අන්තර්ගත වගුව
ඔබට Capiroleta හෝ candil සාදන ආකාරය දැන ගැනීමට කුතුහලයක් ඇත්නම්, අපි එය ඔබට පැහැදිලි කරන්නෙමු. ඊට අමතරව, එය කුමක් සඳහාද සහ එහි පෝෂණ ගුණයන් අපි ඔබට කියන්නෙමු.
බොහෝ අය නිසැකවම caspiroleta හෝ candil උත්සාහ කර ඇති අතර ඔවුන් එය හඳුන්වන්නේ කුමක්දැයි නොදනිති. කිරි මත පදනම් වූ පානයක් වන අතර එය මත්පැන් අඩංගු විය හැකි හෝ නොතිබිය හැකි අතර එය ළමුන් සහ ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා පෝෂණ අතිරේකයක් ලෙසද භාවිතා කරයි. මෙම සටහනෙන් ඔබ මෙම පානය ගැන දැනගත යුතු සියල්ල ඉගෙන ගනු ඇත.
කපිරෝලේටා යනු කුමක්ද?
මුලින්ම අපි පැහැදිලි කළ යුත්තේ මෙම පානය රට හෝ කලාපය අනුව විවිධ අනුවාද ඇති බවයි. , මුල් වට්ටෝරුව පේරු වුවද; කොලොම්බියාවේ අපිට candil කියලා version එකක් තියෙනවා. එය උණුසුම් කිරි, බිත්තර, කුරුඳු, සීනි සහ සාමාන්‍යයෙන් පේරු පිස්කෝ වැනි මත්පැන් වලින් සාදන ලද පානයකි; සමහර වට්ටෝරු පොත්වල එය වයින් හෝ රම් සමඟ පෙනේ. කෙසේ වෙතත්, එය කිසිදු බීම වර්ගයකින් තොරව සකස් කළ හැකිය.
Caspiroleta: එය කුමක් සඳහාද?
බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වන අඩු කැලරි සහිත ආහාර තිබේ සේම, තවත් ඒවා ද ඇත. සොයන්න ප්‍රතිවිරුද්ධ බලපෑමක් ඇති කරයි: බර වැඩිවීම. එය caspiroleta (පෝෂණීය) හි එක් ප්‍රතිලාභයකි, එය අධි කැලරි සහිත පානයක් වන අතර මේ හේතුව නිසා එය අඩු බර සහ බර වැඩිවීමට අවශ්‍ය හෝ දුර්වල පුද්ගලයින් සඳහා දක්වනු ලැබේ. එය උණ සඳහා ද භාවිතා වේ
Caspiroleta tosick
ඒ විදියටම මේ පානයෙන් දෙන තවත් ප්‍රයෝජනයක් තියෙනවා. වෛද්‍ය Tomás Borda, Peruvian රූපවාහිනී වැඩසටහන Segunda Opinión වෙතින්, උණ රෝග ලක්ෂණ, විශේෂයෙන් සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවේ සාමාන්‍ය මාංශ පේශි වේදනාවන්ට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා එය නිර්දේශ කරයි. ව්‍යාප්තියේ ප්‍රවීණ වෛද්‍යවරයා එය උණුසුම්ව සහ නින්දට පෙර, බ්ලැන්කට් අතරේ පානය කිරීමට කාලය පැමිණ ඇති බව සහතික කරයි.
ඒ වගේම තමයි අපි කන දේ තමයි, ලොකුම සත්‍යයක්. ඔබට නිශ්චිත ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට අවශ්‍ය වූ විට ඇතැම් ආහාර ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීමට ක්‍රියා කරන්නේ එබැවිනි. උදාහරණයක් ලෙස, ඉතා පෝෂ්‍යදායී වන උදෑසන ආහාර වේ : ආමන්ඩ් කිරි සහ සීනි නොමැතිව ප්‍රෝටීන් ෂේක්, තදින් තම්බා බිත්තර 2 ක් සහ සම්පූර්ණ ධාන්ය ටෝස්ට් 3 ක්; සහ සම්පූර්ණ තිරිඟු පාන් මත කුකුල් මස් සමග රිකෝටා චීස් සැන්ඩ්විච් සහ වතුර දැමූ චොකලට් ආදිය.
කැස්පිරෝලේටා සෑදෙන්නේ කෙසේද?
දැන් ඔබ එහි සියලු ප්‍රතිලාභ සහ ප්‍රයෝජන දන්නා නිසා, ඔබ කල්පනා කරනවා ඇති කැපිරෝලේටා සාදා ගන්නේ කෙසේද , මන්ද ඔබට එය නිවසේ ඔසුවක් වීමට අමතරව, ඔබේ මිතුරන් සමඟ බෙදා ගැනීමට උණුසුම් හා මිහිරි පන්ච් එකක් ලෙසද ගත හැකිය.
| සූදානම් කාලය | විනාඩි 35 |
| පිසීමේ කාලය | විනාඩි 5 |
| ප්‍රවර්ගය | බීම |
| කුසයින | කොලොම්බියානු |
| මූල පද | පැණි, බීම, පන්ච්, මත්පැන් |
| සඳහාකී දෙනෙක් | 4 |
| සේවය කරනවා | මධ්‍ය |
| කැලරි | 254 |
| මේදය | 13 g |
අමුද්‍රව්‍ය
- කිරි කෝප්ප 4 කාලගුණයේ දී
- පිස්කෝ මේස හැදි 2
- සුදු සීනි මේස 4
- ලොකු කුරුඳු කූරු 2
- කරාබුනැටි 2
- වැනිලා තේ හැඳි 2 සාරය
- ලුණු රහිතව ගසන ලද බිත්තර 2
- රස අනුව කුරුඳු කුඩු
කැස්පිරෝලේටා සකස් කිරීම (වට්ටෝරුව)
පියවර 1. උනු
0>භාජනයකට, කිරි, කුරුඳු කූරු, කරාබුනැටි සහ සීනි වත් කරන්න. මධ්යම තාපය මත තබා, නමුත් උනු නොවේ. එය උනු වීමට යන සෑම අවස්ථාවකම, ඔබට ගින්න අඩු කිරීමට හෝ එය නිවා දැමිය හැකිය; එය සීතල නොවන පරිදි එය නැවත අඩු කරන්න.පියවර 2. බිත්තර බීට් කරන්න
මේ අතර වෙනම භාජනයක බිත්තර, වැනිලා සහ පිස්කෝ මිශ්‍ර කරන්න. මිශ්‍රණයට වාතය ඇතුළු වන සේ ඉතා හොඳින් බීට් කරන්න.
පියවර 3. මිශ්‍ර කර පිළිගන්වන්න
අවසානයේ කිරි උතුරන තෙක් ඔබ ඇති ලිපෙහි උෂ්ණත්වය ඉහළ නංවන්න. මෙය සිදු වූ විට, ලී හැන්දකින් කලවම් කරමින් බිත්තර මිශ්රණය නිවා දමා (ඉතා සෙමින්) ඇතුළත් කරන්න. ගැටිති ඇති නොවන පරිදි කලවම් කිරීම නතර නොකරන්න. වහාම පිළිගන්වා අඹරාගත් කුරුඳුවලින් සරසා ගන්න.
ඔබට අපගේ වට්ටෝරුවේ කිසියම් විස්තරයක් මග හැරී ඇත්නම්, එය කමක් නැත! අපි පියවරෙන් පියවර පැහැදිලි කිරීමේ වීඩියෝවක් බෙදා ගන්නෙමු, එවිට ඔබට කොපමණ ප්‍රමාණයක් දැකිය හැකියඔබට එය අවශ්‍ය අවස්ථා:
කොලොම්බියානු කැස්පිරෝලේටා වට්ටෝරුව: තෙල් ලාම්පුව සකස් කරන්නේ කෙසේද සහ එය කුමක් සඳහාද?
මෙම සටහනේ ආරම්භයේ දී අප පෙන්වා දුන් පරිදි, කොලොම්බියානු කැස්පිරෝලේටා මෙම වට්ටෝරුවෙහි එක් අනුවාදයක් වන අතර එය කැන්ඩිල් ලෙසද හැඳින්වේ. අමුද්‍රව්‍ය ඉතා සමාන ය, ඔබ සුදු සීනි වෙනුවට පැනල හෝ උකු කිරි ආදේශ කළ යුතු අතර සම්පූර්ණ බිත්තර භාවිතා නොකර කහ මදය පමණක් භාවිතා කළ යුතුය. අපි ඉහත දක්වා ඇති ආකාරයටම පියවරෙන් පියවර අනුගමනය කරන්න.
එය මත්පැන් වර්ගයකින් තොරව සකස් කර ඇති බව ද ඔබ සැලකිල්ලට ගත යුතුය. ඔබ තවමත් කැන්ඩල් යනු කුමක්ද සහ එහි ප්‍රතිලාභ මොනවාදැයි කල්පනා කරන්නේ නම්, අපි ඔබට කියන්නේ capiroleta වලට අමතරව කොලොම්බියාවේ එය පෝෂණ අතිරේකයක් ලෙස භාවිතා කරන බවයි. එය ක්ෂණිකව ශක්තිය ලබා දෙන පානයක් බැවින් කැස්පිරෝලේටා ගර්භණී සමයේදී ගැනීම නිර්දේශ කරනුයේ එබැවිනි. ළදරුවන් සඳහා කැස්පිරෝලේටා කැස්ස සඳහා නිවෙස් පිළියමක් ලෙස භාවිතා කරයි.
මෙම පානයෙන් චොන්ටදුරෝ සමඟ සිදු වන දේම සිදු වේ, ඔබට එය සරලව පරිභෝජනය කළ හැකිය. විශේෂඥයන් බිත්තරය සමඟ සංසන්දනය කරන පරිදි ආහාරයක් ලෙස හෝ පෝෂණ අතිරේකයක් ලෙස. ඔබට චොන්තදුරෝ යුෂ සාදා ගන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, එය කාලය ගතවන වට්ටෝරුවක් බව අපි ඔබට කියමු, මන්ද ඔබ මෙම පලතුර පීඩන උදුනේ අවම වශයෙන් පැයක්වත් පිසිය යුතුය.
බලන්න: ස්ත්‍රී පුරුෂයෙකු ආදරයෙන් බැඳෙන්නේ කෙසේද, එය එතරම් පහසු නැත!විබ්‍රා හි අපට ඔබේ හොඳම ඉවුම් පිහුම් ගුරුවරුන් වීමට අවශ්‍ය වන අතර එම හේතුව නිසා අපට සිදු වේඔබ අපගේ වෙබ් අඩවියේ ඔබට නිවසේ සිටම පිළියෙළ කර ගැනීමටත්, ඔබේ මුළු පවුලම දිනපතාම විස්මයට පත් කිරීමටත් පහසු වට්ටෝරු රැසක් සහිත අතථ්‍ය පොතක්. ඔබගේ සමාජ ජාල වල ඒවා බෙදා ගන්න!
බලන්න: ප්‍රතිචක්‍රීකරණ බඳුන් වර්ණ අනුව සහ ඒවායේ සැබෑ අර්ථය