ພວກເຮົາເອົາມາໃຫ້ທ່ານເປັນສູດທີ່ບໍ່ມີຄວາມຜິດພາດສໍາລັບການ ນ້ໍາຂຽວທີ່ແຊບເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ . ລອງໃຊ້ເບິ່ງແລ້ວອາການຂອງເຈົ້າຈະຢູ່ໃນອະດີດ! ຄວາມວິຕົກກັງວົນເປັນສະພາບທາງຈິດໃຈທີ່ພົບເລື້ອຍຫຼາຍທີ່ສະແດງໂດຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຢ້ານກົວ ຫຼືຄວາມຢ້ານກົວ ແລະຄວາມກັງວົນຊໍາເຮື້ອກ່ຽວກັບຊີວິດ ແລະສະຖານະການໃນອະນາຄົດ.

ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບອະນາຄົດ ທີ່ຜ່ານມາ, ໂດຍສະເພາະຈາກໄວເດັກ. ບໍ່ວ່າເຫດການຈະໃຫຍ່ປານໃດ, ສາເຫດຂອງຄວາມກັງວົນນີ້ແມ່ນບໍ່ໄດ້ຈັດການກັບຜົນສະທ້ອນຂອງການບາດເຈັບເບື້ອງຕົ້ນໃນເວລາ. ການຫຼີກລ່ຽງ ຄວາມວິຕົກກັງວົນກ່ຽວກັບອະນາຄົດ ເປັນໄປໄດ້ດ້ວຍການນັ່ງສະມາທິ, ສັງຄົມ ຫຼືການປິ່ນປົວ.

ເຖິງແມ່ນວ່າການນຳສະເໜີອາການເຫຼົ່ານີ້ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິໃນການປະເຊີນໜ້າກັບການປ່ຽນແປງອັນຍິ່ງໃຫຍ່ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ ຫຼືໄລຍະທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ບາງຄັ້ງພວກມັນບໍ່ຫາຍໄປ. ເມື່ອບັນຫາກາຍເປັນເລື່ອງຊ້ຳໆ ແລະເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີສາເຫດສະເພາະ, ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບ ພະຍາດຄວາມວິຕົກກັງວົນ .

ເບິ່ງ_ນຳ: Trimebutine: ຢານີ້ໃຊ້ເພື່ອຫຍັງ?

ແລະ ໃນຂະນະທີ່ມັນຖືວ່າເປັນບັນຫາທາງຈິດໃຈ, ຄວາມບໍ່ສົມດູນຂອງອາຫານ ແລະ ໂພຊະນາການ ຫຼື ການຂາດສານອາຫານສາມາດເປັນປັດໃຈໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ການຄວບຄຸມຄວາມກັງວົນກັບອາຫານສຸຂະພາບແລະກິດຈະກໍາແມ່ນເປັນໄປໄດ້, ການຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກກາເຟ, ຊາແລະເຄື່ອງດື່ມກະຕຸ້ນແມ່ນທໍາອິດ.ຜ່ານ. ທ່ານຍັງຄວນຫຼີກເວັ້ນການເຫຼົ້າ, ຢາສູບແລະຢາເສບຕິດ psychoactive; ທົດແທນລາຍການເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍກິລາຫຼືອອກກໍາລັງກາຍ.

ແຕ່, ເໜືອສິ່ງອື່ນໃດ, ສູດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແກ້ໄຂບັນຫານີ້ແມ່ນ ນ້ຳຜັກກາດພິເສດ :

ສ່ວນປະກອບຂອງນ້ຳຂຽວເພື່ອຫຼຸດຄວາມວິຕົກກັງວົນ

1 ບ່ວງແກງ ຫຼື ໝາກເຜັດ
ໝາກແອັບເປີ້ນຂຽວ 1 ໜ່ວຍ
ເຄິ່ງໝາກນາວ
ຂີງເພື່ອລົດຊາດ
ໝາກແຕງເຄິ່ງໜ່ວຍ

ເອົາສ່ວນປະສົມທັງໝົດໃສ່ໃນເຄື່ອງປັ່ນ, ຕື່ມນ້ຳຈອກໜຶ່ງແລ້ວປັ່ນ. ທ່ານສາມາດບໍລິໂພກມັນໃນຕອນກາງຄືນກ່ອນນອນ.

ຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ມີສາຍຕາຫຼາຍ, ພວກເຮົາຝາກວິດີໂອນີ້ໃຫ້ທ່ານເປັນຄໍາແນະນໍາໃນຂະນະທີ່ທ່ານຮຽນຮູ້ແຕ່ລະຂັ້ນຕອນ:

ຄວາມງາມ: ນ້ໍາສີຂຽວເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນ anxiety

ເຈົ້າມີບັນຫາຄວາມກັງວົນບໍ? ພວກເຮົາສອນທ່ານວິທີການຫຼຸດຜ່ອນມັນດ້ວຍນ້ໍາສີຂຽວນີ້. 🍏🥒🥦 ກະກຽມງ່າຍ ແລະເຫັນຜົນໄວ. ✌👌ທ່ານສາມາດເບິ່ງເນື້ອໃນຄວາມງາມເພີ່ມເຕີມໂດຍການເຂົ້າໄປທີ່ນີ້ –> //bit.ly/2yITxDh

ໂພດໂດຍ Beauty on Wednesday, December 13, 2017

ເປັນເຄັດລັບສຸດທ້າຍ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຖາມຕົວເອງວ່າ “ ຂ້ອຍຄວນໄປບຳບັດຕອນໃດ ?” ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນຄວາມກັງວົນ, ຄວາມກົດດັນແລະການຊຶມເສົ້າ, ມັນດີສໍາລັບທ່ານ. ດ້ວຍເຄື່ອງມືທີ່ມີສຸຂະພາບເຊັ່ນນີ້ທ່ານສາມາດມີການຄຸ້ມຄອງທີ່ດີກວ່າຂອງອາລົມ, ແຮງຈູງໃຈ, ຄວາມຮູ້ຕົນເອງແລະຄວາມສະຫລາດທາງອາລົມ. ສຸຂະພາບຈິດບໍ່ແມ່ນບັນຫາທີ່ຄວນຜະລິດຄວາມອັບອາຍຫຼືຄວາມຢ້ານກົວ, ມີຄວາມສໍາຄັນເທົ່າກັບຄວາມສະຫວັດດີພາບຂອງສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ເບິ່ງ_ນຳ: ຝັນເຖິງຊ້າງ, ຫນັກຂອງການເປີດເຜີຍ!

ພວກເຮົາຫວັງວ່າ ນ້ຳຂຽວເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມວິຕົກກັງວົນ ຈະຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ໃນມື້ທີ່ສັບສົນນັ້ນ, ແບ່ງປັນບັນທຶກນີ້ເພື່ອໃຫ້ຄົນຮູ້ຫຼາຍຂຶ້ນ!

Helen Smith

Helen Smith ເປັນຜູ້ທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນດ້ານຄວາມງາມຕາມລະດູການ ແລະເປັນ blogger ທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດທີ່ຮູ້ຈັກກັບຄວາມຊ່ຽວຊານຂອງນາງໃນຂະແໜງເຄື່ອງສໍາອາງ ແລະການດູແລຜິວໜັງ. ດ້ວຍປະສົບການຫຼາຍກວ່າທົດສະວັດໃນອຸດສາຫະກໍາຄວາມງາມ, Helen ມີຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງໃກ້ຊິດກ່ຽວກັບແນວໂນ້ມຫລ້າສຸດ, ຜະລິດຕະພັນນະວັດຕະກໍາ, ແລະຄໍາແນະນໍາຄວາມງາມທີ່ມີປະສິດທິພາບ.ຄວາມຫຼົງໄຫຼໃນຄວາມງາມຂອງ Helen ໄດ້ລຸກຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງປີວິທະຍາໄລຂອງນາງ ເມື່ອນາງຄົ້ນພົບພະລັງການປ່ຽນແປງຂອງການແຕ່ງໜ້າ ແລະການດູແລຜິວໜັງ. Intrigued ໂດຍຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດທີ່ຄວາມງາມສະເຫນີ, ນາງໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະດໍາເນີນການອາຊີບໃນອຸດສາຫະກໍາ. ຫຼັງຈາກຈົບການສຶກສາລະດັບປະລິນຍາຕີໃນ Cosmetology ແລະໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນຈາກສາກົນ, Helen ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງທີ່ຈະກໍານົດຊີວິດຂອງນາງຄືນໃຫມ່.ຕະຫຼອດອາຊີບຂອງນາງ, Helen ໄດ້ເຮັດວຽກກັບຍີ່ຫໍ້ຄວາມງາມຊັ້ນນໍາ, ສະປາ, ແລະຊ່າງແຕ່ງຫນ້າທີ່ມີຊື່ສຽງ, immersing ຕົນເອງໃນຫຼາຍດ້ານຂອງອຸດສາຫະກໍາ. ການສໍາຜັດກັບວັດທະນະທໍາທີ່ຫຼາກຫຼາຍ ແລະພິທີກໍາຄວາມງາມຈາກທົ່ວໂລກຂອງນາງໄດ້ຂະຫຍາຍຄວາມຮູ້ ແລະຄວາມຊໍານານຂອງນາງ, ເຮັດໃຫ້ນາງສາມາດແກ້ໄຂເຄັດລັບຄວາມງາມທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງໂລກໄດ້.ໃນຖານະທີ່ເປັນ blogger, ສຽງທີ່ແທ້ຈິງຂອງ Helen ແລະຮູບແບບການຂຽນທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໄດ້ເຮັດໃຫ້ນາງເປັນຜູ້ຕິດຕາມທີ່ອຸທິດຕົນ. ຄວາມສາມາດຂອງນາງໃນການອະທິບາຍວິທີການດູແລຜິວຫນັງທີ່ຊັບຊ້ອນແລະເຕັກນິກການແຕ່ງຫນ້າໃນແບບງ່າຍດາຍ, ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໄດ້ເຮັດໃຫ້ນາງເປັນແຫຼ່ງທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ຂອງຄໍາແນະນໍາສໍາລັບຜູ້ທີ່ມັກຄວາມງາມໃນທຸກລະດັບ. ຈາກການຖອດຖອນນິທານເລື່ອງຄວາມງາມທົ່ວໄປໄປສູ່ການໃຫ້ຄຳແນະນຳທີ່ພະຍາຍາມ ແລະເປັນຄວາມຈິງເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍຜິວໜັງທີ່ເຫຼື້ອມໃສ ຫຼື ນຳໃຊ້ eyeliner ມີປີກທີ່ດີເລີດ, ບລັອກຂອງ Helen ແມ່ນແຫຼ່ງຊັບສົມບັດຂອງຂໍ້ມູນອັນລ້ຳຄ່າ.ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນກ່ຽວກັບການສົ່ງເສີມການລວມເຂົ້າກັນແລະການຮັບເອົາຄວາມງາມທໍາມະຊາດ, Helen ພະຍາຍາມໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ blog ຂອງນາງຕອບສະຫນອງກັບຜູ້ຊົມທີ່ຫຼາກຫຼາຍ. ນາງເຊື່ອວ່າທຸກຄົນສົມຄວນທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຫມັ້ນໃຈແລະສວຍງາມໃນຜິວຫນັງຂອງຕົນເອງ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນອາຍຸ, ເພດ, ຫຼືມາດຕະຖານຂອງສັງຄົມ.ໃນເວລາທີ່ບໍ່ໄດ້ຂຽນຫຼືທົດສອບຜະລິດຕະພັນຄວາມງາມຫລ້າສຸດ, Helen ສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນກອງປະຊຸມຄວາມງາມ, ຮ່ວມມືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານອຸດສາຫະກໍາອື່ນໆ, ຫຼືເດີນທາງໄປທົ່ວໂລກເພື່ອຄົ້ນພົບຄວາມລັບຄວາມງາມທີ່ເປັນເອກະລັກ. ຜ່ານ blog ຂອງນາງ, ນາງມີຈຸດປະສົງເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ຜູ້ອ່ານຂອງນາງມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີທີ່ສຸດ, ປະກອບອາວຸດທີ່ມີຄວາມຮູ້ແລະເຄື່ອງມືເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍຄວາມງາມທໍາມະຊາດຂອງພວກເຂົາ.ດ້ວຍຄວາມຊໍານານຂອງ Helen ແລະຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄົນອື່ນເບິ່ງແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີທີ່ສຸດ, ບລັອກຂອງນາງເປັນແຫລ່ງຂໍ້ມູນສໍາລັບຜູ້ມັກຄວາມງາມທັງຫມົດທີ່ຊອກຫາຄໍາແນະນໍາທີ່ຫນ້າເຊື່ອຖືແລະຄໍາແນະນໍາທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນ.