Сэтгэлийн түгшүүрийг багасгах ногоон шүүс, ариун эм!

Сэтгэлийн түгшүүрийг багасгах ногоон шүүс, ариун эм!
Helen Smith

Бид танд сэтгэлийн түгшүүрийг багасгах амттай ногоон шүүс хийх алдаагүй жорыг хүргэж байна . Үүнийг туршаад үзээрэй, таны бүх шинж тэмдгүүд өнгөрсөн байх болно!

Энэхүү эдгээх ундааг хэрхэн бэлтгэдэг талаар ярихаасаа өмнө дэлхий даяар өдөр бүр илүү олон хүмүүст нөлөөлдөг энэ эмгэгийн талаар ярилцъя. Сэтгэлийн түгшүүр бол айдас, айдас, амьдрал, ирээдүйн нөхцөл байдлын талаар архаг санаа зовнилоор тодорхойлогддог маш түгээмэл сэтгэлзүйн байдал юм. өнгөрсөн, ялангуяа бага наснаасаа. Үйл явдлын цар хүрээ нь хичнээн том байсан ч ийм түгшүүр төрүүлэх шалтгаан нь анхны гэмтлийн үр дагаврыг цаг тухайд нь шийдэж чадаагүйгээс үүдэлтэй юм. Энэхүү ирээдүйн талаарх түгшүүр -ээс зайлсхийх нь бясалгал, нийгэмшүүлэх эсвэл эмчилгээний тусламжтайгаар боломжтой.

Хэдийгээр таны амьдралд тохиолдох зарим трансцендент өөрчлөлт эсвэл хүнд үе шатанд эдгээр шинж тэмдгүүд илрэх нь хэвийн үзэгдэл боловч заримдаа тэд алга болдоггүй. Асуудал дахин давтагдаж, тодорхой шалтгаангүй мэт санагдах үед бид түгшүүрийн эмгэг тухай ярьж байна.

Мөн_үзнэ үү: Хайрын тарни: зүрхэнд зориулсан хамгийн хүчтэй хэллэгүүд

Мөн энэ нь сэтгэл зүйн асуудал гэж тооцогддог ч хоолны дэглэм, хоол тэжээлийн тэнцвэргүй байдал, дутагдал нь бас хүчин зүйл болдог. Эрүүл хооллолт, идэвхтэй хөдөлгөөнөөр сэтгэлийн түгшүүрийг хянах боломжтой, кофе, цай, өдөөгч ундааны хэрэглээг багасгах нь хамгийн эхний зүйл юм.өнгөрчээ. Та мөн архи, тамхи, сэтгэцэд нөлөөт эм хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй; Эдгээр зүйлсийг спорт эсвэл дасгалаар солих.

Гэхдээ хамгийн гол нь энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд тань туслах жор бол ер бусын ногооны шүүс :

Сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулах ногоон шүүсний найрлага

  • 1 атга гаа эсвэл гаа
  • 1 ногоон алим
  • Хагас нимбэг
  • Амтлах бол цагаан гаа
  • Хагас өргөст хэмх

Бүх орцуудаа хутгагчинд хийж, нэг аяга ус нэмээд холино. Та үүнийг шөнө унтахынхаа өмнө ууж болно.

Мөн_үзнэ үү: Сарын тэмдэг ирсэнээс хойш 10 хоногийн дараа хүрэн ялгадас гарах уу? Шалтгаанууд

Хэрэв та илүү хараатай хүн бол алхам бүрийг сурахад тань дараах видео бичлэгийг үлдээж байна:

Гоо сайхан: Багасгах ногоон шүүс түгшүүр

Танд түгшүүрийн асуудал байна уу? Энэ ногоон шүүсээр хэрхэн багасгахыг бид танд зааж байна. 🍏🥒🥦 Бэлтгэхэд маш хялбар бөгөөд та тун удахгүй үр дүнг нь харах болно. ✌👌Та энд нэвтэрснээр гоо сайхны бусад контентыг үзэх боломжтой –> //bit.ly/2yITxDh

2017 оны 12-р сарын 13-ны Лхагва гаригт Гоо сайхны нийтэлсэн

Сүүлчийн зөвлөгөө бол өөрөөсөө “ би хэзээ эмчилгээнд явах вэ гэж асуух нь хэвийн зүйл гэдгийг санаарай. ?” түгшүүр, стресс, сэтгэл гутрал зэрэг асуудлуудыг даван туулахад тань туслах нь танд ашигтай. Ийм эрүүл хэрэгслүүдийн тусламжтайгаар та сэтгэл хөдлөл, урам зориг, өөрийгөө танин мэдэх, сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг илүү сайн удирдаж чадна. Сэтгэцийн эрүүл мэнд бол гаргах ёстой асуудал биш юмичгүүр эсвэл айдас нь таны биеийн бусад хэсгийн сайн сайхан байдалтай адил чухал юм.

Бид энэхүү сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулах ногоон шүүс танд маш их тус болно гэдэгт найдаж байна, энэ тэмдэглэлийг бусадтай хуваалцаарай, ингэснээр илүү олон хүн мэдэж болно!



Helen Smith
Helen Smith
Хелен Смит бол гоо сайхны бүтээгдэхүүн, арьс арчилгааны чиглэлээр мэргэшсэн туршлагатай, туршлагатай, туршлагатай блогчин юм. Гоо сайхны салбарт арав гаруй жил ажилласан туршлагатай Хелен хамгийн сүүлийн үеийн чиг хандлага, шинэлэг бүтээгдэхүүн, үр дүнтэй гоо сайхны зөвлөгөөг сайн мэддэг.Хелен гоо сайхны төлөөх хүсэл тэмүүлэл нь коллежид байхдаа нүүр будалт, арьс арчилгааны хэвшлийн хувиргах хүчийг олж мэдсэнээр дүрэлзсэн. Гоо сайхны санал болгож буй эцэс төгсгөлгүй боломжуудыг сонирхон тэрээр энэ салбарт карьераа үргэлжлүүлэхээр шийджээ. Гоо сайхны чиглэлээр мэргэжлээ дүүргэж, олон улсын гэрчилгээ авсны дараа Хелен амьдралаа дахин тодорхойлох аянд мордов.Карьерынхаа туршид Хелен шилдэг гоо сайхны брэндүүд, рашаан сувилал, алдартай нүүр будалтын уран бүтээлчидтэй хамтран ажиллаж, салбарын янз бүрийн салбарт өөрийгөө шингээж өгсөн. Түүний дэлхийн өнцөг булан бүрээс ирсэн олон янзын соёл, гоо сайхны зан үйлтэй танилцсан нь түүний мэдлэг, туршлагаа өргөжүүлж, дэлхийн гоо сайхны өвөрмөц зөвлөгөөг хослуулан боловсруулах боломжийг түүнд олгосон.Блог хөтлөгчийн хувьд Хелен жинхэнэ дуу хоолой, сэтгэл татам бичих хэв маяг нь түүнийг үнэнч шүтэн бишрэгчидтэй болгосон. Түүний арьс арчилгааны нарийн төвөгтэй горимууд болон нүүр будалтын аргуудыг энгийн, ойлгомжтой байдлаар тайлбарлах чадвар нь түүнийг бүх түвшний гоо сайхны сонирхогчдод зориулсан найдвартай зөвлөгөөний эх сурвалж болгосон. Гоо сайхны нийтлэг домгийг үгүйсгэхээс эхлээд амжилтанд хүрэхийн тулд туршиж үзсэн, үнэн зөв зөвлөгөө өгөх хүртэлГялалзсан арьс эсвэл төгс далавчтай зовхины будгийг эзэмшсэн Хелений блог бол үнэлж баршгүй мэдээллийн эрдэнэсийн сан юм.Хүртээмжтэй байдлыг сурталчлах, байгалийн гоо үзэсгэлэнг дэмжих хүсэл эрмэлзэлтэй Хелен блогоо олон төрлийн үзэгчдэд хүргэхийг хичээдэг. Тэрээр нас, хүйс, нийгмийн жишгээс үл хамааран хүн бүр өөрийнхөө арьсанд итгэлтэй, үзэсгэлэнтэй байх ёстой гэж үздэг.Хелен хамгийн сүүлийн үеийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг бичээгүй эсвэл туршиж үзээгүй үедээ гоо сайхны чуулганд оролцох, салбарын мэргэжилтнүүдтэй хамтран ажиллах эсвэл гоо сайхны өвөрмөц нууцыг олж мэдэхийн тулд дэлхийгээр аялах боломжтой. Тэрээр блогоороо дамжуулан уншигчдадаа байгалийн гоо үзэсгэлэнгээ сайжруулах мэдлэг, хэрэгслээр зэвсэглэн, хамгийн сайн сайхныг мэдрэх боломжийг олгохыг зорьдог.Хелений ур чадвар, бусдад хамгийн сайн сайхан харагдах, мэдрэхэд нь туслах тууштай тууштай байдлын хувьд түүний блог нь найдвартай зөвлөгөө, хосгүй зөвлөгөө авахыг хүссэн гоо сайхны бүх сонирхогчдын гол эх сурвалж болдог.