Სარჩევი
თუ გაწუხებთ უძილობა ან წუხილი არ მოგცემთ ძილის საშუალებას, გამოიყენეთ ეს მანტრა დასაძინებლად რომელსაც აქ ვიზიარებთ; გარდა ამისა, ჩვენ გეტყვით, როგორ დაიმახსოვროთ თქვენი ოცნებები.
თუ ამ გვერდზე ხართ, ეს იმიტომ ხდება, რომ რაღაც მომენტში თქვენი ყურადღება მიიპყრო იმის გაგებამ, თუ რა არის მანტრა და შემდეგ იმის ცოდნა, რომ საუბარია სიტყვებზე, რომელთა გამეორება გეხმარებათ მიაღწიოთ მოდუნებულ მდგომარეობას, იდეალური მედიტაციისთვის, თქვენ დაგრჩათ მეტის ცოდნის სურვილი.
ეს ძალიან კარგია, რადგან მანტრები შეიძლება გამოყენებულ იქნას არა მხოლოდ მედიტაციისთვის, მათ შეუძლიათ დაგეხმაროთ თქვენ იძინებთ , რაც ადამიანის სხეულის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ფუნქციაა, იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ ჩვენი ცხოვრების მესამედს ძილში ვატარებთ.
და ადამიანების უმეტესობისთვის დაძინება შეიძლება იყოს საკმაოდ ოდისეა, რადგან ფიქრების ზვავი აოხრებს მათ დაძინებამდე; მიუხედავად იმისა, რომ მათი უმეტესობა გამოწვეულია სტრესით და ყოველდღიური შფოთვით, ბევრჯერ უბრალო ფიქრი არის ის, რაც მათ არ აძლევთ საშუალებას დაიძინონ.
Იხილეთ ასევე: No-Bake Meatloaf-ის რეცეპტი, ერთგვარი დაარტყა მას ბურთიდან!
ჩვენ ვიზიარებთ მანტრას მშვიდად ძილისთვის
ექსპერტები ამბობენ რომ ადამიანს დაახლოებით 10-დან 20 წუთში უნდა შეეძლოს დაძინება; თუ ამას მეტი დრო დასჭირდება, ახლავე უნდა შეცვალოთ ძილთან ურთიერთობა! ამ დროს რეკომენდებულია როგორც მედიტაცია, ასევე ძილისთვის მითითებული მანტრების გამოყენება, რადგან მედიტაცია შეიძლებაგაზარდეთ მელატონინის დონე , ჰორმონი, რომელიც პასუხისმგებელია თქვენი ბიოლოგიური საათის მართვაზე.
საწოლში ცხვრის დათვლის ცნობილი ტექნიკის მსგავსად, ფრაზის (ამ შემთხვევაში მანტრას) გამეორება ხელს უწყობს შენარჩუნებას. თქვენი გონება აწმყოზე იყო ორიენტირებული და არ ფიქრობთ უკვე გადაიხადეთ ელექტროენერგიის გადასახადი, ბავშვის საშინაო დავალება თუ რის ჩაცმას აპირებთ მეორე დღეს.
მაგრამ ის ცხვარზე უკეთ მუშაობს, რადგან შეგიძლიათ დაივიწყოთ თანმიმდევრული რიცხვები, რადგან მანტრა ყოველთვის ერთი და იგივეა. გამოიყენეთ ერთ-ერთი ამ მანტრადან თქვენი მოუსვენარი გონების დასამშვიდებლად და ღრმა ძილით...
„გაუკეთებელი არაფერია“
„მე ვიღებ ჩემს ოცნებებს“
„მე ვათავისუფლებ ამ დღეს ”
„მე ვმშვიდობებ დროს“
Იხილეთ ასევე: დადასტურებულია!, იქნება "მკერდის გარეშე, სამოთხეა 4" და მისი მსახიობების ნაწილი შეხვდა„ჩემი გონება და სხეული მზად არიან დასაძინებლად“
„ყოველ ამოსუნთქვასთან ერთად მე უფრო ახლოს ვარ ძილს“
ეს არის მანტრა სიზმრების დასამახსოვრებლად
მაგრამ თუ, გარდა იმისა, რომ სწრაფად დაიძინებთ, გსურთ გაიხსენოთ რაზე ოცნებობთ , უნდა იცოდეთ, რომ არსებობს ასევე იდეალური მანტრა ამისთვის. გნოსტიკოსები გირჩევენ გამოიყენონ მანტრა Raom-Gaom...
გახსოვდეს, რომ გაღვიძებისას უნდა დარჩე რაც შეიძლება მშვიდად, რითაც გაზრდის ოცნებების დამახსოვრების შანსებს. გინდოდათ მეტი იცოდეთ ამ სიტყვების ან ფრაზების ძალის შესახებ? გაითვალისწინეთ მსოფლიოში ყველაზე გავრცელებული და ძლიერი მანტრები, როგორიცაა Om, Pad, Ham-Sa და მრავალი სხვა.
რას ფიქრობთ ამ სიტყვებზე? დაწერეთ რას ფიქრობთ ამ ჩანაწერის კომენტარებში და გააზიარეთ თქვენს სოციალურ ქსელებში!
