Jedwali la yaliyomo
Ikiwa unasumbuliwa na usingizi au wasiwasi haukuruhusu kulala, tumia mantra kulala ambayo tunashiriki hapa; Kwa kuongezea, tunakuambia jinsi ya kukumbuka ndoto zako.
Ikiwa uko kwenye ukurasa huu, ni kwa sababu wakati fulani umakini wako ulivutwa kujua mantra ni nini, na baada ya hapo. ukijua kuwa inahusu maneno ambayo urudiaji wake hukusaidia kufikia hali ya utulivu ya kutafakari, uliachwa ukitaka kujua zaidi.
Hiyo ni nzuri sana, kwa sababu mantras haziwezi kutumika tu kutafakari, zinaweza pia kusaidia. wewe kulala usingizi , ambayo ni mojawapo ya kazi muhimu zaidi za mwili wa mwanadamu, ni muhimu sana kwamba tunatumia theluthi moja ya maisha yetu kulala.
Na kwa watu wengi, kusinzia kunaweza kuwa odyssey kabisa, kwa sababu maporomoko ya mawazo huwashinda kabla ya kulala; Ingawa wengi wao husababishwa na msongo wa mawazo na mihangaiko ya kila siku, mara nyingi mawazo mepesi ndiyo hayawaruhusu walale.
Angalia pia: Upendo wa ajabu, gundua ikiwa ni aina yako ya uhusiano!Tunashiriki mantra ili kulala fofofo
Wataalamu wanasema kwamba mtu anapaswa kupata usingizi kwa muda wa dakika 10 hadi 20; ikiwa inachukua muda mrefu zaidi ya hiyo, unahitaji kufanya mabadiliko katika uhusiano wako na usingizi sasa! Huu ndio wakati kutafakari na matumizi ya maneno yanayoonyeshwa kwa usingizi yanapendekezwa, kwani kutafakari kunawezaongeza viwango vyako vya melatonin , homoni inayosimamia kudhibiti saa yako ya kibayolojia.
Kama mbinu inayojulikana ya kuhesabu kondoo kitandani, kurudia maneno (katika kesi hii mantra) husaidia kudumisha. akili yako ililenga mambo ya sasa na si kufikiria kama umeshalipa bili ya umeme, kazi ya nyumbani ya mtoto au utavaa nini siku inayofuata.
Lakini inafanya kazi vizuri zaidi kuliko kondoo kwa sababu unaweza kusahau kuhusu nambari zinazofuatana, kwa sababu mantra daima ni sawa. Tumia moja ya maneno haya kutuliza akili yako isiyotulia na kulala usingizi mzito…
“Hakuna kinachoachwa bila kutekelezwa”
“Ninakumbatia ndoto zangu”
“Ninaachilia siku hii ”
“I make peace with time”
“Akili na mwili wangu viko tayari kulala”
“Kwa kila pumzi, ninakaribia kulala”
Hii ndiyo mantra ya kukumbuka ndoto
Lakini ikiwa, pamoja na kulala haraka, unataka kumbuka kile unachokiota , unapaswa kujua kwamba kuna pia. mantra bora kwa ajili yake. Wagnostiki wanapendekeza kutumia neno Raom-Gaom…
Angalia pia: Jinsi ya kupanda vitunguu kubwa, hila za vitendo!Kumbuka kwamba unapoamka ni lazima utulie uwezavyo, na hivyo kuongeza nafasi za kukumbuka ndoto zako. Je, ulitaka kujua zaidi kuhusu nguvu ya maneno au vifungu hivi? Zingatia maneno yenye nguvu na yanayotumika zaidi ulimwenguni, kama vile Om, Pad, Ham-Sa na mengine mengi.
Je, una maoni gani kuhusu maneno haya? Andika unachofikiria kwenye maoni ya dokezo hili , na ushiriki kwenye mitandao yako ya kijamii!