අන්තර්ගත වගුව
වැඩි වැඩියෙන් මිනිසුන් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා කැනරි බීජ පරිභෝජනය කරයි , ඔබ දන්නවාද? එය බර අඩු කර ගැනීමට ද උපකාරී වන පෝෂ්‍යදායී ආහාරයකි.
කැනරි බීජ යනු Phalaris canariensis ශාකයේ ඉතා කුඩා බීජයකි, එහි භාවිතය ප්‍රධාන වශයෙන් විසිතුරු පක්ෂීන් පෝෂණය කිරීම සඳහා කැනරි සහ පැරකට් වැනි.
බලන්න: වැඩිහිටියන් සඳහා Icebreaker ක්රියාකාරකම්, සරල සහ ඵලදායී!
ඔබට කුරුලු බීජ ගත හැක්කේ කෙසේද?
මිනිසුන් සඳහා විවිධ පක්ෂි බීජ තිබේ; එන්සයිම සහ ඇමයිනෝ අම්ල එහි ඉහළ අන්තර්ගතය, රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර ජීවියාගේ ජලාපවහන ක්රියාකාරකම් උත්තේජනය කරයි .
බලන්න: අඹ කොළය භාවිතා කරන්නේ කුමක් සඳහාද? ඔබට එය වහාම භාවිතා කිරීමට අවශ්ය වනු ඇතසමහර අය එය ඔවුන්ගේ ඒවාට ඇතුළත් කරන්නේ එබැවිනි. ආහාර වේල, එහි අඩංගු lipase නම් එන්සයිමය, ශරීරයේ එකතු වී ඇති මේද වේගයෙන් දියවීමට හිතකර , බර අඩු කර ගැනීම සඳහා කුරුලු බීජ වල ගුණාංග වලින් එකකි.
බර අඩු කර ගැනීමට කැනරි බීජ කිරි
ඔබ කල්පනා කර ඇත්නම් ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට කැනරි බීජ ගන්නේ කෙසේද, අපි ඔබට කියන්නේ බොහෝ දෙනා කැනරි බීජ කිරි සූදානම් කරන්න, එය මෙම බීජ පරිභෝජනය කිරීමට පහසුම ක්‍රමය වේ. මේ ආකාරයට ඔබේම කර ගන්න...
- කුරුලු ඇට මිටක් ගෙන බ්ලෙන්ඩරයක අඹරන්න.
- තලාගත් කුරුලු ඇටය වසාගත් වතුර වීදුරුවකට දමා රැයක් තබන්න.<12
- පසුදින, වීදුරුවේ ඇති ජලය පමණක් පානය කරන්න.
- බීජ බ්ලෙන්ඩරයේ තබන්න (ඉතුරු වූ දේවීදුරුවේ පතුල).
- තවත් වතුර වීදුරුවක් එකතු කර ක්‍රීම් ස්මූති එකක් ලැබෙන තුරු බ්ලෙන්ඩර් කරන්න.
- මෙම පිළියම මාත්‍රා තුනකට බෙදා දෙන්න: උදේ, දවල් සහ රාත්‍රී ආහාරයට පෙර .
අවවාදයයි: කුරුල්ලන්ට දෙන කුරුළු බීජයම භාවිතා නොකරන්න , ඔබ ගන්නා එක මිනිස් පරිභෝජනයට සුදුසු විය යුතුය; ඔබට එය සෞඛ්‍ය ආහාර වෙළඳසැල් වලින් ලබා ගත හැක.
එසේම කම්පනය කරන්න...
- බඩගිනි නොවී බර අඩු කර ගැනීමට සෞඛ්‍ය සම්පන්න කෙටි ආහාර
- කෙසේද යුවලක බර අඩු කරනවාද? මෙම #ඉඟි
- සමඟ බර අඩු කර ගැනීමට Tai Chi හි ප්‍රතිලාභ. අපිට කිසිම අදහසක් තිබුණේ නැහැ!
තව, කැනරි ඇටය තල සමඟ පටලවා නොගන්න , වෙනත් ශාකයක බීජයක් වන Sesamum indicum L., ද ආහාරයට ගත හැකිය.
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා කැනරි බීජ තේ යනු කුමක්ද? බර අඩු කර ගැනීම සඳහා කැනරි බීජ වට්ටෝරුවෙහි වඩාත්ම ජනප්‍රිය ස්වරූපය අපගේ සටහනේ ඔබ සොයා ගත් කිරි, අනුගමනය කිරීමට මතක තබා ගන්න මෙම බීජයේ ඇති ගුණාංගවලින් උපරිම ප්‍රයෝජන ගැනීමට පියවරෙන් පියවර. 
එය පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ, එබැවින් එහි ප්‍රතිලාභ වැළැක්වීම සහ පාලනය කිරීම දක්වා විහිදේ. දියවැඩියාව, ශිරා සහ ධමනි තුළ තැන්පත් වී ඇති මේදය සහ කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කරයි. එය ප්‍රමාණවත් නොවූවාක් මෙන්, ගැස්ට්‍රයිටීස් රෝගයට එරෙහිව සටන් කිරීමටද එය සුවිශේෂී ඔසුවක් වේ. ඔබගේ යාළුවන්!ඔවුන් එයට කැමති වනු ඇත!
තොරතුරු සමඟ: සෞඛ්‍යයට පියවර
