Dad aad iyo aad u tiro badan ayaa isticmaala abuur canary ah si ay u lumiyaan miisaankooda , ma ogtahay? Waa cunto nafaqo leh oo sidoo kale ka caawisa dhimista miisaanka.
Shiinaha Canary waa iniin aad u yar oo laga helo geedka Phalaris canariensis , isticmaalkeeda inta badan loo isticmaalo quudinta shimbiraha qurxinta sida canary iyo parakeet.
Sidee baad u qaadan kartaa shinbiraha waana in maadada sare ee enzymes iyo amino acids, ay gacan ka geysato dhimista kolestaroolka dhiigga iyo waxay kicisaa hawlaha dheecaanka ee Cuntooyinka, sababtoo ah waxa ku jira enzyme loo yaqaan lipase, kaas oo u roon in ay si degdeg ah u milmaan dufanka ku urursan jidhka , oo ka mid ah hantida shimbiraha si ay u lumiyaan miisaanka. 
Caanaha iniinaha Canary-ga ah si ay miisaanka u lumiyaan
>Haddii aad la yaabtay sidaad u qaadan kartaa iniinaha canary-ga si ay miisaanka u lumiyaan, waxaanu kuu sheegaynaa in dadka intooda badan u diyaari caano shinni canary , maadaama ay tahay habka ugu fudud ee abuurkan lagu isticmaalo. Samee sidaan oo kale….
Maalinta xigta, cab biyaha galaaska oo keliya.galaaska hoose) >Ku dar koob kale oo biyo ah oo isku dar ilaa aad ka helayso smoothie kareem leh.
U qaybi diyaarintan saddex qiyaasood: ka hor quraacda, qadada iyo cashada . 
>
> DIGNIIN: Ha isticmaalin shinbiraha shimbiraha la siiyo , midda aad qaadanayso waa inay ku habboon tahay cunista dadka; Waxaad ka heli kartaa dukaamada cuntada ee caafimaadka.
>
>Sidoo kale ku gariir… >>
>Cunno fudud oo caafimaad leh si aad miisaanka u lumiso adiga oo aan gaajaysan > - Sida loo Miisaankooda lumin labadooda? #Talooyinkan
> - Faa'iidooyinka Tai Chi si loo yareeyo miisaanka. Wax fikrad ah ma hayno!
>
Intaa dheer, ha ku khaldin iniinaha kanary-ga iyo sisinta , iniin ka mid ah geed kale, Sesamum indicum L., sidoo kalena la cuni karo.
Sidoo kale eeg: La xaqiijiyay!, waxaa jiri doona "Naaso la'aan, waxaa jira janno 4" iyo qayb ka mid ah kabkeeda ayaa la kulmay. <1 Waa maxay shaaha shinnida kanary-ga ee lagu dhimo miisaanka?
Qaabka ugu caansan ee talaabo talaabo si looga faa'iidaysto hantida shinnidan 
>
> Waa maxay waxa ay ku daawayso iniinaha kanary? sonkorowga, waxa ay meesha ka saartaa dufanka iyo kolestaroolka ku jira xididada iyo halbowlayaasha. Sida haddii aanay taasi ku filnayn, sidoo kale waa dawo gaar ah oo lagula dagaallamo gastritis.
Sidoo kale eeg: Sida loo sameeyo qalabka xerada ee ugu fiican Waxaad horeba u garanaysaa faa'iidooyinka shinbiraha si ay miisaanka u dhinto, la wadaag qoraalka, saaxiibadaa!way jeclaan doonaan! >
Iyadoo xogta laga helayo: > Tallaabada caafimaadka
Helen Smith
Helen Smith waa qof xiiseeya quruxda khibrada leh iyo blogger ka soo baxay oo caan ku ah khibradeeda dhinaca qurxinta iyo daryeelka maqaarka. In ka badan toban sano oo waayo-aragnimo ah oo ku saabsan warshadaha quruxda, Helen waxay leedahay faham qotodheer oo ku saabsan isbeddellada ugu dambeeyay, alaabada cusub, iyo talooyinka quruxda waxtarka leh.Jacaylka Helen ee quruxda ayaa shidmay intii lagu jiray sannadihii kulliyadda markii ay ogaatay awoodda isbeddelka ee qurxinta iyo joogtada ah ee daryeelka maqaarka. Iyada oo ay xiiseenayso fursadaha aan dhamaadka lahayn ee ay quruxdu bixiso, waxay go'aansatay in ay sii waddo xirfadda warshadaha. Ka dib markii ay dhammaysatay shahaadadeeda Cosmetology oo ay heshay shahaadooyin caalami ah, Helen waxay gashay safar dib u qeexi doona nolosheeda.Intii ay ku guda jirtay shaqadeeda, Helen waxa ay la shaqeysay noocyada quruxda sare, isboortiska, iyo farshaxanada qurxinta caanka ah, iyada oo isku milmay dhinacyo kala duwan oo warshadaha ah. Soo bandhigiddeeda dhaqamada kala duwan iyo caadooyinka quruxda adduunka oo dhan waxay balaadhisay aqoonteeda iyo khibraddeeda, taas oo u sahlaysa inay diyaariso isku dhafka gaarka ah ee talooyinka quruxda caalamiga ah.Blogger ahaan, Helen codkeeda dhabta ah iyo qaabka qorista ee soo jiidashada leh ayaa kasbaday taageere u heellan. Awoodeeda ay ku sharaxdo hababka daryeelka maqaarka ee adag iyo farsamooyinka qurxinta si fudud, hab la isku hallayn karo ayaa ka dhigtay ilo la aamini karo oo talo ah oo loogu talagalay dadka xiiseeya quruxda heer kasta. Laga soo bilaabo been-abuurista khuraafaadka quruxda caadiga ah ilaa bixinta talooyinka la isku dayay oo run ah si loo gaaroMaqaar dhalaalaya ama si fiican u yaqaan indho-shareerayaasha baalasha saxda ah, Helen blog's blog waa kayd macluumaad qiimo leh.Jacaylka ku saabsan kor u qaadida ka-qaybgalka iyo qaadashada quruxda dabiiciga ah, Helen waxay ku dadaalaysaa inay hubiso in balooggeeda u adeego dhagaystayaal kala duwan. Waxay aaminsan tahay in qof kastaa u qalmo inuu dareemo kalsooni iyo qurux maqaarkiisa, iyada oo aan loo eegin da'da, jinsiga, ama heerarka bulshada.Marka aanad qorin ama tijaabin alaabtii ugu dambaysay ee quruxda, Helen waxaa laga heli karaa ka qayb galka shirarka quruxda, la shaqaynta khubarada warshadaha, ama u socdaalaysa aduunka si ay u ogaato siraha quruxda gaarka ah. Iyada oo u maraysa balooggeeda, waxay ujeedadeedu tahay inay xoojiso akhristeyaasheeda inay dareemaan sida ugu wanaagsan, iyagoo ku hubaysan aqoonta iyo qalabka si kor loogu qaado quruxdooda dabiiciga ah.Iyada oo leh khibradda Helen iyo ballanqaadka aan leexleexa lahayn ee lagu caawinayo dadka kale si ay u dareemaan oo ay dareemaan sida ugu fiican, balooggeedu wuxuu u adeegaa sidii ilo-raadinta dhammaan dadka xiiseeya quruxda oo raadinaya talooyin la isku halleyn karo iyo talooyin aan la mid ahayn.
