فہرست کا خانہ
ہم آپ کے لیے اضطراب کو کم کرنے کے لیے ایک مزیدار سبز جوس کے لیے لاتے ہیں۔ اسے آزمائیں اور آپ کی تمام علامات ماضی میں ہوں گی!
یہ بتانے سے پہلے کہ یہ شفا بخش مشروب کیسے تیار کیا جاتا ہے، آئیے اس عارضے کے بارے میں بات کرتے ہیں جو دنیا بھر میں ہر روز زیادہ سے زیادہ لوگوں کو متاثر کرتا ہے۔ اضطراب ایک بہت عام نفسیاتی حالت ہے جس کی خصوصیت خوف یا خوف کے احساس اور زندگی اور مستقبل کے حالات کے بارے میں دائمی پریشانی سے ہوتی ہے۔
مستقبل کے بارے میں بے چینی اکثر اس کی اصل کسی نہ کسی تکلیف دہ واقعے سے ہوتی ہے۔ ماضی، خاص طور پر بچپن سے۔ اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ واقعہ کی شدت کتنی ہی عظیم تھی، اس پریشانی کی وجہ یہ ہے کہ ابتدائی صدمے کے نتائج سے بروقت نمٹا نہ جانا۔ اس مستقبل کی پریشانی سے بچنا مراقبہ، سماجی کاری یا تھراپی سے ممکن ہے۔
0 جب مسئلہ بار بار ہو جاتا ہے اور ایسا لگتا ہے کہ اس کی کوئی خاص وجہ نہیں ہے، تو ہم اضطراب کی خرابیکے بارے میں بات کریں گے۔اور جب کہ اسے ایک نفسیاتی مسئلہ سمجھا جاتا ہے، غذائی اور غذائی عدم توازن یا کمی بھی ایک عنصر ہو سکتی ہے۔ صحت مند خوراک اور سرگرمی سے پریشانی پر قابو پانا ممکن ہے، کافی، چائے اور محرک مشروبات کا استعمال کم کرنا سب سے پہلے ہے۔گزر گیا آپ کو شراب، تمباکو اور نفسیاتی ادویات سے بھی پرہیز کرنا چاہیے۔ ان اشیاء کو کھیل یا ورزش سے بدل دیں۔
بھی دیکھو: انتقامی آدمی کے ساتھ کیسا سلوک کیا جائے؟ ان تجاویز کو لاگو کریںلیکن، سب سے بڑھ کر، اس مسئلے میں آپ کی مدد کرنے والا نسخہ ہے غیر معمولی سبزیوں کا جوس :
اضطراب کو کم کرنے کے لیے سبز جوس کے اجزاء
<6تمام اجزاء کو بلینڈر میں رکھیں، ایک گلاس پانی ڈال کر بلینڈ کریں۔ آپ اسے رات کو سونے سے پہلے کھا سکتے ہیں۔
اگر آپ زیادہ بصری انسان ہیں، تو ہم آپ کے لیے یہ ویڈیو ایک رہنما کے طور پر چھوڑتے ہیں جب آپ ہر قدم سیکھتے ہیں:
بھی دیکھو: میرے کان گرم کیوں ہوتے ہیں؟ اس کی بہت سی وجوہات ہیں۔خوبصورتی: سبز جوس کو کم کرنے کے لیے پریشانیکیا آپ کو پریشانی کے مسائل ہیں؟ ہم آپ کو اس سبز جوس سے اسے کم کرنے کا طریقہ سکھاتے ہیں۔ 🍏🥒🥦 اسے تیار کرنا بہت آسان ہے اور آپ کو بہت جلد نتائج نظر آئیں گے۔ ✌👌آپ یہاں داخل کر کے مزید خوبصورتی کا مواد دیکھ سکتے ہیں –> //bit.ly/2yITxDh
بیوٹی کی طرف سے بدھ، دسمبر 13، 2017 کو پوسٹ کیا گیاآخری مشورے کے طور پر، یاد رکھیں کہ اپنے آپ سے یہ پوچھنا بالکل معمول کی بات ہے کہ “ مجھے تھراپی کے لیے کب جانا چاہیے پریشانی، تناؤ اور ڈپریشن جیسے مسائل کو سنبھالنے میں آپ کی مدد کریں، یہ آپ کے لیے اچھا ہے۔ اس طرح کے صحت مند آلات کے ساتھ آپ جذبات، حوصلہ افزائی، خود علم اور جذباتی ذہانت کا بہتر انتظام کر سکتے ہیں۔ دماغی صحت کوئی ایسا مسئلہ نہیں ہے جو پیدا ہونا چاہیے۔شرم یا خوف، آپ کے باقی جسم کی فلاح و بہبود کے طور پر ضروری ہے.
ہمیں امید ہے کہ یہ اضطراب کو کم کرنے کے لیے سبز جوس ان پیچیدہ دنوں میں آپ کے لیے بہت مددگار ثابت ہوگا، اس نوٹ کو شیئر کریں تاکہ زیادہ سے زیادہ لوگ جان سکیں!
