உள்ளடக்க அட்டவணை
அதிகமான மக்கள் உடல் எடையைக் குறைக்க கேனரி விதையை உட்கொள்கின்றனர், உங்களுக்குத் தெரியுமா? இது ஒரு சத்தான உணவாகும், இது எடையைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.
கேனரி விதை என்பது Phalaris canariensis என்ற தாவரத்தின் மிகச் சிறிய விதையாகும், இதன் பயன்பாடு முக்கியமாக அலங்காரப் பறவைகளுக்கு உணவளிக்க கேனரிகள் மற்றும் கிளிகள் போன்றவை.
பறவை விதைகளை எப்படி எடுக்கலாம்?
மனிதர்களுக்கு பலவகையான பறவை விதைகள் உள்ளன; மேலும் இதில் உள்ள என்சைம்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்களின் உயர் உள்ளடக்கம், இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் உயிரினத்தின் வடிகால் செயல்பாடுகளைத் தூண்டுகிறது.
அதனால்தான் சிலர் அதைச் சேர்க்கிறார்கள். உணவுமுறைகள், ஏனெனில் இது லிபேஸ் எனப்படும் நொதியைக் கொண்டுள்ளது, இது உடலில் குவிந்துள்ள கொழுப்புகளை விரைவாகக் கரைக்க உதவுகிறது , இது பறவை விதையின் எடையைக் குறைக்கும் பண்புகளில் ஒன்றாகும்.
உடல் எடையைக் குறைக்க கேனரி விதை பால்
நீங்கள் யோசித்திருந்தால், எடையைக் குறைக்க கேனரி விதையை எப்படி எடுத்துக் கொள்ளலாம், என்று பெரும்பாலானோர் கூறுகிறோம் கேனரி விதை பால் தயார், ஏனெனில் இந்த விதையை உட்கொள்ள இது எளிதான வழியாகும். இப்படி நீங்களே செய்து கொள்ளுங்கள்…
மேலும் பார்க்கவும்: ஆலை பாதைகளைத் திறக்கிறது, அது எதற்காக மற்றும் அதன் பராமரிப்பு?- சிறிதளவு பறவை விதையை எடுத்து பிளெண்டரில் அரைக்கவும்.
- நொறுக்கப்பட்ட பறவை விதையை மூடிய தண்ணீரில் போட்டு இரவு முழுவதும் உட்கார வைக்கவும். <12
- அடுத்த நாள், கிளாஸில் உள்ள தண்ணீரை மட்டும் குடிக்கவும்.
- விதைகளை பிளெண்டரில் வைக்கவும்கண்ணாடியின் அடிப்பகுதி).
- மற்றொரு கிளாஸ் தண்ணீரைச் சேர்த்து, கிரீமி ஸ்மூத்தி கிடைக்கும் வரை கலக்கவும்.
- இந்த தயாரிப்பை மூன்று டோஸ்களாக விநியோகிக்கவும்: காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு முன் .
எச்சரிக்கை: பறவைகளுக்குக் கொடுக்கப்படும் அதே பறவை விதையைப் பயன்படுத்த வேண்டாம் , நீங்கள் எடுத்துக்கொள்வது மனித நுகர்வுக்கு ஏற்றதாக இருக்க வேண்டும்; நீங்கள் அதை ஹெல்த் ஃபுட் ஸ்டோர்களில் பெறலாம்.
மேலும் அதிர்வு...
- ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்கள் பசி இல்லாமல் உடல் எடையை குறைக்க
- எப்படி தம்பதியரில் எடை குறையுமா? இந்த #டிப்ஸ்
- உடல் எடையை குறைக்க டாய் சியின் நன்மைகள். எங்களுக்கு எதுவும் தெரியாது!
மேலும், கேனரி விதையை எள்ளுடன் குழப்ப வேண்டாம் , மற்றொரு தாவரத்தின் விதையான Sesamum indicum L., மேலும் உண்ணக்கூடியது.
எடையைக் குறைக்க கேனரி விதை தேநீர் என்றால் என்ன?உடல் எடையைக் குறைக்கும் கேனரி விதை ரெசிபியின் மிகவும் பிரபலமான வடிவம் எங்கள் குறிப்பில் நீங்கள் கண்டறிந்த பால், இதைப் பின்பற்ற மறக்காதீர்கள் இந்த விதையின் பண்புகளை படிப்படியாகப் பயன்படுத்திக் கொள்ள.
கேனரி விதை எதைக் குணப்படுத்துகிறது?இது வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது, அதனால் அதன் நன்மைகள் தடுக்கும் மற்றும் கட்டுப்படுத்தும் நீரிழிவு, நரம்புகள் மற்றும் தமனிகளில் படிந்திருக்கும் கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பை நீக்குகிறது. அது போதாதென்று, இரைப்பை அழற்சியை எதிர்த்துப் போராட இது ஒரு தனித்துவமான தீர்வாகும்.
உடல் எடையைக் குறைக்க பறவை விதையின் நன்மைகள் உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும், குறிப்பைப் பகிரவும், உங்கள் நண்பர்கள்!அவர்கள் அதை விரும்புவார்கள்!
இவரின் தகவலுடன்: ஆரோக்கியத்திற்கான படி
மேலும் பார்க்கவும்: அவர்கள் ராசியின் மிகவும் பெண்மையாக்கும் ஆண்கள், பேட்டரிகள்!