বিষয়বস্তুৰ তালিকা
বেছি সংখ্যক লোকে ওজন কমোৱাৰ বাবে কেনাৰী বীজ সেৱন কৰে , আপুনি জানেনে? ই এক পুষ্টিকৰ খাদ্য যিয়ে ওজন কমোৱাতো সহায় কৰে।
কেনাৰী বীজ হৈছে Phalaris canariensis উদ্ভিদৰ পৰা পোৱা এটা অতি সৰু বীজ, যাৰ ব্যৱহাৰ মূলতঃ আলংকাৰিক চৰাইক খুৱাবলৈ যেনে কেনেৰী আৰু পেৰাকিট।
চৰাইৰ বীজ কেনেকৈ লব পাৰি?
মানুহৰ বাবে বিভিন্ন ধৰণৰ চৰাইৰ বীজ আছে; আৰু ইয়াৰ ভিতৰত এনজাইম আৰু এমিনো এচিডৰ অধিক পৰিমাণে তেজত কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে আৰু জীৱটোৰ নিষ্কাশন কাৰ্য্যক উদ্দীপিত কৰে ।
See_also: পান্নাই কি প্ৰতিনিধিত্ব কৰে? এটা অতি প্ৰতীকী ৰত্নসেইবাবেই কিছুমান মানুহে ইয়াক তেওঁলোকৰ... খাদ্য, কাৰণ ইয়াত লাইপেজ নামৰ এনজাইম থাকে, যিয়ে শৰীৰত জমা হোৱা চৰ্বিৰ দ্ৰুত দ্ৰৱণৰ অনুকূল , যিটো চৰাইৰ বীজৰ ওজন কমোৱাৰ অন্যতম গুণ।
কেনাৰী বীজৰ গাখীৰৰ পৰা ওজন কমাব পাৰি
যদি আপুনি ভাবিছে যে আপুনি কেনেৰী বীজৰ ওজন কমোৱাৰ বাবে কেনেকৈ খাব পাৰে, আমি আপোনাক কওঁ যে বেছিভাগ মানুহেই কেনাৰী বীজৰ গাখীৰ প্ৰস্তুত কৰক, কিয়নো এই বীজ খোৱাৰ আটাইতকৈ সহজ উপায়। এইদৰে নিজৰ বনাওক...
- এমুঠি চৰাইৰ বীজ লৈ ব্লেণ্ডাৰত পিহি লওক।
- কুটি লোৱা চৰাইৰ বীজখিনি ঢাকি থোৱা পানীৰ গিলাচ এটাত থৈ ৰাতিটো বহিবলৈ দিয়ক।
- পিছদিনা কেৱল গিলাচৰ পানীখিনিহে খাব।
- বীজবোৰ ব্লেণ্ডাৰত (যিখিনি বাকী আছিল) ৰাখিবগিলাচৰ তলত)।
- আন এটা গিলাচ পানী দি ক্ৰীমযুক্ত স্মুদি পোৱালৈকে মিহলাই লওক।
- এই প্ৰস্তুতি তিনিটা মাত্ৰাত বিতৰণ কৰক: ব্ৰেকফাষ্ট, লাঞ্চ আৰু ডিনাৰৰ আগতে <২>.
সতৰ্কবাণী: চৰাইক দিয়া একেটা চৰাইৰ বীজ ব্যৱহাৰ নকৰিব , আপুনি লোৱাটো মানুহৰ খোৱাৰ বাবে উপযোগী হ’ব লাগিব; আপুনি ইয়াক স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্যৰ দোকানত পাব পাৰে।
আৰু কম্পন কৰক...
- ভোক নোযোৱাকৈ ওজন কমাবলৈ স্বাস্থ্যকৰ জলপান
- কেনেকৈ... দম্পতীৰ ওজন কমাব? এই #Tips
- টাই চিৰ উপকাৰৰ সৈতে ওজন কমাবলৈ। আমাৰ কোনো ধাৰণা নাছিল!
তদুপৰি, কেনাৰী বীজক তিলৰ সৈতে বিভ্ৰান্ত নকৰিব , যিটো আন উদ্ভিদৰ বীজ, Sesamum indicum L., খাব পৰাও।
ওজন কমাবলৈ কেনাৰী বীজৰ চাহ কি?ওজন কমাবলৈ কেনাৰী বীজৰ ৰেচিপি ৰ আটাইতকৈ জনপ্ৰিয় ৰূপটো হ'ল আপুনি মাত্ৰ আমাৰ টোকাত পোৱা গাখীৰ , মনত ৰাখিব যে... এই বীজৰ গুণসমূহৰ সৰ্বোত্তম ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ ধাপ পিছত ধাপ।
See_also: শ্যামাঙ্গিনী জন্য Balayage caramel, আপনি আপনার চুল ভাল পাব! কেনাৰী বীজে কি নিৰাময় কৰে?ই বিপাকীয় ক্ৰিয়া উন্নত কৰাত সহায় কৰে গতিকে ইয়াৰ উপকাৰ প্ৰতিৰোধ আৰু নিয়ন্ত্ৰণৰ পৰা আৰম্ভ কৰি ডায়েবেটিছ, শিৰা আৰু ধমনীত জমা হোৱা চৰ্বি আৰু কলেষ্টেৰল নাইকিয়া কৰে। তেনেকৈয়ে যথেষ্ট নহয়, ই গেষ্ট্ৰাইটিছৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈও এক অনন্য প্ৰতিকাৰ। আপোনাৰ বন্ধুসকল!তেওঁলোকে ইয়াক ভাল পাব!
এইবোৰৰ পৰা তথ্যৰ সৈতে: স্বাস্থ্যৰ দিশত পদক্ষেপ